東京マラソンは、目標に届かず残念な結果でした（泣）。とはいえ、まるまる2週間休んだので、そろそろ次のフルマラソンに向けて再起動です。駒沢公園は少々暑いくらいでしたが、久しぶりの３０ｋｍロングランで、気持ちを切り替えました（笑）。Onward and upward! （前へ、上へ！）

主催者がお休みでも、スタッフの皆さんがしっかりペースを守って引っ張ってくれるので、安心です。定期的に開催してくれて感謝です。

フルマラソン1週間前、最後のロング走でした。
サブ4目指して、頑張ります！

20人弱の参加でした。全員6:00〜6:20ペースでした。和気藹々と練習できました。

東京マラソン前の最後のロングランでした。お陰様で、体力面でも気持ちの面でも、余裕を持って35kmを終えることができました。どうも有り難うございました。東京、名古屋、静岡を走る皆様、ご武運をお祈りします。

24日参加させていただきました。
レースを控えてるため、30キロでやめましたが、いい練習になりました。ありがとうございます。
もしコムアワード受賞おめでとうございます！

一人では、インターバルはなかなかできない練習です。
この練習会に参加すると、走る仲間の力をもらいながら、厳しい練習もコンプリートできます。
スタッフの方々の心配りも行き届いていて、いい練習ができます。

普段は近所ジョガーでフルマラソンも走っていましたが、選手やランチューバーの方々の動画などを見るにつけ、こんなドリルをやってみたい、でも足がどう動いているのか何が正しいのか分かりませんでした。今回参加してみて、まさに知りたかった、走るという体の動き、連動などについて沢山アドバイスを頂き実践してみて感動的でした。400m×15本のインターバルも、タイム感や自分の体の何が足りないか実感できました。
迫るフルマラソンの大会を前に、アキレス腱、ふくらはぎが痛い、お尻が痛い、硬いとグダグダ不調を感じていたのが、練習後はスカッとほぐれて筋肉の状態も悪くなくなり、スカッとしました。大げさですがランナーとして生まれ直したような気分です。

次のビッグレースは東京マラソン。よい練習会でした。どうも有り難うございました。
東京マラソンまであと２週間。これまでは、フルマラソンの２週間前のタイミングで、「レース前のロングランは今日は最後」としていましたが、今回は、１週間前までロングランに参加したいと思います。本日段階で天候確認中とのことですので、追ってのメルマガを待ちたいと思います。

400m15本に参加しました。中田コーチの動き作りのお話から練習まで、とても贅沢な時間でした。絶対に自分の将来のフルマラソンに役立ちます。マラソン完走クラブの皆様ありがとうございました！来年の東京マラソンに向けて、参加したい練習会です！いつも勉強になります。ありがとうございます！

良い練習になりました！
前日、自主練で20キロ走りましたが、何とか走り切れました。順調に脚作りができてます。
引き続きよろしくお願いします

三連休初日の駒沢公園は、かなりランナーが多かったですが、そんな中でもスタッフの方に先導していただき、設定ペースどおり安定して走ることができました。また参加したいです！

東京マラソンまでちょうど3週間となりました。テーパーリングまであと２週間です。今回も、３０ｋｍの練習会で実りのある足づくりと情報交換ができました。

全国勝田マラソンの疲労が完全に抜け切っておらず、
かといって、次のマラソンに向けて走力を高めたい。
私は駒沢公園を朝6:00から自主練するので、スタート時の気温は1度〜2度。よって無理して怪我をしないように6:10/kmぐらいで2〜3周して身体を温めてからビルドアップ。気温も段々と上昇してくるのでちょうど良い。ウインドブレーカーを1枚、また1枚と脱ぎながら気持ち良く走れました。
練習会に来られた方々とは1周を会話しながら楽しく練習しめした。

スタッフの方がとても明るく、雰囲気の良い練習会でした。メニューはロング走でしたが、楽しくてあっという間に完走してました。

主催者がレースでお休みでも、スタッフがしっかり引っ張ってくださって、十分な練習をすることができました。感謝です。

1/28(日)の勝田マラソンの疲労が1W過ぎて、8割方抜けました。このレースの反省点、改善点を頭に浮かべて、26km走り込みました。今回も、早めに来て休憩無しで走ったら8:25に予定より1周多く走ってしまいました。
ビルドアップで5:30/kmまで上げて良い感じで走り切れました。

先週、勝田だったので、24kmはちょうど良い練習でした。実は、一周遅刻してしまい、途中から入れていただきました。臨機応変に参加できるのもいいところだと思います。

土曜日の駒沢公園24キロ走（キロ6）、いい脚作りになりました！
翌日が千葉銚子方面でハーフマラソンでしたが、あまら疲れも残さず、走れました。
引き続きよろしくお願いします！

日曜の30キロ、良い練習になりました！
途中、主宰の中田さんより、ブレーキのかからない走りにするためのドリルを教わったので取り組みたいと思います！