上りは根性？いいえ、違います。走り方教えるので、もっと楽に走ってください。ロード、トレイル問いません。坂を走れるようになると良いことが３つあります。観音山周辺の練習コースを使います。初心者も安心の周回、往復コース。走力レベルを気にして遠慮することはありません。コーチは、白川裕登。「余裕で登る」と書きます。間違いなさそうですね！！あの箱根ランナーもゲスト講師に来てくれます
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- 開催日
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2023/6/3(土) ～ 2023/6/10(土) 受付開始 09:20 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/5/8(月)09:37～ 2023/5/30(火)23:59
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- 会場
- 石原緑地公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
-
- 参加費
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- 2回セット :
-
-
4,000円
- ①6月3日 :
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2,200円
- ②6月10日 :
-
-
2,200円
イベント主催者への過去のレビュー
つっちい
初チャレンジで100マイラーになれました
無謀とも思える初100マイルレースを小海にしました。 藁にすがる思いで参加しました。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://tk-rungry.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
-
低酸素ジム ＲＵＮＧＲＹ
irun@tk-rungry.com、050-3698-8460 - イベントID
- E0086678
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
上り坂、辛そうに走りすぎです
坂はキツイ??
楽に走れる方法をお伝えします
体力も大切です
フォームはもっと大切です
言葉では伝わらない、コツがあるんです
継続すれば確実に変わります
マラソンも、トレイルランも上り坂を攻略したいですよね
「余裕で登る」
みんなで覚えましょう！
【効果】
①上り坂が楽になる
②平地も速くなる
③フォームがキレイになる
ロード、トレイルどちらを目標にする方も参加できます
今回の練習で使いコースはロードです
【内容】
・フォームづくり
・坂の走り方講習
・坂練習
「苦しいことも、皆と一緒なら頑張れる」という練習会ではありません
効率よい走り方を身に付けることが目的です
【開催日】
①6月3日
②6月10日
基本2回セット。宿題を出すので、1週間の変化を確認できます
①の方が基礎、②の方が実践的。どちらも初心者向け
①か②、1回のみの参加も大歓迎です
【スケジュール】
①と②同じ
9:20～ 受付
9:30～ 動きづくり、ウォーミングアップ
10:30～ メイン練習
12:00 練習終了予定
【練習コース】
観音山周辺の100％ロード
【参加賞】
補給食
お楽しみに！
【持ち物】
・水
・補給食
・現金
・スマホ
・ザックやウエストポーチなど
【定員】
各回20人(先着順)
【ゲスト】
あの箱根ランナー
※6月10日のみ参加
【コーチ】
白川裕登
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身。34歳。
米国ウルトラランニングコーチ
2020年 OSJ KOUMI 100優勝
2021年 同大会 準優勝
2022年 GONTEXみなかみ100k 準優勝
学生時代に箱根駅伝を目指すも、ケガで挫折。社会人になってからダイエットジョギングを始める。
トレーニングで大切にしているのは「量より質」
上りのトレーニングに超集中して、走りが変わりました
もっともっと「余裕で登る」フォームを皆さんに知ってほしいです
Instagram フォローお待ちしてます^_^
【問い合わせ】
DMください
※お電話での受付は致しておりません
タイムスケジュール
2023/6/3(土)
- 09:20 - 09:30
- 受付
- 09:30 - 10:30
- フォームづくり、上り坂講習
- 10:30
- 坂練習
- 12:00
- 終了予定
イベント主催者
速いも遅いも関係ない。すべてのランナーを応援します
健康で楽しいランニングを続けていれば、目標も達成できます
大切にしていることは「走るだけじゃない・速くなるだけじゃない」
走ることで人と街を豊かにします
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