「大人のかけっこ倶楽部」開催！
今回も＜POP Pilates × RUN＞

2022年の締めくくりに！
みんなで楽しく思いっきり身体を動かしましょう！！！

今回も「POP Pilates」と「ランニング」の二本立て★☆

ワークアウト＋有酸素運動で脂肪燃焼効果も抜群！！
お子様連れでのご参加も大歓迎です！！

★POP Pilatesのみ・ランニングのみのご参加も可能です。

＜高校生以下無料＞
参加者と同伴のお子様（高校生以下）は
無料でご参加いただけます。
必ず、保護者の方のお申し込みをお願いいたします。

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【日時】

2022年12月29日（木）
10:00〜12:00　(9:45〜受付）

【場所】

お台場海浜公園
https://www.tptc.co.jp/park/01_02/access#mainbody
※集合場所はお申込後にご覧になれます。

ゆりかもめ　お台場海浜公園駅から徒歩3分
りんかい線　東京テレポート駅から徒歩10分


【対象】

3km以上走れる健康な方
※高校生以下は保護者の方の同伴であれば無料です

【定員】

10名

【申込締切】

2022年12月28日（水）21:00
 

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【内容】

「POP Pilates」

アメリカLA発祥★
アップテンポな音楽とピラティスの動きを組み合わせた
全身の筋肉を動かすトータルボディーワークアウト！

マットの上で踊るように楽しくトレーニングができて
ボディメイク効果は抜群！！
最高の爽快感と達成感を味わえます！

・運動初心者
・脂肪を燃焼させたい方
・筋力を強化したい方
どんな方にもおすすめです。

走るだけでは鍛えられない部分や、普段鍛えない部分まで
全身に刺激を入れ、かっこいい身体を作りましょう！
 

「大人のかけっこタイム」

今回は、ラダーを使ったウォーミングアップを行ってから
ゆっくり3〜5kmを走ります。
おしゃべりながら、楽しくジョギング！

そして最後は大人のかけっこ大会！
2022年の終わりに、思いっきり駆け抜けましょう！！
 

★バギーラン参加もOK！

ランニングバギーをお持ちの方は、ご持参大歓迎！
お子様と一緒にご参加いただけます。
※バギーのレンタルはありません。
　安全面等、自己の責任においてご参加ください。

【スケジュール】

9:45〜10:00　受付

10:00〜10:45　POP Pilates

10:45〜11:00　休憩

11:00〜12:00　ランニング

12:00〜　　　　クロージング・写真撮影・解散

【参加費】

2500円
※当日現地にて現金でお支払いください
（極力お釣りの出ないようご協力をお願いいたします）

【持ち物】

・運動しやすい服装
・ヨガマット または バスタオルなど
・飲み物
 

【その他】

・貴重品は身につけるかロッカーに保管するなど各自で管理してください。

・イベント中の怪我や事故に関しては、自己の責任においてご参加ください。お子様連れの方は特に、お子様からは目を離さないようお願いいたします。

・ご自身の体調に合わせ、無理のない範囲での運動を行ってください。

・遅れてのご参加も可能ですが、返金はいたしかねます。途中参加の方は、休憩時間またはイベント終了後に受付をお願いいたします。

・雨天中止となります。その他、止むを得ない理由により中止となる場合は前日21時までに連絡いたします。

・イベント中の写真及び映像は、イベント掲載サイトやSNS等に使用する場合がございますので予めご了承ください。

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【新型コロナウイルス感染防止対策について】

□当日に必ず検温をしてからご参加ください

□以下の事項に該当する場合は、参加を見合わせてください

　□体調がよくない場合 (発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)

　□同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合

□マスクを外しての運動中は、参加者同士の距離を確保してください

□こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください