夏限定！スペシャルコラボ企画！！！
＜FITNESS × RUN × かき氷＞

★3種類のフィットネス
★ラン or ウォーク
★かき氷

＼親子でのご参加も大歓迎！！／

今回はスペシャルプログラム！！！
「FITNESS」＆「RUN or WALK」＆「かき氷」
どのプログラムも、
大人はもちろん、お子様や親子でも楽しめる内容です！

★運動したあとは冷たくて美味しいかき氷でリフレッシュ★
※数量限定

ワークアウト＋有酸素運動で脂肪燃焼効果も抜群！！

★フィットネス×ラン(ウォーク)のみのご参加も大歓迎！

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【日時】

2024年9月7日（土）
10:30〜13:30頃　(10:15〜受付）

【場所】

代々木公園
https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access039.html
※集合場所はお申し込み後にご覧いただけます。

【申込締切】

2024年9月4日（水）23:59
 

【定員】

15名（かき氷付きは限定10名！）
 

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【内容】

第一部「フィットネス」

3名のインストラクターによる
3種類のフィットネスをお楽しみいただけます！
 

＜POP Pilates＞

アメリカLA発祥★
アップテンポな音楽とピラティスの動きを組み合わせて
エネルギッシュに全身を動かす
新感覚の≪トータルボディーワークアウト≫
最高の爽快感と達成感を味わえます！！

担当：WARIO



＜リズムトレーニング＞

ピラティスやアスリートトレーニングをベースに
音楽に合わせながら動いていきます♫
ウォーキングやランニングにも必要な筋肉を使って
いきます(^^)

担当：YUUKI



＜ストレッチヨガ＞

ヨガの呼吸で心を整えながら、心地の良い自然の風と共に
心を開いていきましょう！
呼吸が深まると、心が穏やかにhappyになりますよ♪
お家でもできる、簡単ストレッチヨガ。

担当：KEINA

第二部「ラン or ウォーク」

ランニング または ウォーキング どちらかお好きな方を
選択できます！
30分程度、おしゃべりしながらのんびり楽しく走ったり
歩いたりして身体をほぐしましょう。

ウォーキングはゆっくり1〜2km（ショートカットも可能！）
なので、ベビーカーや、小さなお子様も一緒に歩けます◎

※第二部までの方は「代々木公園西門」で解散となります。
 

第三部「かき氷タイム」

＼10名様限定！／

ヨガインストラクターMikuが店主でもある
代々木公園近くの「milet (ミレット)」にて
イベント特別セットでのかき氷を食べることができます！

ドリンク付きです＾＾

♦かき氷専門店milet (ミレット)♦

Instagram　→　@milet_kakigori

かき氷食べたい！でも体のことも少し気にしたいという
トレーナー目線から白砂糖不使用、加糖は最小限にし
素材の美味しさを楽しんでもらえるかき氷を提供しています。

《お申し込み時に「かき氷」と「ドリンク」をお選びください》

★かき氷

①「季節のフルーツかき氷」

当日までフルーツはお楽しみ
その時期の美味しいフルーツをそのまま楽しめるかき氷です。

②「ピスタチオベリーかき氷」　

ローストピスタチオをそのままシロップにした、
ピスタチオ好きは必食なかき氷です。
ベリーの酸味との相性もばつぐん！

③「ティラミスのかき氷」

甘い物、コーヒー好きにはたまらない
たっぷりのクリームとコーヒーゼリーがおすすめのかき氷

★ドリンク

①オリジナルコーヒー(Hot)
(併設カフェPAMOJAのこだわりコーヒー)
→店主おすすめ！
（冷たいかき氷で身体が冷えるのでおすすめ＾＾）

②アイスティー

③100％ジュース(アップル)

【スケジュール】

10:15〜10:30　受付

10:30〜11:30　第一部　FITNESS

11:30〜11:45　休憩

11:45〜12:15　第二部　RUN or WALK

（お店へ移動 / 第二部までの方は解散）

12:30〜13:30　第三部　かき氷タイム

13:30頃　　　　解散
※状況により終了時間は前後する場合があります

【参加費】

5000円（かき氷付き！）
★早割（8/11まで）→8/18まで延長！
：4500円（かき氷付き）

※当日現地にて現金でお支払いください
（極力お釣りが出ないようご協力をお願いいたします）

【持ち物】

・運動しやすい服装
・ヨガマット または バスタオルやシートなど
・飲み物やタオル等 必要に応じて
★おにぎりなど購入も可能！必要な方はお小遣いを持ってきてね！

※荷物はコインロッカーに預けるか、持ち運ぶなど、ご自身での管理をお願いいたします。
 

【その他】

・貴重品は必ず各自で管理してください。解散はお店（または代々木公園西門）となりますので、荷物はランニング・ウォーキング時に持っていくか、事前にコインロッカー等にお預けください。

・イベント中の怪我や事故に関しては、自己の責任においてご参加ください。お子様連れの方は特に、お子様からは目を離さないようお願いいたします。

・ご自身の体調に合わせ、無理のない範囲での運動を行ってください。

・定刻に開始となります。遅れてのご参加も可能ですが、返金はいたしかねます。途中参加の方は、休憩時間またはイベント終了後に受付をお願いいたします。

・雨天の場合は内容が変更となります。
　雨天時：12:15にお店（milet）集合でかき氷交流会
　※小雨の場合は11:30 集合でランorウォーク（希望者のみ）

前日時点で変更または中止が決まった場合は、21時までに連絡いたします。以降、急な天候の変化や止むを得ない理由により変更や中止となる場合は当日7時までに連絡いたします。

・イベント中の写真及び映像は、イベント掲載サイトやSNS等に使用する場合がございますので予めご了承ください。

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【注意事項】

□当日に必ず検温をしてからご参加ください

□以下の事項に該当する場合は、参加を見合わせてください

　□体調がよくない場合 (発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)

　□同居家族に体調不調の方がいる場合

□こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施してください