このイベントは終了しました。
サブ4を目標とされている方対象の練習会です。すでにサブ4達成されている方も大歓迎です!
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- 開催日
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2017/7/4(火) ~ 2017/7/25(火) 受付開始 19:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/6/19(月)17:00~ 2017/7/25(火)17:30
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 7/4(火)練習会参加費 :
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1,000円
- 7/11(火)練習会参加費 :
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1,000円
- 7/18(火)練習会参加費 :
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1,000円
- 7/25(火)練習会参加費 :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/7/25 23:59まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0008942
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
・ランニングクラブではないので、入会金や年会費など一切必要ありません。都合のつく時にいつでもどなたでも参加いただけます。
・40代から60代の参加者の方が多いです。
・コーチがペースメーカーとして先導することで間近で走る様子(距離に対する余裕度、ペースに対する余裕度など)を観察できるため、適切な練習強度の把握がしやすくなります。
・定期的に参加することが走力向上につながります。
・ランニングテクニックの向上を練習会を通して身に付けていきます。
【概要】
サブ4を目標とされている方対象の練習会です。
市民ランナーが記録を狙う場合、適切な強度で練習を継続することが自己ベスト更新につながります。効率のよい練習にしていただくために基本的にペースは作りますが、集団がばらけてからの単独で走る力もマラソンには必要になってきますので、残り数km、数本はフリーペースで走っていただきます。
【集合場所・日時】
HAT神戸なぎさの湯玄関前
19時15分~20時45分(受付は15分前から行います)
7/4(火)・7/11(火)・7/18(火)・7/25(火)
【練習メニュー】
7/4(火)10kmペース走(5分30秒)
7/11(火)1km×6~8本インターバル(5分)
7/18(火)10kmビルドアップ(④5分40秒④5分30秒②フリー)
7/25(火)10kmタイムトライアル(5分10秒)
【参加費】
1,000円
【募集人数】
10名
【注意事項】
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品・荷物等の管理は最寄り駅コインロッカーなどをご利用ください。
※なぎさの湯ランニングステーションをご利用(有料200円)することも可能です。
http://www.nagisa-u.com/
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※給水が必要な方は各自でご持参ください。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
※自己都合によるご返金はいたしかねますので予めご了承ください。
※天候不良による練習会中止の場合も参加費の返金はいたしませんのでご了承ください。
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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