参加された皆さんの雰囲気もとても良く、終始楽しく走れました。
急な坂や危険なところは無理せず歩いて進むので、初心者でも安心して参加できます。持ち物やマナーについても説明があって良かった。

TRACK TOKYOのイベントは何度か参加してるけど、今までで一番低評価です。担当インストラクター次第だとは思いますが、私は全く合いませんでした。二度とこのインストラクターのイベントは申し込みません。

ラダートレーニング、クロカン9Km(5:00～4:30/Km)、200m(3:45/Km pace)*10 interval、筋トレと濃密なメニューだった。最後の筋トレは簡単な説明が殆どだったが、自分も同時にすべてやりたかった。タイトルの3.25を達成するための「話というか講義というか練習での心掛け」のようなものをもっと具体的に聞ければいいと思いました。またサブ3.25のinterval練習のpaceは本当にこれでいいのか、もっと速くしないといけないのではないかと疑問に思った。

適度なアップダウンがあるコースで、一周ごとに水分補給ができたので、無理なく持久走の練習ができました。

かなり私にとっては、きつい設定だったのですが、コーチの励ましで、遅れながらも頑張れました。またチャレンジしたいと思います。

30ｋｍ走は、ひとりでは難しいので良い練習になった。
疲労がたまるので、疲労抜きのストレッチの時間が長いと良い気がした。

自分一人で練習しているとどうしても自分ペースにハマって走っている。無意志にそうなってしまうことでなかなかレベルが上がらない
目標を共にする仲間と楽ではないペースで走り続けることを意識しながらできると場を提供していただけると私は思うのでありがたいです。

約1ヶ月ぶりの距離走でしたが、余裕を持って30km完走できてよかったです。天候も日差しが強く薄着で正解でした。ペースはきっちり5.40で淡々と刻めました。ありがとうございました。

当日は参加者も少なく、個別にチェックまでしていただきました。

ランニングを本格的に初めて15年近くなりますが、最近記録が伸びないので
悩んでいました。でも走りは好きなので以前にもまして練習量を増やしていたところです。

このイベントで学んだことは、
まず最大の収穫は
「練習はただがむしゃらに走れば効果が出るってもんじゃない」
「ランニングにも運動神経的なところが要求される」
「ランニングはただ足を前にだせばいいってもんじゃない。上半身を使って正しい走行方法を身に付けないと、記録は伸びない。」
「練習には、ストレッチ、ドリルなどの基礎トレーニングの繰り返しをおこなう方法、とインターバルなど実技をしながらトレーニングする方法、の2種類ある」
「練習量を増やしても却って疲れて筋肉が固くなり、次回の走りに影響する」
ということです。

講習時間が短か買ったので星を４つにしました。

最後に、講習に参加して本当に良かったと思います。

インストラクターの方には感謝申し上げます。

中止になってしまいましたが3月のフルマラソンの前の練習として参加しました。同じ目標を持った人がたちと一緒に走るので良い刺激になりました。
個人的には前日まで発熱で1週間寝込んでたこともあり体力もたず途中棄権しましたが良い経験でした。
また機会あれば参加したいと思います。

練習では過去に数回ほどしか実施したことのない４０ｋｍ走でしたのでフルマラソンの想定にはピッタリであったため参加しました。設定ペースもほぼレースペースでしたのでかなり実践を見据えた練習となりました。ノンストップで最後まで走り切るため、給水時には集団から抜け出し素早く給水しまた集団へ戻る形式でしたので、この時のスピードの上げ下げが一番キツく感じました。また朝から気温が上昇して徐々に負荷が大きくなり後半は体力も消耗してきてかなりのダメージがありましたが苦しくなった時に集団の先頭に立つことで自身の気持ちを高め、また一緒に走ったメンバーのがんばりにも刺激を受けて最後まで走り切ることができました。やはり４０ｋｍという距離を周回コースでおこなうことはフィジカル面はもちろんですが、メンタル強化の面においても意義ある練習であったと感じております。今回は祝日で人数の多い中、安全管理を最優先しペーサーをやっていただいた運営スタッフの皆様と一緒に走ったメンバーに感謝申し上げます。また来シーズン直前には再度４０ｋｍ走を実施していただければ非常に効果の高い練習会になると思いますのでよろしくお願い申し上げます。

銀座やお台場など、都内の各スポットをまるで旅しているかのような感覚で走れました。コーチ2名体制で、安心して走ることが出来ました。
フルマラソン出場に向けたトレーニングの一環として、ランニング仲間作りの場として、旅ランを楽しみに..など、参加者それぞれ様々な目的があったようですが、どれに関しても満足できる内容だったのではないかと感じました。

お台場、東京タワーなど、景色の良いところを巡るので、飽きずに20km走れてしまいます。スタッフが2人ついて、安全も配慮してくれるので安心して参加できます。とても良いイベントでした。

3月後半のフルマラソンに向けた準備として参加。過去数カ月あまり走り込めておらず距離を走れるか不安があったが、30kmを走りきれたことで自信がついた。インストラクター（ペーサー）の方が走行中や給水時、終了後に適格なアドバイスをして頂いた点も有難かった。このクラブのイベントには初参加のため、途中の給水は主催者側が準備しているものと思い込み水を少ししか持参していなかったが、参加者が各自準備する方式だった。私の見落としかもしれないが、案内通知などでより明確に周知したほうが良いと思います。

1人で走っているとどうしてもハイペースで長く走れなかったので、みんなでゆっくり長い距離を走れたのが良かった。
やはり10km迄で、長い距離は走っていなかったので後半は少し足にきましたが、確実についていけるペースなのも良かったです。

途中でトイレ休憩とコンビニ休憩もあった。

主催者の方も感じが良くて、折り返しポイントなどを教えて貰いながら楽しく走れました。

内容は申し分ないのですが、荷物預かりやドリンクの提供もないので価格としては少しだけ高いかなと感じました。

ペースが完璧でびっくりしました。
とても気持ちよく走れて満足です。
ありがとうございました。

膝が痛むようになりフォームの確認の為参加しました。
実際に走ってフォームの確認に多くの時間を使うのかと思っていましたが、フォームの重要な要素、柔軟性のチェック、筋トレの方法に重点をおいたもので、自分としては足りない部分が分かり良かったです。走っての確認でもアドバイスを頂きました。

きっちりとキロ5分20秒で刻んでくれるコーチの下、人数も１０数名と丁度良く、他の参加者にも刺激を受けながら走り切れた。
次のレースが東京マラソンの人が多くいらっしゃって、自分にとっては最高の練習となりました。

当日はこちらの不手際で会場の場所を見つけられず一時間も遅れたにもかかわらず、嫌な顔一つせずそこから規定通りの時間をやってもらいました！！
もうこれだけで感謝であり、サービス精神が伝わってきます。
内容も分かりやすく、具体的な指導が受けられました。
特に腰を高くして走る感覚が分かるようになりました。
廉コーチはイケメンでさわやかなので、とてもいい印象でした。

前日のメールで8時受付開始とありましたが、実際には8時運動開始で戸惑いました。ロッカーも、500円では無く、一般の800円かかりました。
給水、給食は各自用意なので、注意しないと、おなかがすきます。
ペースは、下りよりも上りが若干早くなりますが、練習には逆に良いかも。