しらとりスポーツサポートさんのレビュー一覧
しのまるさん
good pace run
good pace run
しらとりスポーツサポートからの返信
しのまるさん様
Thank you! please join us again!!
ウルさん
サブスリークラス初挑戦
初めてサブスリークラスの練習に参加させて頂きました
このスピード域では個人の練習では5本が限界なのですが
周りの参加者のレベルが数段高かったので集団の力をお借りして何とか10本走り切る事が出来ました。
普段の練習じゃ考えられない価値のある練習をありがとうございました
次回も玉砕覚悟で胸をお借りします
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
いつもご参加いただきありがとうございます！
今回のチャレンジで殻を破るキッカケが掴めたのではないかと思います。
練習会で刺激し合いながらトレーニングできるようにこちらも精進していきます。
今後ともよろしくお願いします！
にしえりた
マラソン基礎練習に最適です
準備運動のやり方から、ペースのコントロールなど、教えて下さり、とても勉強になりました。
しらとりスポーツサポートからの返信
にしえりた様
レッスンご参加並びにレビュー投稿ありがとうございます。
マラソン・ランニングのノウハウを少しずつ体得できるようにサポート致します。
引き続きご参加お待ちしてます。
シャルトリュー
レース前にもいい練習！！
今回はフルマラソンのレースの1週間前の練習会だったのですが、レースペースで練習が出来丁度良かったです。
しらとりスポーツサポートからの返信
シャルトリュー様
レッスンご参加ありがとうございました。
フルマラソンで良い結果残せる事を願っております。
継続して強度の高い練習する事で走力アップに繋がります。引き続きよろしくお願いします。
plastic_chair
追い込めました
サブ315のグループに参加。コーチの安定したペースで引っ張っていただき、ラスト2kmで他のメンバーさんと集団を飛び出して1キロ4′10ペースでフィニッシュ。ひとり練習では不可能な、強力な追い込みでいい練習になりました。ありがとうございました。
しらとりスポーツサポートからの返信
plastic_chair様
いつもご参加ありがとうございます。
しっかり追い込めていて素晴らしいです。
ペーサーを自由に使って頂き、自分の練習にするのもOKですので、引き続き追い込んでください。(安全には充分気を付けて）
たいじ
とても走りやすかったです
15kmペース走で、km5分5～6秒で常に安定したペースでとても走りやすかったです。途中観光者や自転車等への気遣いも早めにして頂き、一定したペースで走れて、とても良い練習になりました。ありがとうございました。今週末も初めてですが、1000M×7本インターバルを入れておりますので、よろしくお願いいたします。
しらとりスポーツサポートからの返信
たいじ様
安定したペースで走りやすかったとの事で、お褒めの言葉ありがとうございます。
継続して練習していく事で、走力ついていきます。
続いてのご参加ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします。
ゆうスマイルランラン
みんなの力をかりて！
週1の楽しみで通わせていただいてます。できない時もありますが、みなさんの声かけで夏は頑張れました！またよろしくお願いします！
しらとりスポーツサポートからの返信
ゆうスマイルランラン様
いつもご参加ありがとうございます。
楽しみだと言って頂けて、とても嬉しいです。
引き続き、参加者の皆さまが楽しく有意義な練習ができるように主催者として取り組んでいきたいと思います。
non6
その日の調子に合わせて柔軟に練習できる
夏頃から定期的に参加しています。メニューとその日のコンディションによっては全部できないこともありますが、途中の周回を抜いたり、途中で別のグループに移ることもできます。
ちょっとキツいかなと思っても、安心して上のレベルにチャレンジできるので、少しずつ早くなっていることが実感できています。
しらとりスポーツサポートからの返信
non6様
いつもご参加ありがとうございます。
少しずつ走力がついていると実感できているようで嬉しく思います。毎回でなくても良いのでチャレンジする練習を取り入れていく事がスピードアップには欠かせません。
チャレンジの練習としっかりこなす練習とを使い分けて、レベルアップしていきましょう！
ウルさん
