インターバルは、一人で練習しているものにとっては、まったくやらない練習で、とても刺激になりました。このペースで走れれば、フル3時間も⁉︎とあらぬ夢を抱きながら、7本走りました。

久しぶりの参加でしたが、一人ではできない練習が経験できて大変有意義な時間でした。コーチ陣の走りを間近で見られたことも、今後の活力となりました。ありがとうございました。

マラソンレースがいくつもキャンセルされ、モチベーションが下がり気味ですが、こんな時こそ練習をして来シーズンに備えていいスタートを切りたい。そんな人に最適な地力をつける練習です。チャレンジングであり、また、楽しい練習ができました。

今回も雨でしたが、テキパキとした運営で、楽しく走れましたが。

インターバルトレーニングにおいて、間隔を予定通りで進められ、またみんなで走るため途中で手を抜くことができず、最後まで頑張ることができます。

大会が中止になってしまったり、ちょっと息苦しくて自粛な雰囲気も感じます。みんな止めるの？そうじゃないと考えています。いつもお世話になっている練習会、今回なるべくリスクを回避する運営を考えてくださいました。自分たちが大好きなことをするときに支障が出てしまうかもしれない、そんなと冷製に自分で考えることが大事。今回も気持ちよく走れました。
400Mを15本、厳しい時間帯も声をかけていただけるから走れますね。いつもありがとうございます。

エイドでの給水・給食が充実していたのと、ペーサーのペースメイクがしっかりしていたので、最後まで集中して走りきれました。
一人だと給水等がおろそかになってしまいがちですが、5km毎にちゃんと給水・給食する事で、集中力が続いた気がします。エイドに立ち寄る時間は短かったので、休み過ぎになる事もありませんでした。
ロング走が苦手な人には最適な練習会だと思います。
雨の中運営してくださったスタッフの皆さん、一緒に走って頂いた参加者の皆さん、ありがとう御座いました。

モチベーションの高い参加者と一緒にインターバルをやることで、最後まで手を抜くことなく頑張ることができ、非常に良いトレーニングとなりました。

達成感があり自信に繋がりました

初参加でした。
恐らく全員の方がフルマラソン経験者だと思いましたが、まだ未経験者にはタフな内容でした。
ただ、空気感を感じられたこと、すごい人が世の中には沢山いるなあという発見があり、最後にゴールするくらい圧倒的な差はありましたが、10本走りきれて良かったです！ポジティブな印象です！

なかなか、ひとりではできないインターバル走を競技場で出来るのは、とても有益な練習でした。
主催者もとても丁寧に指導してくれます。
内容を星一つ下げたのは、出来ればペーサーが欲しかったです。

予定が合えば、参加しているクラブでのスピード走の練習会。1000Mと800Mのどちでも良く、自分の調子に合わせて10本走りました！
みんなで一斉スタートなので、トラックを2周と少し
久しぶりのトラック走は気持ち良いです。
また、予定が合えば参加します！

年末年始を越えるとあっという間に２月、３月がみえてきています。仕事始めの前にしっかり30km、ペースを維持して走り切ることに、正月気分から切り替えてまた取り組んでいくという気持ちが入りました。
ペーサーの方が確実にリードしてくださること、前向きに参加する仲間がいること、ひとりでは出来ない質と気持ちで取り組めました。

今回は、ミニ練習会ということで５分/キロ、６分/キロの２グループ編成の練習でした。普段はいつもいちばん遅いグループで６分はきついかなあと思いましたが、冬になってから結構走り込みをしていたのでチャレンジのつもりで６分組に参加、走りきることができました。１月２５日の東京30Kにむけていい練習ができました。

大体、キロ６くらいで走る組とキロ７くらいで走る組に別れて、それぞれ２周（４周の場合もあったかも）毎に休憩しながら６時間走ります。私はウルトラのランナーでもあるので、キロ６の組で最初から最後まで走りますが、途中加入も終了もありです。補給は温かいものも出るので、胃が強くない私でも最後まで頑張れます。１週間前の４０キロ走に出られれば良かったのですが、今年はキロ５の組までになってしまったので残念です。キロ５分半、せめてキロ５分20まででも設定があるといいのですが。（主催者の評価を一つ下げた理由です）
この練習会に出ると、１月以降のレース時の脚のもちが全然違うのでわ予定が合う限りは出ることにしています。

初めてのウルトラでしたが、視覚障害者の方の伴走もさせて頂きました。
給水、給食のタイミング、トイレのコースなどとてもよかったと思います。スタッフの皆さんの心のこもった温かい手料理や和菓子、お汁粉などとても美味しかったです。欲を言えば、餃子は水餃子もいいですね。
伴走しやすいように周囲の方々に協力して頂いたり、エイドも運んで持ってきてくださったり、色々フォローもありがとうございました。皆さんと楽しく会話しながら完走出来て感謝しています。これからもよろしくお願い致します

5kmごとの給水給食のおかげで長時間のランニングでも苦になりませんでした。
実際のレースで5時間近く走るランナーは補給をしながら走るトレーニングになります。
キロ5分50秒が一番速いグループでしたがキロ6分20秒のグループに入りちょうどよく6時間楽しく走れました。

この日は駒沢公園でランニングイベントが開催され、コースが混雑している時間帯もありました。それでも、ペイサーの2人が上手くコース取りして最後までほぼ一定のペースで先導してくれて、とても走り易かったです。
1人で40km走を行うのは難しいですが、集団で走ることができ、ドリンクと給食も心配する必要がなく、とても充実したトレーニングが出来ました！

引っ越してしまったので、今は少々自宅から遠くなってしまいましたが、都合があえば参加したい練習会です。わいわいしながらもとてもよい練習ができます。主催者は信頼のおける方々です。

スタッフやお仲間とお話ししながら走ったので、30kmもあっという間でした。