【参加資格】
・ぐんまマラソンにエントリーしている
・4～6時間くらいを目標に練習したい
・練習会のルールやマナーを守れる
・ケガをしていない

【日程】
⓪8月22日(土)20:00～
WEBセミナー「マラソンの練習方法」

￥無料
申込者全員が参加できます
練習会の前に、第0回として皆様とお話しする時間です
録画配信あり
・本番まで2カ月の練習
・質問回答

①8月29日(土)8:30~10:00
気持ちよく走れるフォーム
ウォーミングアップ、動き作り、グループジョグ

②9月26日(土)8:30~10:00
失速しないスタミナをつける
ウォーミングアップ、動き作り、ペース走(10～20キロ)

③10月23日(土)8:30~10:00
本番シミュレーション
補給座学、ウォーミングアップ、ペース走など

全体的に「皆さんがついていける」「一緒に走れる」練習内容を予定しています
ご不明点はお問い合わせください

RUNGRY公式LINE

【コース】
公園内ロード

【集合場所】
石原緑地公園、城南大橋の下
(城南大橋ドッグランでナビ検索)

【定員】
各回20人(先着順)

【参加費】
各回￥2,500
3回まとめ￥6,000

【参加賞】
①「ぐんまマラソン応援ノート」
攻略マップ、練習メニュー、練習日誌、当日の戦略など、RUNGRYオリジナルの1冊です
※参加回数によらず、申込者全員にお送りします

②WEBショップ割引券￥1,000
※各回￥1,000のクーポンコードをお渡しします
WEBショップ

【持ち物】
・水など