【7〜9月】夏の！フルマラソン4時間切りを目指す練習会in Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店 受付終了

【開催時刻】
毎週火曜日19:00〜21:00

【練習場所】
・皇居周回
・二重橋周回
その他近場の街ランなど…

※設定ペース、距離、本数など気候に応じて変更あり
全てついていけなくとも個々でできる範囲までの参加も大歓迎！

【7月】

7/4
皇居10kmRUN (5'40/km)+3種の補強

7/11
二重橋インターバル400m×8（2'00切り)+3種の補強

7/18
二重橋6kmペース走（5'25/km）+3種の補強

7/25
二重橋インターバル1km x5（4'55~5"00）+3種の補強

【8月】
8/1
二重橋8kmペース走（5'25/km)

8/8
ちょいと息抜きアイス街ラン（約8km)

8/15
二重橋インターバル(1km+400m） x3セット

8/22
二重橋ペース走6km+400m x3

8/29
二重橋インターバル2km+1km+800m+400m

【9月】
9/5
二重橋10kmペース走（5'40～50/km）

9/12
皇居15km走（5'40/km）

9/19
二重橋インターバル1km x10(4'50/km）

9/26
皇居20km (5'40/km)

計13回
単発 1,500円
※9/26のみ＝2,000円

13回通し 13,000円

【注意事項】
・雨天決行
・レッスン開始30分前に受付開始となります。コーチが集合場所にいますのでお申し出ください。
・参加費は当日現地にてコーチにお支払いください
・走行中のマスクは外していただいて構いませんが会話中などは着用お願い致します。
・当日体調がすぐれない場合のご参加はご遠慮ください。

【Re.Ra.Ku PROご利用に関してのご案内】
・練習会参加の方は通常800円のところ700円でご利用いただけます。受付の際にお申し出ください。
・参加費にロッカー利用料は含まれておりませんので別途でご準備ください。

⭐︎お支払い方法は以下の通りとなります。

〈竹橋皇居前店〉
現金or QR決済
（クレジット、Suica・PASMOなどの交通電子マネー不可）

〈永田町店〉　
キャッシュレス決済のみ　※現金不可
（クレジット、QR決済、電子マネー）