東京都（渋谷区）
RUNG☆ぐるぐるロング走企画！ 受付終了
- イベント主催者
-
吉田香織(TEAM R×L)がプレゼンツする
「RUNG☆ぐるぐるロング走企画！」
Running is good for your life！ by RUNG☆
2023年度マラソンシーズンスタート！
トラックだからぐるぐる。休んでまた入ってもいいから気楽に取り組めます。楽しく、でも真剣に！頑張らずに頑張りましょう←
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- 開催日
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2023/11/18(土) 受付開始 14:10 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/9/28(木)17:21～ 2023/11/18(土)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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RUNG☆ぐるぐるロング走11/18: -
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2,500円
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イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け、シルバー向け、ダイエット、出会い
- イベントID
- E0093809
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
RUNG☆ぐるぐるロング走企画！
トラックだからぐるぐる。休んでまた入ってもいいから、気楽に取り組めます。
ウォーミングアップ、動き作りドリルもしっかり行ないます。基本に忠実に。
最近たるんでるよーという方ほどご参加ください笑
■開催日時
2023年11月18日(土)14時30分集合！
◾️受付・開催場所
代々木公園陸上競技場
所在地：代々木公園B地区(NHKホール側)
受付は、陸上競技場の水濠近くにて
■トレーニングメニュー
①みんなでウォーミングアップ
②20000m走(キロ4分30秒ペース)
基本ベースは1周400m108秒で進み、50周します。
離脱自由です。
レベルに応じてインターバル調にご利用ください！
当日メニュー相談に応じます。
［参考メニュー］
サブ3.5 5000m×3本
サブ4 1000m×5〜8本
サブ4.5 400m×10本
サブ5 200m×10本
③筋トレメニュー
◾️タイムスケジュール
14時10分〜14時25分受付
14時30分集合・ウォーミングアップ開始
15時00分本練習開始
17時00分本練習終了
17時10分練習会終了・解散
◾️参加費
2500円
◾️エントリー方法
モシコム事前エントリー
◾️その他
＊給水は各自でご用意ください。
＊無料シャワー利用できます。
＊返却式コインロッカーあります。
＊体調がすぐれない方は参加をご遠慮ください。
イベント主催者
走ることは楽しい！
だけど適度なトレーニングが大事。自分自身永らく競技を続ける中で取捨選択してきた自論から皆さんに遠回りをせずに結果が出せるトレーニング方法を伝授したいと思います。
そして、人生100年時代自分らしく健康で過ごすためのお手伝いをしたい！！年齢に負けずに走力・体力維持、ダイエット、アンチエイジング！そして何より人生を豊かにするために仲間づくりの場をご用意します。
どなたさまもwelcome！
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