ランニング

東京都(渋谷区)

2/23(木祝)ハーフマラソン練習会(30kmまで延長RunOK!) 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 初心者OK、レベル問わず
5.00
イベント主催者

きのしたゆみこ

4.86
638
  • 本人確認済み

主要大会でのペーサー経験のある、経験豊富なペーサーがハーフマラソン21.0975kmを引っ張ります。ペースは4分30秒~6分/kmまで!アレンジで30kmまで延長RunもOK!
レースに向けた調整として、レース後半の単独走を想定した練習として、現状把握や力試しとしてもおすすめです!

  • 開催日
    2023/2/23(木) 受付開始 07:10 ~
  • 申込受付期間
    2023/1/24(火)18:25~ 2023/2/23(木)07:59
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    A 4分30秒/km(3時間10分ペース) :
      2,500円
    B 4分45秒/km(3時間21分ペース) :
      2,500円
    C 5分00秒/km(3時間31分ペース) :
      2,500円
    D 5分15秒/km(3時間42分ペース) :
      2,500円
    E 5分30秒/km(3時間53分ペース) :
      2,500円
    F 6分00秒/km(4時間13分ペース) :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

moon1005

4.67

インターバルをしっかりやるには最適!

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まゆ1002

5.00

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スミダニ

5.00

初めての方でも温かい雰囲気でした!

ウォームアップから、実際のランニングまで、コーチの方が丁寧に説明しながら進めたため、初めての参加でも気持ちよく参加できました。

kasato

5.00

一人ではできない練習会!

体の使い方、動かし方について陸上アスリートにしかできない分かりやすい説明にふかーく納得。

JOE_COOL

4.67

気軽でお手頃に参加できる練習会でした

サブ3.5として少し物足りないかもしれませんが、1人だと気軽に出来ないインターバル走をペーサーに付いて行えとても良かったと思いました。事前に行った動きスト...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0081503
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※集合場所が変更となりました
代々木公園 噴水横のバラ園のアーチ付近
https://mapfan.to/3Ip38kk

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主要大会でのペーサー経験のある、経験豊富なペーサーがハーフマラソン21.0975kmを引っ張ります。ペースは4分30秒~6分/kmまで!アレンジで30kmまで延長RunもOK!
レースに向けた調整として、レース後半の単独走を想定した練習として、現状把握や力試しとしてもおすすめです!

各グループ10名限定です。
※グループによりスタート時間が変わります
※途中で抜ける、休憩する、分けて走る、などもOKです
※ペーサーは21.0975kmまで走ります。
※ハーフ以上の距離を走る方は、ペーサーが抜けた後は各自で走ります。給水等も各自のタイミングで取ってください。
※最長10時半頃(6分00秒/kmペースで30kmを走り切る時間)までとなります。

■日程:2023年2月23日(木祝)7:30~10:30 ※7:10~受付

■スケジュール、タイム設定  1km毎のペース(フルマラソンでのペース):
7:10~ 受付 ※各スタート時間の10分前まで

7:30 F 6分00秒/kmスタート(4時間13分ペース)
7:30 E 5分30秒/kmスタート(3時間53分ペース)
7:33 D 5分15秒/kmスタート(3時間42分ペース)
7:36 C 5分00秒/kmスタート(3時間31分ペース)
7:39 B 4分45秒/kmスタート(3時間21分ペース)
7:42 A 4分30秒/kmスタート(3時間10分ペース)
※ウォーミングアップ・着替え等は事前に各自で行い、スタート5分前にスタートできる状態で集合してください。
※ペーサーがイーブンペースで引っ張ります。
※給水は各自でご準備ください。6~7kmに1度止まってとります(30秒ほど)

■集合場所:※集合場所が変更となりました
代々木公園 噴水横のバラ園のアーチ付近
https://mapfan.to/3Ip38kk

■参加費:2,500円(1回・税込)
※当日、現地でお支払いください
※現金、Paypay、クーポン券でのお支払いとなります
【キャンセル料】
3日前~ 参加費の50% / 当日・連絡無 参加費の100%

■定員:各グループ10人 
※先着順、定員になり次第締切

■その他:
※大きな荷物は近くのコインロッカー等にお預けの上ご参加ください。盗難が多くなっています。ご協力お願いします
荷物番はおりません。
貴重品、携帯電話等は各自で管理してください

※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日21時までに本ページに掲載します
※感染状況によっては中止・延期となる場合があります

■コインロッカー情報
明治神宮駅代々木公園駅NHKホール横
代々木公園陸上競技場出口すぐ(織田フィールド前)


===
※新型コロナウィルス感染症対策として下記内容を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。
① 申込時に「氏名、年齢、住所、連絡先」等を記入いただきます。
② 下記の症状がある場合は参加しないでください。
・平熱を超える発熱 
・咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状 
・だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難) 
・嗅覚や味覚の異常 
・体が重く感じる、疲れやすい等
・新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無 
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合 
・政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
③ こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください。

みなさまのご理解ご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

===

■問合先: 担当:大角、木下
Mail:run@ichikiro.jp

イベント主催者

県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、SWAC選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
 
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第5位
2015年 東京マラソン2015 第10位(日本人第3位)
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒

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