大会も無いので　参加してみました。
ペースランでも　きついんですね。すごい良い練習になりました。
おひとりさまでも気兼ねなく参加できるので　また参加します！
ダニエルさんありがとう。

LSDと聞いて少し長めの距離をゆっくりと前日(少しだけ追い込んだ練習をしてました)の疲れを取るくらいの気持ちで参加しましたが、結果ヘロヘロで何とかゴールに辿り着きました。途中の坂道ダッシュはそれぞろ一本ずつだと考えてましたが、まさか5本走るとは思ってませんでした。スタート時にトレーナーな方が30k位の辛さがあると言っていたことが良く理解できました。おかげで良い練習になりました。

あいにくの雨でしたが、ペース走、筋トレ、コンディショニング、インターバル走を、ペーサー付きのグループ練習だったため、なんとかこなすことが出来ました。
良い練習になりました。

初めて参加させていただきましたが、休憩を挟みながら一定のペースで楽しく走ることができました。途中立ち寄った名所も、おそらく季節ごとに違う顔を見せてくれるのではないかと思うので、また別の時期に参加もいいかと思っています。今回のタイミングは、草花がきれいで最高でした。インストラクターの高橋さん、ダニエルさんも親切で楽しかったです。また、よろしくお願い致します。

コーチが２０㎞を最後まで一定速度で保ってくれてありがたかったです。一人では途中からゆっくりになってしまいます。感謝です。

細かい指導をしていただきありがとうございます。頑張ります。

平日は仕事で忙しいため、週末だけ一人でのんびり20キロ走しかやっていないので、たまには刺激を入れてみようと申し込んでみました。還暦まで3年を切った体にはキツイかと思いましたが、他の人と一緒に、しかも普段はやらない練習なので刺激的で良かったです。携帯とSUICA以外の貴重品はないとはいえ、当初は荷物の心配をしていましたが、スタッフがいるということで安心しました。インターバルということでしたが、実際はレぺ。そのあたりはご愛嬌。次はトラックで練習してみたいと思いました。

代々木公園で、400Mを２０本走りました。高橋雅人選手という、あの！素晴らしい方がコーチしてくれました。スピード練習前の動的ストレッチや、ラダートレーニングなど、充実した内容でした。走り終えた後もしっかりストレッチをしてくれました。1日、非常に楽しかったです。サブ３.５を狙うのならばこの100秒から95秒の400M20本に参加したら良いと思います！10本走った後、トイレ休憩があったし、無理なく走れると思います。高橋コーチ！ありがとうございました！！参加者の皆様もありがとうございました。TRACKTOKYOのイベント、また参加したいです。

初心者なので、トレランのマナー、装備、走り方などを知りたくて入門向けに参加させて頂き非常に参考になりました。

なかなか一人では30km以上のペース走は難しく、皆さんと一緒にぺ～サーに引っ張ってもらえるので最後まで頑張れる。
参加費や施設利用料がもう少し安いと、参加頻度を高められるんだが。

練習自体は特殊なものではありませんが、サブ４を目指す人にとっては、ひとりではなかなかできないペース走を３０キロまで引っ張ってくれるのでいい練習になります。

1週目は6分20秒、2週目は6分、3週目は5分45秒と、ビルトアップのようでした。
20度越えるコンディションで、設定ペースより早いのはこたえました。

初心者向けとはいえ、コロナ禍で最近あまり走れていなかったため、途中でついていけなくなるのではと不安でしたが、登りや下りは基本的に歩き、途中他の登山客とのすれ違う際も止まるため、息が苦しくなる局面はあまりなく、登山に少しランが加わった感じで、気持ちの良く走れました。単にトレーナーと走るだけではなく、山を走る際のコツや、装備、マナー、レースに関する情報等、様々な話をしていただき勉強になりました。参加者は少なかったですが、皆様気さくな方ばかりで楽しかったです。また参加したいと思います。

4'30"や5'00"ペースの練習会はよくあるけど、4'40"ペースの練習会はなかなかなく、とても良い練習になりました。一人ではなかなか出来ないけど、ペーサーがいると頑張れます。走る前に行った動き作りのレッスンもとても良かったです。また参加したいと思いました。

当日天候不良と判断して、参加を断念しました。
次回の機会があれば挑戦したいと思います。

急に予定が入ってしまい参加できませんでした。振替ができるとありがたかったです。（申し込み案内に振替できないことは書いてありました）
星は参加してないのでつけられませんが、必須ということなのですべて３にしました。

皇居は上りと下りがはっきりあり、その中で上りは設定ペースよりやや遅く、下りはやや速くペースメイクしていただき、トータルでは設定ペースぴったりで引っ張っていただきました。ありがとうございました。
内容の割には値段がやや高く感じました。

夜の港区はとても走りやすく、スタッフの方の対応もよく、気持ちよく参加できました。ただ、イルミネーションという点から述べるとちょっと寂しかったかなと思います。カラフルなイルミネーションを期待していたのですが、東京タワーも竹芝もシンプルなイルミネーションでした。イルミネーションのピーク期を過ぎていたので、仕方がないとは思いますが。

ｺｰｽ案内の
『始めは難しく考えず気軽に走って頂きﾌｫｰﾑをﾁｪｯｸし、その後ﾌｫｰﾑ指導を行います』
を期待して参加しました。
　最初は準備運動からと思いつつも、本格的な基礎練習に入り、
気が付いたら終了時間。（いつ走るのかな？）
残念とは思いましたが、それなりに収穫はありました。
ﾌｫｰﾑを気にして走るより、普段から基礎練習をしっかり行うことが、
良いﾌｫｰﾑ習得の早道であることを感じました。
　HP内容を細めに修正するのは大変ですが、
初参加者はそれを信じますので、一考の余地があると思います。

とてもわかりやすく、的を得た指摘をいただき、なるほどと納得できました。無理のない日常生活の中でできる筋トレも教えていただいたので、あとは実践あるのみです。
まだだいぶ先になりそうですが、フルマラソン挑戦へのモチベーションも上がりました！