【10〜12月】秋冬の！マラソンサブ4.5！を目指す練習会@ Re.Ra.KuPRO 受付終了

【開催時刻】
毎週水曜日19:00〜21:00

【集合場所】
Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店https://reraku.jp/studio/takebashi
（①、③、⑤、⑦、⑧、⑩、⑫）

Re.Ra.Ku PRO 永田町店 ランニング＆カフェhttps://reraku.jp/studio/nagatacho
（②、④、⑥、⑨、⑪）

【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
・赤坂御所周回
その他近場の街ランなど…

【10月】

10/5  竹橋
皇居10km走（6'20/km)

10/12 永田町
赤坂御所x3周（6'30/km）

10/19 竹橋
二重橋1km✕5インターバル
1km=5'15

10/26 永田町
赤坂御所でインターバル1kmx4
1km = 5'25

【11月】
11/2  竹橋
二重橋8km閾値走(5'50/km)


11/9  永田町
赤坂御所✕2周ハーフマラソンペース走(6"15/kmノンストップ）


11/16  竹橋
二重橋1kmx8インターバル
1km=5'15


11/23  竹橋
特別練習会 必勝祈願街ラン（約10km）AM9:30〜より

11/30  永田町
赤坂御所x2周閾値走
6'00/km

【12月】
12/7  竹橋
二重橋10km閾値走
(5'50/km)

12/14  永田町
赤坂御所✕3ハーフマラソンペース走(6'15/km)

12/21  竹橋
二重橋2km✕3本 インターバル
1km＝5"25/km

計12回

単発 1,500円

12回通し 12,000円

⭐︎12回通し申込の場合その他の平日19〜21時レッスンの単発参加し放題！！


【対象レッスン】

・月曜サブ5

・火曜サブ4

・水曜サブ4.75

・金曜サブ4.25

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください
・走行中のマスクは外していただいて構いませんが会話中などは着用お願い致します。
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。

〈竹橋皇居前店〉
現金or QR決済
（クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可）

〈永田町店〉　
キャッシュレス決済のみ　※現金不可
（クレジット、QR決済、電子マネー）