あまり知られていない京都桂の夜景。御陵公園夜景ラン 20k 14k【サトウ練習会】 受付終了

京都市西京区にある御陵公園への夜景ランです。
片道10㌔、往復20㌔です。

御陵公園は、京都大学桂キャンパスの一角にある展望公園です。
桂方面の美しい夜景を眺めることができます。

＜予定コース＞
二条城→西院駅→御陵公園→西院駅→二条城（解散）

＜練習内容＞
主催者が参加者の走力をみながら、㌔6分30～㌔4分30で先導します。
速いペースなので、引率者についてくる必要はありません。
ご自身のペースで走っていただいて大丈夫です。

先頭と最後尾の間があくたびに適宜、止まるか最後尾まで戻って合流しながら進みます。

参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをします。

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。


＜日時＞
2023年6月20日（火）19:15～(22:00)
終了時間は目安です。

＜集合場所・時間＞
①二条城出発（トータル20㌔）
19:15
二条城前広場　南寄りのベンチ付近
最寄り駅は、地下鉄二条城前１番出口(徒歩30秒)

②西院合流（トータル14㌔）
19:45
阪急西院駅　西改札口を出たところ

＜スケジュール＞
19:15　二条城
19:45　西院駅（3㌔）
20:40～20:50　御陵公園（10㌔）
21:40　西院駅（17㌔）
22:00　二条城（20㌔）(解散)
スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

途中のどこで別れていただいても構いません。

<ご参加の目安>
フルマラソン5時間以内またはハーフマラソン2時間10分以内に相当する走力のあるかた

走力に不安のあるかたは、お気軽に主催者までお問合せください。
遅くとも㌔7分00秒を維持しましょう。

脚の痛みや体調不良などでついてこられなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。
最寄りの駅やバス停をご案内します。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭、スマホもなるべくご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。着替えなどの荷物はなるべく駅のコインロッカーに預けて軽装で走りましょう。
・二条城前駅と西院駅にはコインロッカーがあります。

・平日練習は当日17時までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。中止の場合は、集合時刻の2時間前までに判断します。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

＜参加費＞
2,000円（手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料です。

・決済またはコンビニ入金完了から原則4日以内に主催者から案内メールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、47人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com


パーソナルベスト
フル　    2時間59分15秒(東京マラソン2023)
ウルトラ 9時間45分34秒(奥熊野いだ天ウルトラマラソン100km 2023)
ハーフ　  1時間25分23秒(丸亀国際ハーフマラソン 2023) 
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