初心者ランナーに「やればできる」を伝えるチーム

トレイル未経験から参加オッケー
20～40㎞の完走を目指します

「トレランやってみたい」
「練習が分からない」
「走れる体力あるかな」

挑戦に踏み出せない人は何か心配があるはず
そんな皆様を応援します
自分が立てた目標に、一生懸命チャレンジしましょう


昨年の「神流マウンテンラン」を目指したチームは
チーム出場者全員が完走できました


初回はなかなかの初心者ぶりを見せていたメンバーも、いい感じにトレランを楽しめるようになりました
「速い遅い」を問うチームではありません
挑戦する人だけが経験できる、楽しい時間を共有しましょう



 

ランニングコーチだけでなく、
フィジカルコーチも、
2時間30分で走る管理栄養士も

コーチ3人が皆様と伴走します

かなり充実したメニューを用意しています
経験者でも役立つ話が詰まっています
「40㎞は余裕で走れる」方の参加も受け付けています


チーム全員で目指すは、

5月13日「みなかみトレイルレース」

※他の大会に出場予定でも参加可です
※エントリー代別途

 

【日程】
2月23日夜　WEBセミナー「登りが楽になる骨格調整、五感と意識の扱い方」
春山コーチ
　　　　　　　　　　　　「ケガ無く超効率的に練習する方法」白川コーチ
2月25日　　練習「動きづくり、平地ラン」
3月5日 　　練習「坂道ラン」
3月中旬　WEBセミナー「目からウロコの故障防止法と体幹トレーニング」春山コーチ
3月20日　WEBセミナー「走れる身体づくりとレース中の補給」佐原コーチ
4月1日 　　練習「トレイルラン」
4月29日　　練習「トレイルラン」
5月13日　　みなかみトレイル本番

練習欠席者へのフォローも込めて、トレーニング説明などのWEBセミナーを随時追加します。
全部で7回は超えます。

※練習場所は高崎
※WEBセミナーは録画配信あり
※天候などの事情により日程変更する場合があります(荒天延期)
 

【提供メニュー】
①練習会４回

②WEBセミナー３回＋α

③Facebookグループを使った情報交換
(常時、質問を受けつけ。回答いたします)

④STRAVAアプリを使った練習管理

⑤RUNGRY販売の装備品、補給食10％OFF
https://rungry.base.shop/

【参加資格】
・春のトレイルレース20～40㎞程度を目指す人
(みなかみ以外の大会でもOK)
・仲間と一緒に頑張れる人
・ルール、マナーを守れる人
・ロード10㎞を完走できる人

【エントリー】
2/15締切
定員15人(先着順)
¥28,000(練習会、WEBセミナー代)
※申し込み後のキャンセル不可
※大会エントリー代別途
※いかなる理由でも返金はいたしません

【コーチ】

ランニング担当

白川裕登

2020年　「OSJ KOUMI 100」優勝
2021年　同大会　準優勝
2022年　みなかみトレイル100k　準優勝

群馬県高崎市出身。33歳。
学生時代に箱根駅伝を目指すも、ケガで挫折。手術も経験し、早朝から深夜まで働く新聞記者時代には、運動不足と不摂生で体重80㎏に。ダイエットを目的にジョギングを開始。同郷のプロランナー鏑木毅さんの存在を知り、トレイルランニングを始める。競技歴７年。
トレランに挑戦したくても、なかなか踏み出せない人は多いはず。まずは挑戦してみましょう。私も同じでした。走り始めたころは、100マイルを走れるなんて全く想像していませんでした。でも、挑戦を重ねることでたどり着きました。自分の目標を達成することで人生は豊かになります。速い人を求めているわけではありません。誰だって【やればできる】。皆様のチャレンジお待ちしてます。

 

【コーチ】

フィジカル担当

春山凌

1991年6月26日 群馬県伊勢崎市生まれ。
2006年 全日本中学生陸上競技大会　棒高跳び第4位
2008年 第39回明治神宮野球大会優勝(慶應義塾高校)
2009年 第81回選抜甲子園出場
2010年 慶應義塾大学入学
2014年 アメリカプロ野球独立リーグ
～16年
2018年 SASUKE本戦出場
2021年 オリジナルメソッド「Möbius Bodywork 」を開発、提唱
2022年 動きアカデミー開講

走る練習以外にも、パフォーマンスを上げる方法は数多く存在します。例えば、ランニング時の疲労や苦しさ、痛みなどは、脳が身体を守るために出しているもの。脳に適切な情報を入れていくことや、骨格の調整などで動きのエネルギーロスを減らしていくことで、より持続的に、より違和感なく、心地よく走ることができます。最少の努力で最大の成果を出すための方法をお伝えします。

【管理栄養士】
佐原和真

UNITED STYLE代表/管理栄養士
東京農業大学 栄養科学科卒業
ランニング専門の管理栄養士として、トップアスリートのサポート、各メディアでの情報発信、専門的なスポーツ栄養セミナーなどを行なっています。
「ランニングとスポーツ栄養」を通じて自己鍛錬だけでなく、健康作りにコミットできるようにお手伝いします。
自分自身もランナーとして日々トレーニングを積んでいます。フルマラソン自己ベスト 2時間30分40秒（2022年東京）

【問い合わせ】
メール、DMでRUNGRYへご連絡ください。(返信2営業日以内)
irun@tk-rungry.com
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