ペーサーもいるし、１周５kmを走るたびに休憩するし、一人じゃないので、たのしく30km走れました。準備体操や整理体操も面倒みてくださり、ありがとうございます。開始時間が早めなので、皇居が混雑してくる頃に終わる感じでよかったです。

初めて参加しました。
ペーサーの方がとても親切で、走っている時にの周りへの気配り、ペースの共有、段差の注意などなど大変助かりました。
一人だと中々できない30km走でしたが、無事に完遂できました。
また参加したいと思っています。

4年前に出したPBがここ数年破れずに自主練のみの限界を感じていたところ、思い切って7月から平日夜の練習会に参加させていただきました。
今まで平日はほとんど走れていなかったのですが、今回コーチの皆様の指導の下、一人ではできない練習をできたことで4年ぶりにPB更新ができました！ありがとうございました。
更なる高みを目指して頑張ります。

とってもよい天気で、シーサイドランを満喫できました。自分の足でレインボーブリッジを走るなんていままで考えたこともなかったです！とっても楽しい週末になり、マラソンに向けてモチベーションがあがりました！

私よりレベルの高い方と走ると勉強になります！

長い距離をひとりで練習できないわたしみたいな方におすすめです。おかげでレース本番で最後に垂れませんでした

昼間の皇居Runは初めてだったのですが、みなさんと一緒に走ることで安心して体験することができました。ゆっくり走ることが大切なのだと教えてくださり、ありがとうございます。速く走ることだけが練習ではないのだと理解できました。

ハーフマラソンの記録更新と30km完走を目指しているので、この20km走はちょうどよかったです。ペーサーの方が、なぜか上り坂で加速して下り坂で減速する方だったので、不思議な感じもしましたが、こんなことはなかなか自分ではしないので、よい練習になりました。準備体操と完走後に整理体操もご指導くださってよかったです。私は追加で2周走って30km走の練習もできました。

当日は、風も少しあり寒く感じましたが、主催者の石井さんのお陰で充実した時間を過ごすことが出来ました。
ありがとうございました。
少人数でしたが、逆に質問もしやすく、1番気に入った所が、ランニングフォームを練習する前と後に、スマホで撮ってくれ分かりやすく良かったです。
教えて頂いた練習を続け、来年また参加したいと思ってます。

今回8月にふくらはぎ肉離れをし、10月再発して、12月の湘南国際まで1か月をきり、11月8日から走り始め、今回20kmに、途中リタイヤ覚悟で、トライしてみましたが、ペーサーの方のおかげで、無事何の痛みもなく走り切れて、マラソンも走れるのではないかと、感じられるほど、快適に走ることができました。ペーサーの方、一緒に走られた方、開催いただいた方々には、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。

日頃は1人で練習していますが、こういった形でほかのランナーと一緒に練習すると　刺激になり、モチベーションもあがりました。またこういった会に参加したいと思います。

気温も下がり、担当のランナーのかたも慣れているので
人が多かったですが気持ちよく走れました
また一緒に走った他のランナーさんも皆さん気持ちのいい人たち
でよかったです
４週目はペースが落ちてしまったのが残念でした
またリベンジします

最近、走っていると前腿が痛くなることが多くなり、自己流で走っていたため、一度フォームの分析をしてもらいたくて参加しました。
動きづくりや地面から反発をもらう方法などを教えていただき、大変参考になりました。教えていただいたアップを走る前に行って、もっと速く長く走れるようになりたいと思います。
他のイベントにも参加してみたいと思います。ありがとうございました。

距離やきつさはそこまで大変ではありませんが、ところどころのキツい箇所があり良いトレーニングになりました。ありがとうございました！

動的ストレッチなど、丁寧に説明していただきました。
総じて良かったです。

膝の痛む場所(上下左右、裏)ごとの筋トレ方法を教えて頂けて、分かりやすくて良かったです。

時間がちょっと短いのかなと思って参加しましたが、コース、時間設定ともちょうど良い感じでした。機会があればまた参加させて頂きます。

ひとりで20キロ練習するのはキツイと思いますが、ゆっくりペースを守って走れました。みんなで走るのも楽しかったです。次は30キロに挑戦したい。

内容はためになりました。参考にしてこれからの練習プランを立てようという気持ちになります。
ただ全く動かない座学で、外だったのでめちゃくちゃ冷えました‥。もし雨だったらどうしていたんでしょう？再考をお願いしたいポイントです。

2人のインスタクターがトレランのテクニックを教えたり、気をつけてポイントも良く説明して教えてくれました。15kmチャレンジしてみてですが、メンバーたちが軽く優しくてお話しながら走って楽しかったです。是非お気に入り皆んなさん！参加してみてください〜