スペシャルコラボ企画！！！
＜Move & Connect＞
ー いい肉の日！うごいて笑って美味しく食べよう ー

＼親子でのご参加も大歓迎！！／

スペシャルコラボプログラム！！！
「Pilates」&「Run or Walk」
どれも初心者大歓迎！！！

★運動後は絶品ハンバーガーランチでピクニック！★
※数量限定

ワークアウト＋有酸素運動で脂肪燃焼効果も抜群！！

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【日時】

2025年11月29日（土）
10:00〜12:30頃　(9:45〜受付）

【場所】

代々木公園
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access039.html
※集合場所はお申し込み後にご覧いただけます。

【申込締切】

2025年11月22日（土）23:59
 

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【内容】

第一部「 Move - 動く - 」

インストラクターRIO＆SHOKOによる
特色の異なる2種類のピラティスを
じっくりたっぷり行いカラダを温めます。

＜Mat Pilates＞

呼吸に合わせて体をゆっくり動かしながら
体の芯（体幹）から整えていくエクササイズ。
姿勢改善や疲れにくい体づくり、
ゆがみの解消などにも効果的です。

自然の中でのびのびとカラダを動かせば
心までスッと軽くなる心地よさも。
運動が久しぶりの方でも無理なく楽しめます！

担当：SHOKO

＜POP Pilates＞

アメリカLA発祥★
アップテンポな音楽とピラティスの動きを組み合わせて
エネルギッシュに全身を動かす
新感覚の≪トータルボディーワークアウト≫
最高の爽快感と達成感を味わえます！！

担当：RIO

第二部「 Connect - 繋がる - 」

たくさん動かしたカラダとこころをほぐしながら、
みんなで楽しくお話しをして、より繋がる時間へ。
 

＜Run or Walk＞

ランニング または ウォーキング どちらかお好きな方を
選択できます！
20〜30分程度、おしゃべりしながらのんびり楽しく
走ったり歩いたりして身体をほぐしましょう。

公園内をのんびり（ショートカットも可能）なので、
ベビーカーや、小さなお子様も一緒に動けます◎
 

＜Picnic Lunch＞

☆★いい肉の日！特別企画★☆

たくさん動いて汗をかいたご褒美に
代々木公園近くの人気店「ARMS」の
絶品ハンバーガーでランチタイム！
（※ランチ持参or不参加もOK！→レッスンのみチケットあります◎）

3種類の中からお好きなバーガーをお選びください★
※数量限定！

①アボカドバーガー

②チーズバーガー

③エッグバーガー

【スケジュール】

9:45〜10:00　受付

10:00〜11:00　第一部　「Move」

　→ Mat Pilates / POP Pilates

（ 休憩 ）

11:10〜11:40　第二部　「Connect」

　→ Run or Walk

（ ランチなしの方はここまで ）

11:45〜12:30

　→ Picnic Lunch

12:30頃　　　　解散
※状況により終了時間は前後する場合があります

【参加費】

4500円（ランチ付き）
◉レッスンのみ（ランチなし）は 3000円

★早割（11/15まで）：4000円（ランチ付き）
※人数限定！期間内でも定員に達し次第、通常価格となります。

※当日現地にて現金でお支払いください
（極力お釣りが出ないようご協力をお願いいたします）

【持ち物】

・運動しやすい服装
・ヨガマット または バスタオルやシートなど
・飲み物やタオル等 必要に応じて
※貴重品はコインロッカーに預けるか、持ち運ぶなど、ご自身での管理をお願いいたします。
 

【その他】

・貴重品は必ず各自で管理してください。特にランニング・ウォーキング時は荷物番がおりませんのでご注意ください。

・イベント中の怪我や事故に関しては、自己の責任においてご参加ください。お子様連れの方は特に、お子様からは目を離さないようお願いいたします。

・ご自身の体調に合わせ、無理のない範囲での運動を行ってください。

・定刻に開始となります。遅れてのご参加も可能ですが、返金はいたしかねます。途中参加の方は、休憩時間またはイベント終了後に受付をお願いいたします。

・本イベントの《最少催行人数は6名》です。5名以下で中止となる場合は、開催1週間前を目処に連絡いたします。

・雨天の場合は《中止または場所の変更》となります。前日時点で中止または変更が決まった場合は、21時までに連絡いたします。以降、急な天候の変化や止むを得ない理由により中止や変更となる場合は当日7時までに連絡いたします。

・イベント中の写真及び映像は、イベント掲載サイトやSNS等に使用する場合がございますので予めご了承ください。

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【注意事項】

□当日に必ず検温をしてからご参加ください

□以下の事項に該当する場合は、参加を見合わせてください

　□体調がよくない場合 (発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)

　□同居家族に体調不調の方がいる場合

□こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください