セミパーソナルランフィジカルレッスン《内容ではなく動きを変える、Runmetrixで走りを知ろう》 受付終了

《練習を変えるのではなく動きを変える》

●日時：9月24日（土）　11:00-12:45

●場所：FIBRA SPORTS CENTER

太白区東郡山2-49-17

●担当：阿久津美和子-Mia-

●料金：2,500円(施設利用代を含む)
駐車場、ロッカー、シャワー使えます

●定員：4名

●内容：

ランニングフォームは十人十色。

でも、動かし方は同じです。

少人数制でパーソナルに近いかたちでしっかり個々の動きをみていきます。

練習メニューの見直しではなく、体の動かし方や動きの見直しでランニングをもっと楽しんでいきませんか？

・記録の壁にぶつかっている

・いまいち調子が上がらない

・いつも同じ場所ばかり怪我をする

・よく脚を攣る

・走り方がよくわからない

今回は担当コーチMiaがアンバサダーを務めるCASIO×ASICSの共同開発されたRunmetrixでフォーム計測を行い自分のフォームを数値で視覚化し動き方やフィジカル面を重視してみていきます。
フィジカル＝筋トレ、筋肉ではなく総合的な身体能力アップを目指していきましょう。

モノをうまくつかい、自分のランニングライフをより豊かに楽しんでいける環境を提供します。

モーションセンサーはイベント内で貸出させていただきます。
Runmetrixにつきましては以下をご覧ください

http://casio.link/3uYsP2l

※ご自身のモーションセンサーをお持ちの方はご持参くださいませ

●スケジュール
11:00-11:30 ストレッチ、動きづくり
11:30-12:15 ランニング(30分ジョギングと250m×3)
12:15-12:45 スコア解説、アドバイス

●持ち物

動ける格好、走れるシューズ、水分

●注意事項
※必ず当日までにアプリ【Runmetrix】のセッティングをお願い致します
アプリ内の設定を以下でお願いします。

★個人設定 → 身長・体重

★ＭＹコーチの選択→「BE HEALTHIER」を選択下さい。

(正しくデータを取る為、設定の程お願いします。)

当日のアプリによるトラブルについては一切の責任を負いません。

必ず動作確認の上、ご参加頂きますようお願い致します。

担当コーチプロフィール

阿久津美和子(あくつみわこ)

ランニングスクールやテレビ企画や雑誌企画など様々な場面で数々の方を指導させていただきました。

今は練習内容を指示するコーチングではなくフィジカルや動きメインの指導をし動きの改善で基礎体力をあげたい、体の使い方を覚えたい、記録の壁にぶちあたっているという方の目標を叶えます。

経歴

幼稚園から大人、アスリートまでのべ20000人以上の指導をさせていただきました。

現在はランニングの枠だけではなく、シニア層の健康運動からトライアスリートまで幅広い方に指導させていただいています。

テレビ企画では仙台ハーフで(元)AKB48佐藤朱さん、小島よしおさん、復興マラソンで狩野英孝さんなどのコーチから伴走をさせていただきました。