初心者ランナーに「やればできる」を伝える

トレイル未経験から参加オッケー
20～40㎞の完走を目指します

「トレランやってみたい」
「練習が分からない」
「走れる体力あるかな」

挑戦に踏み出せない人は何か心配があるはず
そんな皆様を応援します
自分が立てた目標に、一生懸命チャレンジしましょう


昨年の「神流マウンテンラン」を目指したチームは
チーム出場者全員が完走できました


初回はなかなかの初心者ぶりを見せていたメンバーも、いい感じにトレランを楽しめるようになりました
「速い遅い」を問うチームではありません
挑戦する人だけが経験できる、楽しい時間を共有しましょう


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ランニングコーチだけでなく、
フィジカルコーチも、
2時間30分で走る管理栄養士も、
応援企業からのプレゼントもあります

充実度高い内容で、皆様の走りを応援します

他の大会にもメンバー揃ってチャレンジしたいですね
どの大会を目標にしていても、ご参加できます

「トレーニングを点から線に」
そのためにもSNSで常に繋がっている場所を用意しました

【提供メニュー】

①練習会６回(高崎など)
4回分の練習参加料金が含まれています。5回目以降は¥3,300/回
全日程にご参加でない方も、チームに参加できます

②WEBトレーニング４回(フィジカル)
録画配信あります
トレーナー・和田ちゃん

③WEB栄養セミナー1回
録画配信あります
公認スポーツ栄養士・佐原さん


④Facebookグループを使った情報交換
常時、質問を受けつけ。コーチ陣が回答いたします

⑤STRAVAアプリを使った練習管理

⑥たくさんの参加賞
補給食、お菓子、コーヒー、骨伝導イヤホン、その他追加予定

⑦RUNGRY販売の装備品、補給食10％OFF
WEBショップ

⑧白川コーチの練習メニューが少し覗ける
いつもは出していません。STRAVA

【応援商品】
練習会で配布します
すべての練習会で、順番にお試しください

①サムライチャージ(大利根漬)
高崎市の梅を使ったエネルギーゼリー
アミノ酸3000㎎、クエン酸3000㎎
汗をかいたミネラル補給にも、ちょうどいい
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②Ａｎｄｏ＿(福壽堂秀信)
大阪の和菓子屋さんが作る、さらっと飲めるようかん
美味しく飲みやすいです
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③エナジーリキッド、ミネラルタブレット(パワースポーツ)
大定番の補給食
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④おいしいケーキ(まるはちカフェ)
神流町にあるカフェの手作りケーキ
練習後にお茶会やりましょう！
神流へトレーニングに行った時には、カレーやパスタもあります^^
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⑤ドリンク(ヒュッゲタイムズ)
観音山ファミリーパークにあるカフェ
入って立ち寄るには、ちょうどいい場所
冷たいコーヒーと一緒に、練習講座やります！！
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⑥ShokzOpenRun(予定)
体験＆割引き券配布
骨伝導イヤホン
防水性も高く、ランニング中にオススメです
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その他追加予定あり



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【日程】　
８月５日　フィジカルセミナー①　和田ちゃん　「ケガしない為の準備」
８月12日 　　練習①「効率トレーニング講座、フォームづくり＋平地ラン」
９月８日　フィジカルセミナー②　和田ちゃん「登りが楽になる連動性トレーニング」
９月16日　　練習②「効率トレーニング講座、登りの走り方」
９月30日　フィジカルセミナー③　和田ちゃん「腕振りを良くする為の連動性トレーニング」
10月●日　フィジカルセミナー④　和田ちゃん「ブレない走りに大切な連動性トレーニング」
10月14日　　練習③「トレイルランの基本」
11月●日　　練習④「トレイルラン」
11月●日　　練習⑤「トレイルラン」
12月●日　　練習⑥「ご褒美ラン」

栄養セミナー１回、日程調整中
セミナーは毎回20時～予定
全て録画の配信あります。当日ご欠席でも変わらない内容をお届けします。
※天候やコーチの都合などにより日程変更する場合があります。緊急の場合を除いて、1カ月以上前にご連絡します

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【参加資格】
・ロード10㎞程度走れる人
・秋のトレイルレース20～40㎞完走を目指す人
(神流以外の大会でもOK)
・仲間と一緒に頑張れる人
・ルール、マナーを守れる人

【エントリー】
８月10日締切
定員20人(先着順)
¥29,000(練習会4回、WEBセミナー5回)
※申し込み後のキャンセル不可
※大会エントリー代別途
※いかなる理由でも返金はいたしません

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経験者の募集も、限定数で用意しました
【サブコーチ枠】
3名(先着順)
¥10,000(WEBセミナー代)
・練習会の運営協力
・練習会に4回以上参加できる方
・レベルを問わず楽しく走れる方
・100㎞以上のトレランレース完走者

【コーチ】

ランニング担当

白川裕登

2020年　「OSJ KOUMI 100」優勝
2021年　同大会　準優勝
2022年　みなかみトレイル100k　準優勝

群馬県高崎市出身。34歳。
学生時代に箱根駅伝を目指すも、ケガで挫折。手術も経験し、早朝から深夜まで働く新聞記者時代には、運動不足と不摂生で体重80㎏に。ダイエットを目的にジョギングを開始。同郷のプロランナー鏑木毅さんの存在を知り、トレイルランニングを始める。競技歴７年。
トレランに挑戦したくても、なかなか踏み出せない人は多いはず。まずは挑戦してみましょう。私も同じでした。走り始めたころは、100マイルを走れるなんて全く想像していませんでした。でも、挑戦を重ねることでたどり着きました。自分の目標を達成することで人生は豊かになります。速い人を求めているわけではありません。誰だって【やればできる】。皆様のチャレンジお待ちしてます。



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【コーチ】

フィジカル担当

和田ちゃん

・BACK AGING鎌倉由比ヶ浜店
・鍼灸師
2018年 S.S. Lazio (イタリア 女子フットサル代表)トレーナー帯同
2018年 BMX日本代表選手アシスタントトレーナー
2019年 大阪府サッカー協会キッズエリートスタッフ
2021年 海外でプレーするサッカー選手のパーソナルトレーナー（オンライン）

現在は治療＆トレーニングスタジオBACK AGINGにて、陸上の実業団選手から市民ランナーまで多くの方をサポートをしている。

ランナーへのコメント
「膝の手術を3度してプロサッカー選手になる夢を諦めた過去があります。だからこそ、生涯挑戦が出来る体を獲得するお手伝いをしたいと思っています。今私はマラソンサブ3挑戦中ですが、今回をキッカケにトレランレースにも初挑戦したいです。一緒にケガなく楽しく走りましょう！」

【管理栄養士】
佐原和真

UNITED STYLE代表/管理栄養士/公認スポーツ栄養士
東京農業大学 栄養科学科卒業
ランニング専門の管理栄養士として、トップアスリートのサポート、各メディアでの情報発信、専門的なスポーツ栄養セミナーなどを行なっています。
「ランニングとスポーツ栄養」を通じて自己鍛錬だけでなく、健康作りにコミットできるようにお手伝いします。
自分自身もランナーとして日々トレーニングを積んでいます。フルマラソン自己ベスト 2時間30分40秒（2022年東京）

【問い合わせ】
メール、DMでRUNGRYへご連絡ください。(返信2営業日以内)
irun@tk-rungry.com
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