1000m１５本だと多いなあ、。というイメージですが１本７分なので５分で走りレスト２分にしてもよし、４分にしてレスト３分にしてもよし、私は４分２０秒でトライしました。最初のドリルやウォームアップ でリーダーの中田さんや、オカジマさんがサポートしてくれたので大感謝ですし、何よりお勉強になりました。１５本中１２本は４分２０秒以内で走れたので笑顔の収穫にしたいと思います。中田さん、オカジマさん、スタッフの皆様ありがとうございました！また走りいきます。楽しかったです！

5月連休以降、多数の海外出張が連続したため、久しぶりの練習会参加でした。暑熱順化はこれから。足も体も重く、軽やかに走る他のメンバーの皆さんについていくのがやっとでした。しかも、30℃台の猛暑。一人でやっていたら10kmでやめていただろうと思います。練習会でみなさんと一緒に走るおかげで、なんとか21kmこなせました。感謝。

８時スタート。私は一周遅刻でしたが、皆さん一緒にペースをキープして、走ります。夏場は毎周水分補給と、競わないので、21km持ちます。途中休みも自由、最後のアイスが格別。

夏の4時間走、覚悟して参加しましたが、思っていたより涼しかったです。主催者からアクエリアス、冷水、塩餡、冷たいゼリー(個人的に購入したいです)、アイスと差し入れがあり、大変有り難かったです。また途中雨がパラパラした際には、荷物にビニールをかけてくださり感激しました。ありがとうございました。また是非参加させてください。よろしくお願いします。

独力ではポイント練習が難しく、ためになった。

4月29日の40ｋｍ越えに続く、40ｋｍ越えでした。この時期、エントリーしているレースがないので長い距離を走れる時にはなるべく走っておきたいです。4日以内に４０ｋｍ越え２回で自分はかなり消耗しましたが、他のメンバーの皆さんは最後まで軽快に走っていました。感嘆するばかりです。

メニューのコンセプトを記載してくれているので、
取り組みやすいです。フィードバックもあって、満足しています。

以前は自分でやっていたため、東京都の陸連登録とrunnet 経由の陸連登録がダブルになるなどの不都合が発生していました。昨年度と今年度はマラソン完走クラブさんに一括お願いしたお陰でストレスフリーで登録できました。どうも有り難うございました。

東京マラソンは、練習不足が祟りまことに残念な結果に終わったところ、土曜日の３４ｋｍと日曜日の２１ｋｍは、気持ちを切り替え次のレースに向けた準備を始める上でまことに相応しい距離走でした。ランニング中に他のメンバーの方々からうかがうさまざまなお話は、いずれも刺激に満ち励まされます。この間、海外出張が多く、たいていの場合、週末が移動日になるため、その分こなせる距離走が少なくなることをどのように補うか。頭の使いどころです。

3月のフルマラソンに向けて、練習会に初めて参加しました。

メイン練習前の動きづくりは、これまで本格的に取り組んだことがなくとても新鮮でした。単なるウォームアップではなく、「どう体を使うか」を意識する内容で、今後のフォーム改善や走りの質向上につながりそうです。

第1部のインターバルでしっかり負荷をかけた後に、第2部で距離を踏む構成は想像以上に刺激的でした。後半はかなりきつくなりましたが（ラスト1周はスキップ）、終わった後の充実感は格別でした。

これまで一人で走ることが多かったため、距離走をしながらランニングの話題で会話できるのも新鮮で楽しかったです。私は後半きつくなって会話どころではありませんでしたが笑、周囲の皆さんの余裕ある走りに刺激を受けました。

また参加したいです！

１月前半は、年末年始の不摂生のつけで重い体をひきずりながら練習会でした。１月後半になって漸く以前のペースを取り戻しつつあります。土曜日朝の第１部のインターバルのお陰で第２部の距離走は体の動きが随分とよくなりました。翌日は湘南藤沢ハーフを走りましたが、前日の練習会の余韻がいい具合に残っていて、目標とおりに走ることができました。

ペースは抑えめで、おしゃべりしながら走れる。
だから力がつかないかというとそういうわけはない。長時間体を動かし続けることがマラソンの準備には大事なのだ。
練習中のおしゃべりは、貴重な情報交換の場になる。
速いペースの組もあり、別大を狙うランナーはそちらで強化。
さまざまな走力のランナーに適した練習を提供してくれるのがありがたい。

新年初の練習会参加でした。久しぶりのロングランで体は重く感じましたが、よいペースでいい練習ができました。翌日は赤羽でニューイヤーハーフを走りました。当初からロングランに替えるつもりでいましたので、練習会よりは早めのペースで安定して走り切ることを目標にしました。天候にも恵まれ、おおむね計画通りのランニングとなりました。

貸切のトラックで程よい人数での20本のインターバルは、楽しく刺激的でとてもよい練習になりました。1人ではとてもやる気にならない練習でもあり参加してよかったです。

たくさんの方と一緒に、400m×20本の3分インターバルなど、なかなか経験できません。良い練習が出来ました。

３月の東京マラソンに向けた30km走のひとつとして、初参加いたしました。ペース設定もスタミナ養成に適しており、年始早々良い走り込みができ、ありがとうございました！

マラソン完走に、とても良いイベントです。
私が参加したのは、府中市陸上競技場でのインターバル走でしたが、一人では高強度有酸素を20本も出来ないので、とても良い練習となりました。
ウォームアップもしっかりと運営してくれてとても良いです。また参加したいと思います！！

ボーナスでガーミンを買ったので、心拍数を目安に走る距離数を調整しました。
結果、400mを8本、300mを12本走れました。
400mと300mの移動が自由という柔軟なメニュー設定だったので、今の自分の力に合ったトレーニングができました。

400m×20本のインターバル走に参加。1人では到底頑張れないペースと本数をこなすことができ、練習会の効果を実感した。今回初参加だったが、和気あいあいとした雰囲気もよく、また参加したいと思う練習会だった。

1人で長距離走はなかなかつらいが、仲間と一緒に走るので最後まで頑張れます。