スピード練習の意味
ランニング歴15年でサブスリーなんどころか３時間15分もやっとの鈍足ランナーでしたがここ4ヶ月３時間15分クラスの練習会に参加する事で色々な発見がありました
・追い込む事がスピード練習ではなくて適切な負荷を継続的な刺激を与える事
・ランニングフォームはスピードのあるランナーほど無駄が一切排除されている事
・日々の質の高いジョグの頻度を増やして根本的な基礎体力の向上が必須である事
お陰様でますますマラソンが楽しくなってきました！
51歳という年齢を考えるとパフォーマンスアップよりも今の自分のポテンシャルをどこまで伸ばせるかモチベーションが上がっています！
いつもありがとうございます♪長々と失礼しました
しらとりスポーツサポートからの返信
いつもご参加ありがとうございます。
練習の組み立て方、ご参考にしてくださり嬉しく思います。ガムシャラに練習するより、考えて効率よくトレーニングしていきたいですね。
故障のリスクを抑えつつ、身体のコンディションもあまり落とさずに、走力を高めていく、難しいけれども実践していけると良いですね。
引き続きサポートさせて頂きます。
よろしくお願いします。
めるちゃん
練習会で馬鹿にされました
30キロの練習会に参加した所、22キロぐらいでやめました。そしたら主催者の白取さんに『よわっちぃなぁ』って馬鹿にされました。
途中で辞めたら馬鹿にされるみたいです。
しらとりスポーツサポートからの返信
いつもご参加ありがとうございます。
今回、誤解を招く発言があり大変失礼しました。日々の練習の中で必ずできるとの思いと、目標達成の為には必ずやり切らないといけない練習でしたので、苦しくても諦めずに30Kやり遂げて欲しかった思いです。練習前にもそのようなお話しをさせて頂いていた中での発言ですが、嫌な思いをさせてしまったのはこちらに非があると思います。
今後、気をつけさせて頂きます。貴重なご指摘ありがとうございました。
vesper79
皇居はこりごり
練習会自体は、走る前の動き作りを学べ得るものがあったと思います。
皇居を走るのが初めてでしたが、ちょっと早めのペース、アップダウンには2周目に慣れたものの、竹橋〜桜田門にかけて歩道がデコボコで何度も転びそうになりました。また当日は土曜日で歩行者も多くやはり何度もぶつかりそうになりました。
案の定、躓き、足首を捻り転倒。予定の30kに届かず無念の途中終了、全治2週間の捻挫でした。大切な時期に皇居での練習は怪我をしに行くものだという、教訓を得ることができました。
皇居での練習会は、今後一生出ないでしょう。
しらとりスポーツサポートからの返信
vesper79様
当日は捻挫されてしまったようで、お大事になさってください。
できる限り声がけをして安全に配慮しておりますが、当日は過去にも例がないくらいの大混雑でした。今後も安全には十分配慮していきたいと思います。また、混雑状況が続くようでしたら練習場所の変更も含めて検討したいと思います。
大切な時期に怪我することにつながり申し訳ございませんでした。
ざずー
午前中のランニングは気持ちいい！
通勤ラッシュの時間、さらに東京駅、、
そこだけが気になりました、、！
コース上もだんだん観光客が増えてくる時間だったので、もうちょいはやい時間の方が私には合ってるかと思いました。
またタイミング見つけて参加したいです！
しらとりスポーツサポートからの返信
ざずー様
ご参加ありがとうございました。
コースは観光客の方が最近は多くなっており、安全に気をつけながらの練習会になってしまい、お気遣い頂くかたちになり申し訳ございませんでした。
コース設定は、皇居周辺は変わりませんが、より走りやすいコースを検討しています。
ご貴重なご意見ありがとうございました。
またのご参加お待ちしています！
コウ
久々にコンプリート
気温も多少下がり、行けるところまで行こうと決めスタートしました。ペーサーの誘導、グループで一緒に走った方の後押しでどうにかこなすことができました。ありがとうございました。機会があればまた参加させていただきますよう
しらとりスポーツサポートからの返信
コウさま
ご参加ありがとうございました。
少し気温が下がり、真夏よりは走りやすくなりましたね。
秋シーズンのマラソンに向けて、距離が長くなる練習が多くなります。
引き続きよろしくお願いします。
ウルさん
マラソンシーズンに向けたスピード練習に
今回も夏場に質の高いトレーニングができてとても満足しています。主催者の方々のリラックスした雰囲気と同世代の方々からモチベーションを沢山頂いております
