ランニング

2023/1/14(土)

京都府（京都市東山区）

京都市北区・宝ヶ池公園定例練習。持久力＆スピード強化【サトウ練習会】受付終了

イベント、練習会～29人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

4.77

220

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

限界を超えるサトウ練習会。京都市北部の宝ヶ池公園での練習です。宝ヶ池公園は京都屈指の大きな公園で自然が豊か。整備されたランニングコースがあります。宝ヶ池公園までは京都市中心部の三条大橋から往復します。ロングランで持久力が鍛えられ、マラソン対策にも効果的。サトウ練習会メンバーのモチベーションMAXの刺激を浴びながら練習していただけます。各自のペースで走れ、練習後は大きな達成感が味わえます。

開催日

2023/1/14(土) 受付開始 07:15 ～
申込受付期間

2022/12/31(土)19:06～ 2023/1/13(金)21:59
会場

三条大橋駅伝発祥の地「石碑」前
開催場所

〒605-0009 京都府京都市東山区大橋町
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
【三条大橋出発7:15】宝ヶ池公園持久力とスピード強化のための練習 :
2,500円
【ローソン松ヶ崎合流8:20】宝ヶ池公園持久力とスピード強化のための練習 :
2,500円
【国際会館駅(出入口2)合流8:40】宝ヶ池公園持久力とスピード強化のための練習 :
2,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0080618
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

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緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
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京都市左京区の宝ヶ池公園での練習です。

宝ヶ池公園は、京都市北部にある市営公園です。
公園の中心には宝が池があり、その周囲は1周1.5㌔のランニングコースとなっています。
今回は宝ヶ池公園到着後、2時間程度、練習します。

●練習メニュー
三条大橋から宝ヶ池公園まで走って行き、現地で2時間半ほど練習します。

途中、狐坂（きつねざか）を通ります。
狐坂はかつて京都マラソンでコース攻略のポイントとされた名物坂です。コース変更で2015年大会からはなくなりました。

宝ヶ池公園に到着後は、
・時間走　1時間半～2時間程度（12～20㌔）
・スピード練習（1.5㌔×1～3本）
このような流れで練習します。

タイムを測ります。ランニングウォッチ（お持ちでなければスマホのアプリでも可）を必ずお持ちください。

主催者は、参加者お一人お一人のフォームや走りかたについて、適宜アドバイスをします。

●日時
2023年1月14日（土）7:15～(12:45)　

●集合場所・集合時間
①三条大橋　駅伝発祥の地　石碑前出発
京阪三条駅７番出口　上がってすぐ。
朝7:15集合

②松ヶ崎　ローソン松ヶ崎駅前店　合流
京都市営地下鉄1番出口出てすぐ。
朝8:15集合

③国際会館駅合流
出入口２を上がったところ
朝8:40集合

本隊の進行状況により、到着時間が前後するときがあります。
時間になって現れなくても焦らずに待っていてください。

●スケジュール
7:15　三条大橋駅伝発祥の地(0㌔)　集合
8:15　ローソン松ヶ崎駅前店(5㌔)　
8:25　狐坂(6㌔)
8:40　国際会館駅合流(7㌔)
8:55　宝ヶ池公園(9㌔) 休憩後、現地練習 12～20㌔
12:00　宝ヶ池公園出発（ここで国際会館駅からお帰りになっても構いません）
12:45　三条大橋解散(32～38㌔)
スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

宝ヶ池公園での練習終了後は、地下鉄国際会館駅などご都合のよいところでお帰りになっていただいて構いません。

●ご参加の目安
とくにありません。初心者歓迎します。
フルマラソン5時間半以上のかたは③の国際会館合流をお勧めします。
各自の走力に応じた負荷で練習していただけるよう配慮いたします。

脚の痛みや体調不良などで走れなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。
最寄りの駅やバス停をご案内します。

●参加費
2,500円（手数料別）
サトウ練習会メンバーは無料です。

「全国旅行支援・きょうと魅力再発見旅プロジェクト」京都応援クーポンをお使いいただけます。申し込み時にコメント欄でお伝えください。

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)は必須です。練習中でも自販機などで飲料を購入していただけます。
・コンビニ休憩やまとまった昼食の時間は設けません。各自で携行食（ジェルやパンなど）をお持ちください。
・コースのほとんどはロードです。ランニングシューズでのご参加をお勧めします。
・練習中に主催者は写真を撮影することがあります。撮影した写真は、参加者のみがダウンロードできる形式で数日以内にお送りします。ご本人の顔が分かる写真を断りなく外部に公開することはありません。

・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・最小催行人数に達しない場合、中止となることがあります。

●練習後のおすすめ入浴施設
・白山湯六条店　土日祝　7～24時 450円（白山湯高辻店とは異なります）
・サウナの梅湯　14時～26時（木曜定休ですが5/5木祝は営業予定）
・壬生温泉はなの湯　10～25時平日720円土日祝850円

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします（イーモシコムからの自動メールではありません）。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・コロナウィルス感染防止を徹底し、集合時や休憩時に多人数で密にならないよう配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、43人です。練習には毎回、10〜20人集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル　 2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　 1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ)
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サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
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