しらとりスポーツサポートさんのレビュー一覧
虹心ちゃん
とても良い練習会
参加する方もみんな意識の高い方ばっかりで、スピード練習は1人ではできませんが、いつもコーチがタイムに正解で引っ張ってくれて、すごい良い練習会 6月から参加させてもらっていますが、1年前の自分と比べて、すごい力がつきました。
サンハイ
トレランやマラソンに向けた練習
毎週参加させていただいています。
インターバル練習がメインで、乳酸閾値を高め、スピード持久力を鍛えるのに最適です。参加者の皆さんも速く、3:00〜3:30/kmペースのランナーについていくことで、自分の限界に挑戦しながら、ペース感覚も磨けます。
一人ではなかなか追い込めない練習も、仲間と一緒だからこそ頑張れる、とても良い練習会です！
しらとりスポーツサポート からの返信
サンハイ様
いつもご参加いただき、ありがとうございます！
スピード練習の練習は1人では追い込みにくいので、みんなと一緒だと自然と頑張れますね！先日も最後しっかりペースUPされていた姿が印象的でした。
また一緒に練習していけたら嬉しいです。
引き続き、よろしくお願いします！
しのまるさん
故障後の初練習
９月の故障後のリハビリラン。無理せず頑張って短縮コースを走り。結果的に２日後の月例赤羽5km走完走。徐々にゆっくり負荷上げていけるきっかけになる。
しらとりスポーツサポート からの返信
しのまるさん様
先日は久しぶりのご参加ありがとうございまいした！
徐々に調子が上向いてきて良かったです。
練習メニューの調整もOKですので、体調や大会のスケジュールに合わせて、またご参加いただけたら嬉しいです。
引き続き、よろしくお願いします。
ゆうスマイルランラン
マラソン前
走り方、ドリルなどアドバイスもしていただき、短い時間の中で集中できました。またよろしくおねがいします。
しらとりスポーツサポート からの返信
ゆうスマイルランラン様
フルマラソン前の調整練習、故障気味の箇所があったため、アドバイスさせていただきました。
またのご参加お待ちしております。
たいじ
レース前のいい刺激入れ練習ができました
11月3日のレース前のいい刺激を入れる練習ができました。初めて５ｋｍ×３本の練習を経験しましたが、いつもペースも安定して頂き、とても走りやすかったです。１人よりやはり引っ張って頂くと楽に走れます。ありがとうございました。またよろしくお願いいたします。
しらとりスポーツサポート からの返信
たいじ様
いつもご参加ありがとうございます！
お褒めの言葉ありがとうございます。
ペーサー一同、引き続き安定したペースメイクを心がけていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いします。
ウルさん
質の高い練習会
2年以上お世話になっている練習会ですが仕事柄平日しか休みが取れないのでとても助かっています。参加者の意識の高さも日々のマラソントレーニングのモチベーションになっています。今年からら3時間10分クラスが増設されたので今年の夏は練習を完遂する事が出来ました。
今回も精密機械の様な神ペーサーさんとレベルの高いメンバーの皆さまのお陰で楽苦しく走りきる事が出来ました！これからもよろしくお願いします
しらとりスポーツサポート からの返信
ウルさん様
いつもご参加いただき、ありがとうございます！
クラスが4クラスに増えたことで、練習強度も調整しやすくなりトレーニングの継続性が増している印象ですね。
この夏の練習の成果が秋のレースで発揮できることを願っております！
引き続き、よろしくお願いします。
素晴らしい練習
サブ3.5に必要なスピード持久力を鍛えるために参加させてもらっています。ペーサーの方が見事なペースで引っ張ってくれますので、心拍数やペースを確認せずに気持ちよくついて行くことができます。
皇居外苑はランナーが多くなって危ないですが、ペーサーの合図で皆さん一列で走ったりとマナーもしっかり守って走っていました。
しらとりスポーツサポート からの返信
大山力丸様
先日はご参加いただき、ありがとうございました！
ペーサーがいることで自身の走りに集中することができ、結果的に安全面にも気を配りながら練習できると思っています。
これからの秋シーズンに向けてまた一緒に走っていけたら嬉しいです。またのご参加お待ちしてます！
虹心ちゃん
1人ではできない練習
1人では同じ速さで、休みなく走り続ける事ができない
ですが、コーチが正確なタイムで引っ張ってくれて、給水も休みじゃなくて10秒ぐらいで レースみたいにとって
すごい いい練習です。30キロ走れた事が自信になりました。またお願い致します。
