ゼロから始めるゆるっと朝ウォークジョグ 受付終了

●日時：3月18日（土）　8:45-9:45

●場所：FIBRA SPORTS CENTER

太白区東郡山2-49-17

●担当：阿久津美和子-Mia-

●料金：1,000円(施設利用代を含む)
小中学生のお子様と参加の場合1,500円/組
駐車場、ロッカー、シャワー使えます

●定員：8名

●内容：

・新しい趣味を持ちたい
・走る人に憧れる
・全く走ったことがないから不安
など、全く運動経験が全くなくても大丈夫です！
ストレッチや動きを作るトレーニングを行ってからゆるゆると走ったり歩いたりする運動経験ゼロの方や走ることに自信がない方のためのランニング教室。

身体の伸ばし方を知り、動かし方を知り
初心者がなりやすい怪我のリスクを減らし動きやすい身体をつくり、ランニングを続けていきましょう！

希望者の方にはRunmetrix モーションセンサーを貸し出します。
気になる方はアプリをインストールの上、お越しくださいませ。
https://runmetrix.casio.com/jp/

●持ち物

動ける格好、走れるシューズ、水分
 

担当コーチプロフィール

阿久津美和子(あくつみわこ)

ランニングスクールやテレビ企画や雑誌企画など様々な場面で数々の方を指導させていただきました。

今は練習内容を指示するコーチングではなくフィジカルや動きメインの指導をし動きの改善で基礎体力をあげたい、体の使い方を覚えたい、記録の壁にぶちあたっているという方の目標を叶えます。

経歴

幼稚園から大人、アスリートまでのべ20000人以上の指導をさせていただきました。

現在はランニングの枠だけではなく、シニア層の健康運動からトライアスリートまで幅広い方に指導させていただいています。

テレビ企画では仙台ハーフで(元)AKB48佐藤朱さん、小島よしおさん、復興マラソンで狩野英孝さんなどのコーチから伴走をさせていただきました。