10/17に初めて参加させていただきました。植木さんはすごく優しく親切でわかりやすく説明して頂き本当にありがとうございました！筋トレのメニューはすごくきつかったですが時間が過ぎても＋αで質問に対して丁寧に答えて頂いたりすごく楽しくできました！ただ自分の筋肉と体幹の無さには本当にショック過ぎて…ですがこの機会で自分は脇腹と体幹と肩甲骨が弱い事がわかったのでこの3つをしっかりやっていこうと思います！本当にありがとうございました！

今年はマラソン大会がないので長距離走れる貴重な機会でした。
久しぶりで疲れましたが参加してよかったー
ありがとうございました。

初心者の私でも、わかりやすいランニングの基本を丁寧に教えてくださいました。また、その時だけではなく家でも出来るトレーニングも教えてもらい、これからのマラソンシーズンに向けて、頑張ろうと思うことが出来ました。

主催者の方は声をかけてくださったり皆さん良い方たちでした。メインメニューではペースが遅くなったり上がったりしていて、もう少し設定ペースに近いスピードを保ってほしかった。あと最後まで頑張れる声がけがほしかった。事前に確認したいことがあったのに電話が繋がらなかった。ラン前後で体操とアップがあったのが良かった。

目指せサブ4！30km走＠皇居に参加しました。
1周ごとに給水/休憩を入れるとのことですが、30Kmの距離はしばらく走っていないため、走り切れるか不安でした。しかし、他の参加されている方が刺激となり、なんとかこなせました。
一人ではペースメイキングをうまくできないため、長い距離をなかなかこなせないのですが、㌔5'40"でペースを作って頂き、いい感じでまとめることができました。

目指せサブ3！20k走に参加させて頂きました。
先ずは豪華なペーサー　ダニエル選手に驚きました　普通では中々一緒に走れる機会はありませんし　とても気さくで楽しく走る事が出来ました。　一流選手の後ろを走る事でテンションも上がりますしキツかったですが何とか設定以上に走れ自信にもなりました。
スタッフ関係者の皆さま　有難うございました。

最後までついていけませんでしたが、とても良い練習になりましたなりました！ダニエルさんと楽しく走れました。またお願いします。

当日は天候にも恵まれ良いコンディションで走ることができました。
山の景色と、美味しい空気をすいながら、暑い夏でも楽しい時間を持て待てました。

色々な説明もしっかりしてくださり、初参加の人間にも気を遣って頂き、楽しかったです。

気温が高く、とても暑かったのですが、適度なペースと休憩がたくさんあり、楽しく走ることができました！
浅草七福神についても大変、勉強になりました！
学びながらランニングができ、また参加したいと思います！

参加された皆さんの雰囲気もとても良く、終始楽しく走れました。
急な坂や危険なところは無理せず歩いて進むので、初心者でも安心して参加できます。持ち物やマナーについても説明があって良かった。

TRACK TOKYOのイベントは何度か参加してるけど、今までで一番低評価です。担当インストラクター次第だとは思いますが、私は全く合いませんでした。二度とこのインストラクターのイベントは申し込みません。

ラダートレーニング、クロカン9Km(5:00～4:30/Km)、200m(3:45/Km pace)*10 interval、筋トレと濃密なメニューだった。最後の筋トレは簡単な説明が殆どだったが、自分も同時にすべてやりたかった。タイトルの3.25を達成するための「話というか講義というか練習での心掛け」のようなものをもっと具体的に聞ければいいと思いました。またサブ3.25のinterval練習のpaceは本当にこれでいいのか、もっと速くしないといけないのではないかと疑問に思った。

適度なアップダウンがあるコースで、一周ごとに水分補給ができたので、無理なく持久走の練習ができました。

かなり私にとっては、きつい設定だったのですが、コーチの励ましで、遅れながらも頑張れました。またチャレンジしたいと思います。

30ｋｍ走は、ひとりでは難しいので良い練習になった。
疲労がたまるので、疲労抜きのストレッチの時間が長いと良い気がした。

自分一人で練習しているとどうしても自分ペースにハマって走っている。無意志にそうなってしまうことでなかなかレベルが上がらない
目標を共にする仲間と楽ではないペースで走り続けることを意識しながらできると場を提供していただけると私は思うのでありがたいです。

約1ヶ月ぶりの距離走でしたが、余裕を持って30km完走できてよかったです。天候も日差しが強く薄着で正解でした。ペースはきっちり5.40で淡々と刻めました。ありがとうございました。

当日は参加者も少なく、個別にチェックまでしていただきました。

ランニングを本格的に初めて15年近くなりますが、最近記録が伸びないので
悩んでいました。でも走りは好きなので以前にもまして練習量を増やしていたところです。

このイベントで学んだことは、
まず最大の収穫は
「練習はただがむしゃらに走れば効果が出るってもんじゃない」
「ランニングにも運動神経的なところが要求される」
「ランニングはただ足を前にだせばいいってもんじゃない。上半身を使って正しい走行方法を身に付けないと、記録は伸びない。」
「練習には、ストレッチ、ドリルなどの基礎トレーニングの繰り返しをおこなう方法、とインターバルなど実技をしながらトレーニングする方法、の2種類ある」
「練習量を増やしても却って疲れて筋肉が固くなり、次回の走りに影響する」
ということです。

講習時間が短か買ったので星を４つにしました。

最後に、講習に参加して本当に良かったと思います。

インストラクターの方には感謝申し上げます。

中止になってしまいましたが3月のフルマラソンの前の練習として参加しました。同じ目標を持った人がたちと一緒に走るので良い刺激になりました。
個人的には前日まで発熱で1週間寝込んでたこともあり体力もたず途中棄権しましたが良い経験でした。
また機会あれば参加したいと思います。