ランニング

東京都(千代田区)

しらとり練【チャレンジサブ3】12月17日(火朝) 3km×3本 [皇居/二重橋] 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 中級者向け、上級者向け
医療・リハビリ
イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.67
62
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

毎週火曜日9:30スタート!フルマラソン「サブ3」を目指す平日開催の練習会です!メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・ドリル・動き作り・クールダウン」にもしっかり時間をかけて実施していきます!メイン練習はペーサーが付きます。

  • 開催日
    2024/12/17(火) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/10/22(火)15:22~ 2024/12/17(火)09:30
  • 会場
    皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2ー1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【サブ3】練習会参加チケット :
      1,500円
    回数券利用で参加(※事前に回数券をご購入ください) :
      無料
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イベント主催者への過去のレビュー

ウルさん

5.00

サブスリークラス初挑戦

初めてサブスリークラスの練習に参加させて頂きました このスピード域では個人の練習では5本が限界なのですが...

にしえりた

5.00

マラソン基礎練習に最適です

準備運動のやり方から、ペースのコントロールなど、教えて下さり、とても勉強になりました。

シャルトリュー

5.00

レース前にもいい練習!!

今回はフルマラソンのレースの1週間前の練習会だったのですが、レースペースで練習が出来丁度良かったです。

plastic_chair

5.00

追い込めました

サブ315のグループに参加。コーチの安定したペースで引っ張っていただき、ラスト2kmで他のメンバーさんと集団を飛び出して1キロ4′10ペースで...

たいじ

5.00

とても走りやすかったです

15kmペース走で、km5分5~6秒で常に安定したペースでとても走りやすかったです。途中観光者や自転車等への気遣いも早めにして頂き、一定したペースで走れて...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.s-sports-support.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
医療・リハビリ
主催者連絡先
しらとりスポーツサポート(担当:白取 秀司)
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID
E0114708
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます!

白取流のランニングメソッド「体軸を作る」「地面からの反発をもらうこの2点を実現させます!ドリル・動き作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう!また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

※練習会の様子はInstagram(@shiratori_renに公開しています

 

【練習会の流れ】

  •   9:30 皇居前広場集合、アップ・ドリル
  •   9:45 メイン練習スタート
  • 10:20 クールダウン

 

【集合場所】

皇居前広場(珊瑚樹公衆御手洗付近)
※下記記載地図の「ピンの位置」が集合場所となります。

 

【練習メニュー】

3km×3本
※二重橋周回コース(1周約1.17km)を使って走ります

[設定]

4'05"/km・レスト3分

メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルや体調、レースまでのスケジュールに合わせて練習会をご活用ください。
 

【参加費】

1,500円
※回数券の購入はしらとりスポーツサポートHPにてお願いします

 

【担当】

白取秀司トレーナー(しらとりスポーツサポート代表)

ビギナーランナーから日本代表選手まで様々なランナーの治療・コンディショニング・トレーニング指導をしてきたコンディショニングトレーナー。
スポーツの現場で培ってきたスポーツマッサージや鍼治療の技術や経験を世の中の方々に提供して、痛みや身体の不調のない豊かな人生を過ごして頂きたいと考え、千代田区神田・大手町エリアに開業。
著書「体幹トレーニングだけではタイムは縮まらない」が2015年笠倉出版社より出版。フルマラソンのベストタイムは2:36'08”。

【しらとりスポーツサポート】
神田・大手町エリア
にある「整体・スポーツマッサージ・鍼灸院」

「スポーツマッサージ」の手技を中心に施術し、筋肉をほぐすことに特化してます。 マラソン日本代表選手や箱根駅伝選手など、トップアスリートたちを施術してきたスポーツマッサージのスペシャリストによる施術を是非ご体験ください!
スタッフ全員が陸上長距離経験者です。お身体のこと以外に、練習法や調整方法など気になることがありましたら、お気軽にご相談ください!

[ご相談例]

  • ランニングによる「股関節、膝、足首」などの痛み、故障
  • いつも同じところが痛くなる
  • 肩こり腰痛など、お仕事や日常生活での疲れや痛み
  • 大会前のコンディショニングや大会後のアフターケア

※しらとりスポーツサポートHPはこちら

 



【注意事項】

  • 雨天決行。荒天中止。
  • 走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
  • イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
  • 諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。
  • 荷物を見守るスタッフはおりません。貴重品など、荷物の管理は各自の責任の下お願いいたします。

【提携ランニングステーション情報】

MARUNOUCHI Bike&Run

「本ページよりお申し込み頂いた方限定」
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

※初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。

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イベント主催者

痛みの治療、整体、鍼ならびにランニング指導、トレーニング指導の「しらとりスポーツサポート」

マラソン実業団チームや箱根駅伝の青山学院大学駅伝チームのトレーナーなど、経験豊富なコンディショニングトレーナーの白取秀司が運営する治療院・トレーニング施設。

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