お陰様で嫌いなスピード練習が楽しくなってきました♪
いつもありがとうございます！
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
いつもありがとうございます。
嫌いなスピード練習が楽しくなってきたとの事、非常に嬉しいです。
楽しみながらトレーニングを積んで力をつけていきたいですね！
これからもよろしくお願いします。
ウルさん
真夏のスピード練習
３時間１５分クラスで火曜日夜７時から開催の練習会は本当に貴重だと思います。(※他にもサブスリークラスやサブ3・5クラスもあり)今回も真夏に1人でこなすには難易度の高いスピード練習でしたが追い込み過ぎず質の高い練習をする事が出来ました！いつもありがとうございます♪
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
いつもありがとうございます。
時間帯、場所、レベルがピッタリのようで何よりです。
参加者なにみなさんで、高めあって頑張っている姿、嬉しく思います。PB出せるように引き続き頑張っていきましょう！
コウ
自分の現状確認
決して1人ではこなせない練習。途中抜けはしたものの非常にいい練習ができました。途中途中声をかけていただきどうにか踏ん張れました。時間があればまた参加いたします。
しらとりスポーツサポートからの返信
コウ様
厳しい暑さの中のご参加ありがとうございました。
ペーサーからの声掛けが効果あったようで嬉しく思います。引き続き声掛けも大事にしていきたいと思います。
きつい練習もみんなで励まし合いながら頑張っていきたいですね！
またのご参加お待ちしております。
ウルさん
スピード強化に最適な練習会
３時間１５分チームに参加しています
土曜日の参加は２回目ですがとにかく朝８時スタートでの酷暑の中でも同世代のランナーさん達が大勢参加していて本当にモチベーションを貰っています
とにかくスピード練習だとフォームを意識する機会もないのですがこの練習会はレベルが細かく設定されているため自分の力量にあったスピード練習が出来るのが魅力的な練習会だと思います
いつもありがとうございます♪
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
皆さん、暑い中でも元気に励まし合いながら頑張っておられて、モチベーションを維持出来ていましたね♪
ペーサーからの声掛けも大切にしておりますが、参加者同士の声掛けの方がより励みになるのかなと思ってます。
引き続きよろしくお願いします。
ウルさん
真夏のスピード能力の底上げにピッタリ
定期的に参加させて頂いております。
夏の時期の１９時という時間帯の練習会なので日差しの影響もなく効率的なスピード練習がやれています。とにかくスピード練習のメニューのバリエーションが豊富なので自分の練習メニューの参考になります。いつもありがとうございます♪
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
いつもご参加ありがとうございます。
夏の暑い時期はスピードを意識したメニューが中心となっております。
蒸し暑い日がしばらく続きそうですが、「短時間で集中して追い込む」事を意識して、一緒に頑張っていきましょう！
ウピ
スピード強化できます！！
一人では難しいスピード練習も、こちらの練習会に参加させていただく事で頑張って走れ、自分の記録更新にもつながり大変助かっています。いつもありがとうございます。
しらとりスポーツサポートからの返信
ウピ様
いつもご参加ありがとうございます。
目標に向かっていつも頑張っている姿にこちらもパワーをもらっています！
目標達成のお手伝いができるようにより良いレッスンができるように励んでいきます！
引き続きよろしくお願いします。
ウルさん
貴重な平日の練習会
土日の練習会に参加が難しい仕事の関係で火曜日の夜に練習会を開催してくれる私にとっては貴重な練習会です
３時間１５分クラスがあるのも本当に有難いですね
スピード練習や反発をもらうドリルなど痒いところに手が届く練習会です！！
しらとりスポーツサポートからの返信
ウルさん様
レッスンご参加ならびにレビュー投稿ありがとうございます。
反発をもらうドリルなど、スピードアップ・走力アップに欠かせませんので、繰り返し練習していきましょう！ドリルも少しずつ内容を変えながら継続しつつも新しい物も加えようと思っています。
火曜日の夜開催がご都合が良いとのことで、引き続きご参加お待ちしております。
