★霊峰石鎚を望んで脚づくり！ 「星が森（横峰寺奥の院）ごっ機嫌マラソン修行ツアー」 受付終了

■開催日時：　　9/23(土)　8:30 – 15:00

■集合解散場所・時間：
石鎚山ハイウェイオアシス駐車場（西条市）　　8:30 集合　　15:00解散予定

※石鎚山ハイウェイオアシスへは、国道11号線からはもちろん、松山自動車道石鎚山SAから車で直接入ることも可能。

※ピンク地に「がんばフれー」の文字入りのぼり旗を目印にお集まりださい。

■巡行コース：

石鎚山ハイウェイオアシス → 上り舗装道3km → 上り遍路道5.5km → 横峰寺 → 0.6km → 星が森（標高820m） → 0.6km → 横峰寺 → 下り遍路道（上りと同じ道）5.5km → 下り舗装道（香園寺奥の院通過）5km → 香園寺 → 2km → 石鎚ハイウェイオアシス（総距離約22kmの予定）
 

■定員：　　15名

■参加費：　2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

 

■概要：

遍路ころがしは、脚にクる？　　お尻にクる？　
心肺にもクる？　　そして、ハートにも？

もちろん。　です！

石鎚山に見守られ、今シーズン掲げたあなたの夢目標達成へ向け、みんなで和気あいあい、散策・札所巡りも満喫しながら、ごっ機嫌にマラソン修行に励みましょ。

「しまなみ海道＋亀老山」に続き、2年ぶりとなる東予開催ロング走イベント。
今回は、第六十番札所「横峰寺」の奥の院、標高820mの「星が森」を目指します。

舗装道は、可能な限りランしてもらい、遍路道は、マナーも守ってエクササイズウォーク。
まっ、ここは険しい遍路ころがし。足腰強化、および精神修行には、もってこいの道。（笑）

そして、その頑張った先、到着した目的地で待ってるご褒美が…

小さな鉄鳥居の奥にそびえる絶景 ★霊峰石鎚山★　　（西日本最高峰　　四国の屋根　標高1,982m）

この地で熱い想いを届けておけば、今シーズンの大事なレース、あなたの下へとランナーの神降臨！
必ずや後押ししてくれるってもの。　みんなでしっかり祈願しときまひょ。

その後復路は、往路の逆ルートで下山。　ただ、下りだからもう大丈夫、ってあなどるなかれ。
実は、下りのほうが上りよりも脚にクるクる！　道中、脚が休まることは…　ナシ。（笑）

下山後、このツアーの締めを飾る立ち寄り先は、第六十一番札所香園寺。　

そこまでの途中には滝修行場のある奥の院もあり。もしかしたら滝修行の光景にも遭遇！？
できたらいいな。

固い道と柔らかい道、整地と不整地、アップとダウン、様々な路面変化へ対応。
マラソンに耐えうる膝＆股関節周り＆心肺強化。スタミナ＆バランス感覚養成。
ポッキーしない折れぬ心も。

あなたの走りの総合力を高めてくれる、
効果の高～いトレーニングになるってもんですよ。

ただし、転倒・ケガなどのアクシデントには十分ご用心。あくまで各自マイペースで。
様子を見ながら、途中休憩もしっかり入れますのでご安心を。山は舐めちゃダメダメ。

さぁ、一人だとなかなかできぬ長距離・長時間、
みんなで励まし合っての、このご機嫌脚づくりツアー。

レース対策としてはもちろん、ラン友さんづくりとしても。
そんなマラソン修行に、意気揚々と出かけましょう。


 

■参加資格：

原則として、キロ7分ほどで10km以上は走り続けられる方。
 

■持参品：

飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

万一の天候の急変（雨、風、低温など）に備え、雨合羽やウィンドブレーカー、キャップなどのご用意もお忘れなく。
※集合場所そばには入浴施設（椿温泉）あり。
 

■注意事項：

・荷物預かりや着替え場所は特にご用意はしておりません。リュックやウエストポーチなどを身につけて走っていただくこととなりますが、できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。貴重品も含め必ずご自身での管理をお願いいたします。

・ウェアに関しては、まだ気温の高い時期ではありますが、キャップやカーフ＆アームスリーブでカバーするなど、山道においては肌露出を避ける対策もお願いいたします。黒色がお好きらしいスズメバチも注意しなきゃですしね。また、シューズに関しては、ランニングシューズでも大丈夫ですが、ソールが滑りやすくなっているものは、リスクも高まりますので、お控えください。

・原則として少雨決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、すべてご自身の判断におまかせです。また、前日の悪天候、ならびに当日の状況により、遍路道が悪コンディションで危険と判断される場合は、コース変更（西条市内の札所巡りコース20～25kmを検討）をいたしますので、その旨ご了承くださいませ。