ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3:15・3.5】4月4日(火夜)6km+3km+1km[平日なかの練] 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け、上級者向け
医療・リハビリ
イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.63
55
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

「速く・ケガなく・美しく」走ることを目指す練習会です。メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・ドリル・動き作り・クールダウン」にもしっかり時間をかけて実施していきます!メイン練習はペーサーが付きます。

  • 開催日
    2023/4/4(火) 受付開始 19:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/3/11(土)17:36~ 2023/4/4(火)18:00
  • 会場
    皇居前広場の桔梗門側(パレスホテル側)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ3:15】練習会参加チケット :
      1,500円
    【サブ3.5】練習会参加チケット :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ウルさん

4.67

スピード練習の意味

ランニング歴15年でサブスリーなんどころか3時間15分もやっとの鈍足ランナーでしたがここ4ヶ月3時間15分クラスの練習会に参加する事で色々な発見がありまし...

めるちゃん

1.00

練習会で馬鹿にされました

30キロの練習会に参加した所、22キロぐらいでやめました。そしたら主催者の白取さんに『よわっちぃなぁ』って馬鹿にされました。...

vesper79

3.33

皇居はこりごり

練習会自体は、走る前の動き作りを学べ得るものがあったと思います。...

ざずー

4.33

午前中のランニングは気持ちいい!

通勤ラッシュの時間、さらに東京駅、、 そこだけが気になりました、、!...

コウ

5.00

久々にコンプリート

気温も多少下がり、行けるところまで行こうと決めスタートしました。ペーサーの誘導、グループで一緒に走った方の後押しでどうにかこなすことができました。ありがと...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.s-sports-support.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0083678
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イベント主催者申込規約
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「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「体軸を作る」「地面からの反発をもらうこの2点を実現させます!ドリル・動き作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう!また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が陸上長距離経験者、かつトップアスリートから市民ランナーの方まで幅広く治療しているプロのコンディショニングトレーナーです。お身体のことで気になることがありましたら、練習会の際にお気軽にスタッフまでご相談ください!

  • ランニングによる痛み、故障
  • 疲労抜きや大会前後の調整方法
  • お仕事や日常生活での疲れや痛み

※治療のオンライン予約はこちら

 

【練習会の流れ】

  • 19:00 皇居前広場集合、アップ・ドリル
  • 19:15 メイン練習スタート
  • 20:00 クールダウン

 

【集合場所】

皇居前広場
※下記記載地図の「ピンの位置」が集合場所となります。

 

【練習メニュー】

6km+3km+1km
リカバリー:3分

※二重橋周回コース(1周約1.16km)を使って走ります

[設定]
◎3:15クラス
1本目→6km(4'30"/km)
2本目→3km(4'20"/km)
3本目→1km(Free)

◎3.5クラス
1本目→6km(4'50"/km)
2本目→3km(4'40"/km)
3本目→1km(Free)

メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルや体調、レースまでのスケジュールに合わせて練習会をご活用ください。
 

【担当】

中野一樹トレーナー(@kazu.runlog
トレーナーとして多くのランナーのケアと指導を経験。大学時は箱根駅伝マネージャーとして選手を支え、卒業後はトレーナーとしてオリンピック選手や箱根駅伝の選手のケアを担当。
現在もトレイルランナーとしてレースに出場中。大会の入賞経験やUTMFをはじめとする100マイルレースの完走経験あり。自身のフルマラソンのタイムは2:46'10"
 

【注意事項】

  • 雨天決行。荒天中止。
  • 走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
  • イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
  • 諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。
  • 荷物を見守るスタッフはおりません。荷物の管理は各自の責任の下お願いいたします。
  • 集合場所付近のトイレは夜間時の使用が出来ません。他の場所のトイレをご利用ください(※道路を渡って皇居側にトイレがございます)
 

【提携ランニングステーション情報】

MARUNOUCHI Bike&Run 東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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