ランのクオリティアップ！パーソナルトレーナーとアドベンチャーレーサーがこっそり教えます（8時開始） 受付終了

今回はパーソナルトレーナーの道上先生（かおりん）と横浜店スタッフ安田（きらりん）のコラボ企画！日頃のランニングだけでは感じ取れない「身体の使い方＆意識」を、トレーナー目線と超長距離ランナー目線を併せてお話しします。
日頃のランニングパフォーマンスを上げるコツを知って自分の身体を”ご機嫌”にしてあげましょう！



●内容
・8時スタート
・ランニングフォームについて
・自分の身体を使いこなせてますか？〜身体の動作チェック〜
・ランニングスタート！
・ランニングドリル＆フォームチェック
・ランニング後半戦！
・クールダウン
・自分のフォームを動画でチェック（ドリンクを飲んでリラックスしながら！）
・弱点部分の鍛え方レクチャー
・12：30解散

※10人の定員に達し次第受付終了とさせて頂きますのでご了承ください。
※小雨決行・荒天中止。催行判断は前日の17時に決定します。

●受講料
3000円　※イベント当日に現金でのお支払いをお願い致します。

●注意事項
・シャワー等の施設は併設されていませんのであらかじめご了承ください。

●講師経歴

・道上 香織
NALU Training Studio主宰
http://nalutrainingstudio.com/
鎌倉市在住、「自分の体のご機嫌作りの名人」
「自分の体のことは誰よりも自分が知っていて欲しい」をモットーに８つの動作の確認からの体の状態を確認し、その人のライフスタイルに合わせたトレーニングを提供しています。
鎌倉の海、山、全方位を使いスタジオのみならずアウトドアフィットネスも行なっています。
趣味はプロレス観戦と昨年から始めたピアノ、今とても興味のあるスポーツはトライアスロン。


・安田 光輝
STRIDE LAB横浜店　スタッフ
ランニングクラブ「Run Field」 コーチ

2017年から2021年の5年間アドベンチャーレーサーとしての活動を経て、現在はマウンテンランニング・山岳オリエンテーリングなど個人種目を中心に活動中。
アドベンチャーレーサーとして培った経験からギア・ウェアの販売、山岳ナビゲーションスキル講習会の開催をしています。