暑い夏に最適なショートインターバルでした。アップジョグ、ストレッチ、動きづくり、ウィンドスプリントなど、インターバルの前に丁寧な準備もあり良かったです。

2周毎に給水できてからが楽しみで頑張れました。
本当に暑くて辛かったけど、終わるとスッキリ爽やかな風が、、、、
又参加したいです

夏の練習は辛いですよね。でも、こちらの練習に参加すると、みんなで走るから挫折がほとんどありません。私はいつも一番遅いグループに参加しますが、早い人も遅い人も安心して参加できます。早い人は早い仲間とガンガン練習。遅い人は遅いなりにしっかり基礎を固める。とにかくオススメの練習会です。

間も無く梅雨明けの蒸し暑い中、ひとりでこれだけの練習をすることはできません。アドバイス、ペースの管理、そして給水、充分な環境と一緒に走る皆様があってこそです。いつもありがとうございます。

ひとりで目標ペースを守って距離走することは容易ではありません。アドバイスもいただきながら前向き練習出来ることが貴重な機会となりました。
お天気は弱い雨と、暑くならずに済んだことでこの時期とは思えない内容です練習出来ました。

今回は最後まで走りきれる速さのクラスで走るということだったので、キロ5:30のグループで約25km 走らせて頂きました。
最後はスピードを出してもよいと言われたので、最後の5キロは速い方の刺激を受けて、5分切って走り切ることができました。
中田コーチからもアドバイスが頂けたので、よかったです。今後の練習に役立てていきます。
皆さん、ありがとうございました！

安定したペースで走ることができました。

事前にコースの特徴を説明してくださいましたので、覚悟ができました。雨の中ありがとうございました❗

フォームや準備運動のアドバイスがあり、目的を持って走ることができます。休憩時間を十分に考慮していただき、エイドも充実していたので無理なくLSDを楽しむことができました。

各自のフォームを撮影をしていただき、夕食後はみんなで画像を見ながらチェックする、というとてもまじめな懇親会？が良かったです。走り込みに加えて、筋トレや動きづくりもじっくりと教えていただき、充実の合宿でした。

久しぶりの参加でした。
一人ではなかなか追い込めないメニュー。
自分より少しだけ速い方に食らいついていくことで、
一人でやるよりも質が高い練習になりますね。
ラスト2本は競走馬になりきって、
ゴール前の50mは絶対に差されない（抜かれない）、
という目標を立て、達成できました。
また参加します！

ひとりできちんとペースを作って走ることは難しい。ペーサーを務めてくださるスタッフの方々、また水や給食を用意していただけるスタッフの方がいらっしゃるから練習に集中出来る。参加する仲間がいるから楽しく取り組めるということももちろんあります。フォームに関するアドバイス、撮影もしていただいたので今後にも役立ちます。
今回はシューズを替えて距離走をしたいと考えていたので、ちょうどよく練習会が計画されたので参加させていただきました。

単に走るだけではなく、目指すべきフォームの解説やその理由、ビデオを使ったフォームの詳細確認、修正など、とてもためになる内容でした。これからも宜しくお願いします。

参加して良かったと思いました。
練習メニューも運営も良かったです。

走り方について一度言われてもなかなか直せないですが、2泊3日言われると修正しなければならないという気持ちになりました。指摘も的確で分かりやすくとても良かったです。

ハードな練習メニューでしたが、沢山の仲間と一緒に乗り切れました。フォームの講義もよい勉強になりました。理論と実践、双方で有意義な練習会でした。参加させて頂きありがとうございました。

アップから非常に丁寧に実施していただけます。

インターバルでスピードをつけていくだけでなくフォームなどのアドバイスもありこれからの練習の参考になります。

気持ちが焦るとフォームがおざなりになって頑張って走るだけになってしまうことがあります。
トラックでの練習の中でフォームをより意識させる内容はいつでも必要。これはだんだんと走れるようになってから感じてきました。ありがとうございました。

非常にスムーズに対応していただきました。ありがとうございます。