ランニング

東京都(千代田区)

Shimo部大筋肉痛祭り2022【サーキットトレーニング】 受付終了

イベント ~29人 レベル問わず
5.00
イベント主催者

下門美春

4.92
99
  • 本人確認済み

ランニングに必要な全身を使った筋トレ、
サーキットトレーニングでブレない体づくり

  • 開催日
    2022/12/21(水) 受付開始 18:45 ~
  • 申込受付期間
    2022/12/2(金)22:00~ 2022/12/20(火)20:00
  • 会場
    皇居(楠木政成像付近)
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑1-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    Shimo部2022年最後の大筋肉痛祭り :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KAZU・OSAKA

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Shimo部(担当:土門広)
info@shimokadomiharu.com、03-5916-6881
〒174-0052 東京都板橋区蓮沼町43-3
イベントID
E0079464
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ランニングに必要な全身を使った筋力トレーニング
走ることは前に進む単純な運動ですが、
その走りを支えるために前後左右すべての筋力で支え、ブレない体作りをすることが速く、長く、省エネに走ることに繋がります。

メニューは7種類。
7×30"(1種目)→1セットを5セット
種目の間を流し、レスト5'

当日タイムスケジュール
18:45 受付開始
19:00 スタート
19:00〜軽くjog(2km程度の体が温まるjog)
19:20〜サーキットトレーニング開始
〜20:10サーキットトレーニング終了
〜20:30クールダウンjog(1-2km程度)


◎注意◎
・給水は各自用意する。
・貴重品は各自、自己管理の元参加する。
・荷物等は極力近くのランニングステーションやロッカーに預ける。
・地面に手をつくトレーニングメニューもあるので必要な方は軍手や手袋を用意する。
・カーボンシューズはソールを壊す恐れがあるのでアップシューズで参加。


当日体調が優れない場合は参加はお控えください。
このトレーニング、トレーニング前後に起こる事故や怪我などの一切の責任は負いかねます。
 

タイムスケジュール

2022/12/21(水)

18:45 - 20:30
7×30"(1種目)→1セットを5セット 種目の間を流し、レスト5' 当日タイムスケジュール 18:45 受付開始 19:00 スタート 19:00〜軽くjog(2km程度の体が温まるjog) 19:20〜サーキットトレーニング開始 〜20:10サーキットトレーニング終了 〜20:30クールダウンjog(1-2km程度)

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イベント主催者

下門美春

  • 本人確認済み

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