しらとりスポーツサポート からの返信
虹心ちゃん様
先日はご参加いただき、ありがとうございました！
給水も大会本番に近い状況で行なうこともマラソン練習には大切と考えております。
皇居の起伏あるコースでのコンプリートはとても自信になりますね！大会に向けてまた一緒に頑張っていきましょう！
引き続き、よろしくお願いします。
虹心ちゃん
1人ではできない練習
この練習会参加させて頂き、本当に自分で強くなったなぁと 今までは、すぐあきらめていたけど、参加する方コーチの方がみなさんすごい人ばっかりで、メニューを絶対きっちりやれていて、私も遅いけど、絶対あきらめないでついていく事が出来るようになった事。練習会の雰囲気も良いし、これからも白取練は参加させて頂きたいと思ってます。
しらとりスポーツサポート からの返信
虹心ちゃん様
いつもご参加ありがとうございます。
少しずつ走力ついてきてますね。
ペーサー陣、元選手中心に構成されておりますので、ランニングの動きなどもアドバイスできるかと思います。
引き続きのご参加よろしくお願いします。
のん0305
10月のフルに向けての練習
この日は雨続きからの晴れということもあって、まず身体が暑さに耐えれるのかと不安なところもありましたが、本練習前のアップがしっかりと念入りにわかりやすくできたこと、あとはペーサーの方が一定のペースで確実に引っ張ってくれたこと、単独練ではなくみんなでやりきろうという気持ちでできたことがとても良かったです。
また次回も参加したいと思います！！
しらとりスポーツサポート からの返信
のん0305様
ご参加ありがとうございました。
アップ・クールダウンは代表の白取がコンディショニングトレーナーである為、しっかり行いたいと思っているところです。
ペーサー陣も元選手中心に構成しており、実績・経験も積んでおりますので安定して引っ張ってくれると思います。
引き続きのご参加お待ちしております！
初めて参加しました。抜群のペースメイク！
3km✖️3本のクルーズインターバルの練習メニューに参加しました。
本練習の前に体操、動きづくりをしてから走るので、フォームを意識して走りやすかったと思います。
まだ暑さも残っており、ペースを維持できるか少し不安もありましたが、ペーサーの方に抜群のペースメイクで引っ張ってもらい、練習を完遂できました。
また参加させていただきたいと思います。
しらとりスポーツサポート からの返信
大山力丸様
先日は初めてのご参加、ありがとうございました！
メインメニューだけでなく、ウォーミングアップやクールダウンのストレッチにも重点を置いて練習会を展開しています。
また、ペースメイクのお褒めのお言葉ありがとうございます。
経験豊富な方が多いため、走ることに集中できる環境ができていると思います。是非ペーサーを存分に活用して走ってください。またのご参加お待ちしております！
ぱらきん
参加メンバーの自覚の高さに驚かされる
昨今、SNSや報道で皇居ランに対して「危険だ」といった声が多く聞こえるようになっているが、この練習会のペーサーや参加メンバーは安全第一を徹底しています。
・歩行者やランナーを追い抜く時にペーサーが大きな声出し
・前方から自転車や歩行者が来たときも同様
・後ろの方まで聞こえてないかも、と思った参加者がペーサーの声掛けを復唱
・狭い場所（千鳥ヶ淵）では自然と一列に
・歩行者がよけてくれたら、参加メンバーが「ありがとう」と声掛け
いろいろな練習会に参加してきましたが、参加メンバー含めて本当に自覚が高い方が多い。白取コーチや中野コーチをはじめとした主催者の人柄によるところが大きいと思います。
しらとりスポーツサポート からの返信
ばらきん様
先日はご参加いただき、ありがとうございました。
皆様のおかげで、安心して練習会を運営することができております。
走力UPはもちろんのこと、マナーUPにも心掛けながら練習会を継続していければと思います。
引き続き、よろしくお願いします！
たいじ
マラソンに向け質の高い練習が出来ます！
とてもいい練習が出来ました。ペースも設定から少し早めの安定したペースで走って頂き、走りやすかったです。
ありがとうございました。
しらとりスポーツサポート からの返信
たいじ様
ご参加ありがとうございました。
平均で3秒ほど速くなってしまいましたが、涼しい気候もあってみなさん、頑張ってついてきてくれました！
皇居ですので上り＋5秒、下り-5秒くらいを意識しております。ペーサー一同、平均で設定通りになるよう心がけていきます。
引き続きよろしくお願いします。
虹心ちゃん
とても走りやすかった
