4時間00分～3時間30分切りを目標とされている方対象の練習会です。
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- 開催日
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2022/12/1(木) ～ 2022/12/22(木) 受付開始 19:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/11/28(月)17:34～ 2022/12/22(木)23:59
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- 会場
- HAT なぎさの湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 12/1 2kmインターバル×∞(5'00～4'25) :
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1,000円
- 12/15 12kmビルドアップ(6'10～4'20) :
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1,000円
- 12/22 12kmビルドアップ(5'30～4'40) :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
StevenSensei
活気がありフレンドリーな最後のロングラン
美しい景色が楽しめて、さわやかで楽しい一日でした。グループはフレンドリーで励ましてくれました。フルマラソンに向けて準備万端です！いつもありがとうございます
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2022/12/1 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654 - イベントID
- E0079163
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
19:15～受付・準備
19:30～練習会スタート
21:00～解散
【練習メニュー】
12/1 2kmのインターバル(restは1本毎に90秒)5'00/kmペース(1本毎に５秒ペースアップ)から4'25/kmペースまで上げる予定です。
12/15 12kmビルドアップ(6'10～4'20) 1km毎に10秒ずつペースアップ
12/22 12kmビルドアップ(5'30～4'40) 2km毎に10秒ずつペースアップ
【集合場所】
HAT神戸 「なぎさの湯」正面入り口前
【参加費】
1,000円
【募集人数】
10名（最小催行人数2名）
【注意事項】
※最少催行人数に満たない場合は中止とさせていただきます。開催を中止する場合は18:00頃にモシコム登録アドレス宛に中止の連絡をいたしますのでご確認よろしくおねがいします。基本的に雨天決行ですが、天候不良によって開催を中止にする場合も上記と同じ時間帯に連絡をいたします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※貴重品等の管理は各自なぎさの湯コインロッカーなどをご利用ください。
※給水が必要な方は各自でご持参ください。
【プロフィール】
楠本 正輝
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2019年神戸マラソン（2'24"19）。みなさんとともに自己ベスト更新を目指してトレーニングに励んでいます。
イベント主催者
【プロフィール】
2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン（2'23"06）
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout
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