ランニング

東京都(千代田区)

2月単月または3カ月パック、月曜金曜21:10、フォームコントロールトレーニング@オンライン 受付終了

イベント 100人~499人 レベル問わず

ケガ無くかっこよく長く走れる体を目指して。月金21:10の40分オンライントレーニングです。ご自宅でも出来るフォームを整えてコントロールするトレーニングです。「ケガを無くしたい」「足が上がらない」など不安を解消しましょう。身体を変えるには地味なことを地道にコツコツ飽きることなく続けることが大切です。

  • 開催日
    2024/2/1(木) 2024/2/29(木) 受付開始 21:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/1/7(日)14:33~ 2024/2/29(木)23:59
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    都度払い(参加日をコメント欄に記入して下さい) :
      1,000円
    単月2月受け放題パック :
      1,500円
    2月3月4月受け放題パック :
      4,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

ストレス疲労

仕事のストレスから最初から数値が低かったです。体は正直だなと実感しました。

浜ちゃん

5.00

リカバリー

福岡マラソンのリカバリーで利用しました。 負荷を上げないように設定をいつもより軽めにしましたが...

浜ちゃん

5.00

マラソン直前

福岡マラソン直前なので、負荷をかけすぎないように調整しながらスッキリ汗をかけました。大会前に行うと安心感があります。

浜ちゃん

5.00

ポイント練習翌日

ポイント練習翌日で、いつも通りレベルを上げていきましたが、さほどきつさを感じずにスッキリ汗をかけました。

マッチョパ

5.00

フルマラソンへ向けて距離を走るのに最適

久しぶりにフルマラソン参加へ向けて、長い距離を走るため参加しました。なかなか1人で長い距離を走るのはつらいので、このイベントで楽しく走れてよかったです。お...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
イベント
規模
100人~499人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ナチュラルベーシックランジム
naberungym@gmail.com
イベントID
E0098747
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ご自宅などでオンラインレッスン

※事前にe-モシコムにてお申込み、支払い下さい。
※ジムにご来店の際にお支払い頂くことも可能です。
※申し込み者とオンラインレッスンでの参加者名が一致しない場合はZOOMの入室を許可できない場合がありますのでご注意下さい。
※月のパックを購入の方は都度お申込みせず、添付URLから参加できます。
※月パックは毎月1日のモシコムカレンダーに商品ページがあります。
 


〔フォームコントロールトレーニング〕40分でカラダをチェンジ

日  時 :毎週月曜と金曜の21時10分から約40分(祝日は未定)
場  所 :ご自宅など(ジムでの開催ではありません)
参 加 費:1,500月/月 (3ケ月まとめてお申込みだと4,000円とお得です)
      単発の利用は1,000円/回となります。
レ ベ ル :初心者~もっとフォームを良くしたい方全員
アテンド :渡辺尚幹コーチ
      https://naberun.com/profile/

 

<テーマ>

・自重によるランニングにつながるエクササイズです。
・動的・静的ストレッチや関節の可動域改善、筋力トレーニング、ランドリル、体幹などのバランストレーニングなどをMIXさせた内容です。
・セルフケア・ストレッチ・マッサージもやります。
・Aパターン:トレーニングメイン+少しストレッチ
・Bパターン:ストレッチなどセルフケアメイン

 

<準備など>

・アプリインストール(スマホ、タブレット、PC等)
・通信環境とヨガマットや自宅などトレーニング場所の確保
・必要に応じて飲み物やタオルなどご準備下さい。 
・開始時間までに各回URLから直接ログインしてお待ちください。


開始5分前よりログインできます。随時URLを更新します。
      
2/2(金) 21:10 トレーニングメイン 
                          https://us02web.zoom.us/j/85704036690

2/5(月)21:10 セルフケアメイン 
                             https://us02web.zoom.us/j/85704036690

2/9(金)21:10 トレーニングメイン 
                           https://us02web.zoom.us/j/85704036690

2/16(金)21:10 トレーニングメイン
                            https://us02web.zoom.us/j/85704036690

2/19(月)21:10 セルフケアメイン 
                            https://us02web.zoom.us/j/85704036690

2/26(月)21:10 トレーニングメイン
                            https://us02web.zoom.us/j/85704036690



         

<コーチ>渡辺尚幹コーチ

 Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ
 

過去のオンラインレッスンのYouTubeはこちらからどうぞ

https://www.youtube.com/watch?v=qmHbPIqRgtQ&t=1498s

https://www.youtube.com/watch?v=guBJH-k3Wao&t=23s

 

<お問合せ>

 本件に関するお問い合わせは下記アドレスまでお願いします。
 ※件名にオンライントレーニングの件と記入して下さい。
 ※すぐに返信できない場合もありますがご了承下さい。
 ※受信設定や迷惑メールフォルダにご注意下さい。

  お問合せ → naberun.com@gamail.com

 

<注意事項>
・通信状況等で映像や音声など聞きづらい場合もあります。
・ZOOMに支障が発生した場合は復旧するまでお待ちください。
・場合によっては進行を止めることもあります。
・月の途中での日割り計算はありません。
・イベントキャンセルによる返金と振替えはできません。
・自身の知られたくない情報は各自管理しましょう。
・他の参加者のプライバシーの損害になるようなことは禁止です。
・イベント中の写真等はHP等へ掲載の場合もあります。
・内容を急遽変更することもあります。
 ・機器や通信状況等の不具合によるキャンセルや返金は致しかねます。
・本イベントに関する心身及び使用機器やトレーニング環境等のトラブルに主催者は一切の責任を負いませんのでご承知おきください。

タイムスケジュール

2024/2/1(木)

21:00 - 21:50
開始時間までに着替えなど済ませた状態でお待ちください。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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