ランニング

東京都(千代田区)

【サブ3∼3.5向け】亮太コーチ主催!皇居5∼15キロビルドアップ走 12/19(火)19:00~ 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
5.00
イベント主催者

ラフィネランニングスタイル

4.75
475
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ランニング初心者の方~大会で自己ベストを目指す方に向けて、ラフィネアドバイザーの亮太コーチが一緒に走りながらアドバイスをします。
マラソンでサブ3∼3.5向けのペース設定です。

  • 開催日
    2023/12/19(火) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/11/25(土)00:00~ 2023/12/19(火)18:59
  • 会場
    Otemachi One B1F
  • 開催場所
    〒100-0004 東京都千代田区大手町1丁目2‐1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    5㎞グループ :
      1,200円
    10㎞グループ :
      1,200円
    15㎞グループ :
      1,200円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まさっちー

5.00

マラソン準備に最適

東京マラソンの準備として、キロ4分45秒の20km走に参加。スピードが安定していて、非常に走りやすかったです。

yonezo

5.00

集中して追い込める

タイム設定が細かく分かれていて、グループに分かれて追い込んだ練習をトラックでできる。 値段的にも満足できる。 ペースメーカーの走りも参考になる。...

ayuha

4.33

貸し切り?

イベント内容、スタッフの方のレベルは素晴らしいと思います。気になったのは、織田フィールドはどこまで貸し切りなのか?ということです。今回、シャワールームをP...

おおきなぞうさん

5.00

フルマラソンのペース走の練習に最適

中々30kmのペース走は一人では出来ないもの。途中でペースダウンしたり、くじけて止めることも多い。しっかりしたペーサーで最後まで諦めずに完走でき、自信に繋...

カミー

5.00

1人で走れないペース走に最適です。

サブスリーのペース走をしたいけど、1人だと難しいと思って参加しました。イベントに参加して集団で走ると意外と楽に走れるようになるから不思議です。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:渡部 遼太)
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2571
〒100-0004 東京都千代田区大手町2‐1 Otemachi One B1F
イベントID
E0096628
プライバシーポリシー
詳細はこちら

マラソンでサブ3∼3.5を目指す方に向けて1km4分40秒ペースから10秒ずつビルドアップして皇居3周をペースメイクします!

ランニングのアドバイスや、ケガ予防などのお悩み相談も受付中です!!

※受付はラフィネランニングスタイルOtemachi one店です。

【参加料】
1,200円 ※別途施設利用料1,000円
 

【練習メニュー】

㎞/4'40-4'30-4'20皇居5∼15㎞ビルドアップ走(1周5㎞)
距離は自由にお選びいただけます。


練習例)
マラソン3時間00分目標:マラソンに向けた距離走として
マラソン3時間15分目標:2周を余裕持って走り、ラスト1周をLT走として
マラソン3時間30分目標:LT走に近いペース走として2周
など、アレンジ自由です!メニューの相談もお気軽にどうぞ!

亮太コーチが3周全てペースメイクします。

一人ではなかなか長く走れない方でも、みんなと走ったりぺーサーについたりすると楽に走れます♪

 

【スケジュール】
18:30   ラフィネランニングスタイルOtemachi One店にて受付 
19:00     点呼・オープニング・体操
19:10     竹橋へ移動
19:20     メニュー開始  
20:35
∼20:45   メニュー終了予定 


【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:Otemachi One店(03-6269-9097)

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イベント主催者

ラフィネランニングスタイル

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

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