最終の周回ランでトイレに寄ってしまい、でもすぐ白取練のユニホームきた集団が来たので、一つ上のペースに着いて行けたので、嬉しかった。今までだったら、あきらめて、いたが、気持ちが強くなったなぁと。白取練のおかげです。
しらとりスポーツサポート からの返信
虹心ちゃん様
いつもご参加ありがとうございます。
毎回の練習で頑張っている姿にこちらも脱帽です。
その成果も少しずつ出ているようで嬉しく思います。
葡萄戦士
すごく良い会でした。
二重橋で練習会の際に、しっかりとドリルと準備運動を実施していただき、体がほぐれたな。というタイミングで、ペースランしました。ペーサーの中野さん、非常に正確に走っていただき、声がけも助かりました。楽しく練習できてよかったです。また参加したいなと思える練習会でした。しらとりさんの気遣いが嬉しく思えました。よい練習会です！
しらとりスポーツサポート からの返信
葡萄戦士様
先日はご参加いただき、ありがとうございました！
メイン練習だけでなく、ウォーミングアップ・ドリル、そしいてクールダウンにも力を入れて練習会を展開しています。
またご都合付くときは是非お気軽にご参加ください！
引き続き、よろしくお願いします！
虹心ちゃん
1人ではできない練習
参加する方がみんな真剣で、速い方ばっかりで、私は、白取練に参加するようになって、気持ちも強くなって、遅いけどみんなに迷惑をかけないように必死です。コーチがみんな素晴らしい人ばかりで引っ張ってくれるのですがタイムに正確でピタピタ。走りながらアドバイスもしてくれて、走り終わってからも、ストレッチも、ちゃんとやってくださり、とても良い練習会です。
しらとりスポーツサポート からの返信
虹心ちゃん様
いつもご参加いただき、ありがとうございます！
ご参加いただける皆様の意識の高さのおかげで、ピリッとした雰囲気で練習会を開催できており、こちらこそ感謝しております。
この調子でマラソンシーズンに向けて切磋琢磨していければと思います。
引き続き、よろしくお願いします！
コウ
久々のポイント練習
練習会に久しぶりに参加しました。負けず嫌いの面々。切磋琢磨しながら10本をどうにかやりきりました。30℃近くの気温で一定ペースを刻んでいただいたコーチに感謝。タイミングが合えばまた参加したいと思います。
しらとりスポーツサポート からの返信
コウ様
先日はご参加ありがとうございました！
厳しいコンディションでしたが、みんなで取り組むことで自然と頑張れますね！
またスケジュールにご都合付きましたら、是非ご参加ください！
引き続きよろしくお願いします。
hide8441@gmail.com
涼しい山で走れてラッキー
ペーサーの方がしっかりとリードしてくれました。
とても走りやすかったです。
一人ではなかなか長い距離を走れませんが、この練習会では30キロを走破できて、満足です。
また機会があれば参加します。
ありがとうございました。
しらとりスポーツサポート からの返信
hide8441@gmail.com様
この度はレッスンご参加ありがとうございました。
夏場の距離走は難しいですが、涼しい環境とペーサー、一緒に走るメンバーがいると頑張れますね！
来年以降も7月・8月は涼しい場所で30ｋ実施予定です。
皇居では9月以降、毎月30ｋ実施します。
是非ご参加お待ちしております。
虹心ちゃん
都内から離れて高地トレーニング
また機会があれば参加させて頂きたいです。都内では暑くて走れないですが。給水も２箇所用意してくださって、最後まで走れて良かったです。3.5は私1人でみんな速くて、遅れないように前だけ向いて富士山を見ながら走れて良かったです。
しらとりスポーツサポート からの返信
虹心ちゃん様
この度はご参加ありがとうございました。
3:30組、一人になってしまいましたが、ペーサーにしっかり着いて最後まで走り切れて良かったです。
東京よりは良い環境だったかと思いますが、頑張ったからこその完走でしたね！
またよろしくお願いします。
ぎは
中級者から上級者向け
ペーサーについていき27km走る。
走力がないと置いて行かれてしまうため
そこそこの実力がないときつく感じてしまう。
しらとりスポーツサポート からの返信
ぎは様
この度はご参加ありがとうございました。
今回は5グループで開催しましたが、ご自身のペースに合わせて余裕のある組に入っていただくと距離を走りきれるかと思います。
タイトルの通り中級から上級向けになるかと思います。
今回は気温は25℃でも湿度高めでやや厳しめの気象コンディションでしたね。
また機会がありましたらご参加ください。お待ちしております。