元日本代表で数々の市民ランナー、選手をサポートしてきたプロコーチがしっかりとアドバイスをします！！

クラブチームでも中体連の大会.駅伝に出られる来年度、正しい指導、考えて動ける発想力を養う中学生向けランニング教室！

■日時
2023年3月8日（水）
16:15～受付
16:30～レッスン開始
18:00前後～レッスン終了予定

■対象:もっと速く走りたい！効率良く走るフォームを知りたい！足が痛くなるなど悩みを抱える中高生

■内容
ウォーミングアップ
自分の体を知る為のドリル
１５０mダッシュ
1kインターバルトレーニング

■講師
岡村　輝将
トヨタ自動車九州→SWAC大阪ヘッドコーチを経てランニングクラブ
Runconnectionヘッドコーチ

2004世界ハーフマラソン17位
ハーフマラソン：1時間2分19秒
5000ｍ：１３分48秒
10000m28分45秒

■集合場所
大阪城公園太陽の広場横付近
https://mapfan.com/map?c=34.687476878881384,135.53157379799364,19&s=std,pc,ja

JR環状線大阪城公園駅徒歩3分
地下鉄・JR森之宮駅徒歩10分

貴重品などは周辺シャワー施設へお預けください！
http://www.runningbase.jp/

■募集20名
※先着順・定員なり次第締切
※最少開催人数5名に達しない場合は中止となります

■参加費
1,500円（税込）※現地にてお支払いください

■申込締切
3 月7日17:00まで

■持ち物
ランニングが出来る服装、タオル・飲み物

■その他
雨天決行・荒天の場合は中止と致します。
中止の場合は下記ブログに開始の3時間前までに通知致します。
http://running.runconnection.net/

■問い合わせ・当日連絡先
担当：岡村
Mail:info@runconnnection.net
Tel:090-9280-8276

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タイムスケジュール

2023/3/8(水)

16:30 - 18:00: 16:30～レッスン説明 16:35～準備体操・ストレッチ 16:50～ウォーミングアップ 17:05～150mダッシュ 17:15～1kインターバル兼動画撮影 17:50～クールダウン 18:00～終了予定

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<blockquote class="moshicom-widget">3/8  (水)中学生陸上教室！フォーム修正、スピードアップトレーニング！！ - 指導者がいない、うまくタイムが伸びないなど悩める中学生、悩みを解決してシーズンを目指そう！　
個人個人に合わせたメニューで対応！<a href="https://moshicom.com/83230/" target="_blank">https://moshicom.com/83230/</a></blockquote>
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