【さやぴと行く！真夏の20km+ご褒美焼肉RUN！】 受付終了

【さやぴと行く！真夏の20km(+5km)×ご褒美焼肉RUN！】

暑い時期のロング走。
メタルがやられそうなロング走もみんなで走って強くなる！
頑張ったご褒美は"焼肉KINTAN"で打ち上げ交流会！

楽しみながら脚づくりに、暑さ対策に、北海道マラソン対策に..一緒にTRYしましょう！
※10k,15k...いけるところまで等…途中離脱、周回skip OKです
＊希望ペースがない場合、設定外のペースで各自走ることも可
 
■日時：2023/8/12(土)
　集合時間 8:15〜受付
   ご挨拶  8:30 着替えを済ませランステカフェスペース集合
　RUN 8:40～
　焼肉 14:15～16:30
※終了時間は予定と変更になる可能性がございます

■参加料 3,200円/runのみは3,500円
　(焼肉飲食代4,500円は別途会場お支払い)
 
■集合場所：Re.Ra.Ku. PRO永田町店
＊ランステの利用有無はお任せ致します。
利用される方はイベント参加料(3,200/3,500円)とは別途施設受付にて施設利用料をお支払い(完全キャッシュレス)
施設利用料金(タオル付)：イベント参加者限定PLAN ¥600

■コース
全員でJOG 約2km (二重橋へ移動)
二重橋(1.15km×約17周) / 20km
　→3-4周毎に給水/補給で一度止まります
全員でダウンJOG 約3km (ランステへ移動)

※給水/補給はご自身でご用意ください
※離脱の際は必ず声がけをお願いします

■ペース/ペーサー
グループ① 4'50-5'00　りょうたコーチ
グループ② 5'20-5'30　さやぴ 
グループ③ 5'50-6'00　KINTAN鳴坂さん 
＊お申し込み後の変更、当日途中からの変更可


■【オレは摂取す】さんのスペシャルサポート
補給ジェル+リカバリーゼリーを全参加者様に受付時にお渡しさせて頂きます！
①エネルギー ピーチ味 1個
②リカバリーゼリー 1個

■焼肉KINTAN赤坂店でご褒美交流会！
　さやぴチョイススペシャルメニュー+飲み放題
　特別料金4,500円でのご提供！
　(会場支払い現金でご用意ください。)
　公式HP → 赤坂焼肉 KINTAN | 赤坂・赤坂見附・紀尾井町 | KINTAN
 
※写真はイメージです

■参加資格
交通ルールを守って走りながらも周囲に配慮出来る方


■グループ①りょうたコーチ

中学から大学までの約10年間、長距離ランナーとして活動。
大学卒業後、一度競技から離れましたがスポーツのトレーナーを目指すようになり市民ランナーとしてまた走り始める。
"たくさんの方と関わる中で走ることの楽しさを伝えていきたいと思っています"
【出身大学】 駿河台大学
【自己ベスト】5000m:15分31秒 / ハーフマラソン:71分27秒


■グループ②さやぴ

【日本一愉快な応援ランナー】
運動経験ゼロから出会ったランニングにハマって8年。大人の青春を全力で楽しみながら強くなる市民ランナー。
ウルトラ、トレイル、パンrun…本気もファンランも全て丸っと楽しみながら各地の大会でランナーさんを愉快に応援しています^_^
【自己ベスト】100km 9:35:06 / フルマラソン 3:09:58

■グループ③KINTAN鳴坂さん
Coming soon,,,


【注意事項】
・イベント中の写真等はSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・貴重品は各自管理をお願いいたします。
・悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更については、当日5:00までに、さやぴのインスタアカウント(@sayaxx_x)ストーリーにてお知らせいたします。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前にmoshicomのメッセージ機能(DM)にてご連絡をお願いいたします。
・キャンセルによるご返金対応はございません事をご了承ください。