ランニング

2023/8/13(日)

大阪府（大阪市中央区）

8/13(日)坂道＆平坦インターバル走＋お尻強化トレ@大阪城公園受付終了

イベント、練習会～29人初心者OK、レベル問わず

5.00

イベント主催者

きのしたゆみこ

4.86

642

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

フルマラソンサブ3~5時間台の方対象です。
坂道での練習と平坦コースでの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。
ランニングフォームで重要な「お尻の強化」のフィジカルトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。

開催日

2023/8/13(日) 受付開始 09:00 ～
申込受付期間

2023/7/3(月)10:19 ～ 2023/8/13(日)08:59
会場

大阪城公園　噴水付近
開催場所

〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城1-1
支払方法

会場払い
参加費
~~8/13(日)坂道＆平坦インターバル走：一般~~ :
2,500円
~~8/13(日)坂道＆平坦インターバル走：インスタ部メンバー~~ :
2,000円

Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Juri-chiba

2026/02/02

4.67

マラソンシーズンに向けた練習に最高

悩みも聞いてもらい楽しく走れました

1/31(土)代々木公園2時間走【サブ５～サブ3.5対象】

2026/1/31

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2026/01/15

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2026/1/12

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2026/01/14

5.00

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1/12(月祝) 正しく動いて楽に走るランニングクリニック木下裕美子×Hi-RIDGE高嶺直美

2026/1/12

浜ちゃん

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moon1005

2025/12/03

4.67

インターバルをしっかりやるには最適！

なかなか1人では、実施遠のきがちなインターバル走。同じ目標の仲間と、的確なアドバイスを下さるコーチのもと、楽しくピリッと実行できました。ぜひぜひまた参加したいプログラムです☆

10/12(日)1.3km×4-5本インターバル走【フル3時間30分～4時間15分対象】

2025/10/12

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0089824
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

坂道での練習と平坦コースでの練習を組合わせた、より実践をイメージした内容でパワーアップを目指します。フォーム改善の動き作り、坂道の走り方アドバイスも。
ランニングフォームで重要な「お尻強化」のフィジカルトレーニングも実施。
ランニング時のフォーム撮影も行います。

■対象：走力問わず、今よりレベルアップしたい方。
坂道トレーニング、平坦コースでのトレーニング、お尻強化トレーニングに興味のある方ならどなたでも

■開催日時：２０２３年８月１３日（日）９：１５～１１：３０　※９：００～受付

■集合場所：大阪城公園　噴水付近
地図　 https://goo.gl/maps/zAGYE1UfLJv
森ノ宮駅から徒歩２分

■内容：※雨天時は内容が変更となる場合があります
＞ランニングフォーム改善のための動き作り
＞坂道の走り方レクチャー
＞坂道と平坦コースを使ってのインターバル走
　※走るペース、距離は調整可能ですので、どなたでもご参加いただけます
＞「お尻強化」のためのためのファンクショナルトレーニング
＞ランニング時のフォーム撮影　※フォーム動画は後日配信します

■参加費(税込)：
一般：２，５００円
インスタ部メンバー：２，０００円

※当日現地にて現金or paypayでお支払ください
【キャンセル料】
1日前　参加費の50％　/　当日・連絡無　参加費の100％

■定員:25名
■申込締切：２０２３年８月１２日（土）２３時

■その他：
※給水は各自でご準備ください
※お荷物はランステ、ロッカー等にお預けください
ランニングベース https://runningbase.jp/
ブルーミングラボ https://www.rc-blooming.jp/lab/
ジョグスタウィズ http://ast-osaka.sub.jp/jogsta/
※貴重品等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します

■担当コーチ：

大角　重人（おおすみ　しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年箱根駅伝第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間43分45秒　2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ　8時間57分11秒

木下　裕美子（きのした　ゆみこ）
県立和歌山商業高校卒、元実業団選手、
現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指すとともに多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。
2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
＜主な実績＞
2011年しまだ大井川マラソン優勝・大会新記録
2012年千歳JAL国際マラソン優勝・大会新記録
2014年アテネマラソン第５位
2015年東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年松本マラソン優勝・大会新記録
2017年大阪マラソン2017 優勝
2019年長野マラソン第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン　2時間34分19秒
ハーフマラソン　1時間12分52秒