【11/16（土）】さわやかラン & ケア講習〜実践！走る前後のカラダケア〜 受付終了

目標のレースや大会に向けてトレーニングはしているけど、前後にストレッチやケアはしていない、ということがありませんか？

今回の企画はランニング前のウォームミングアップストレッチを行なって、実際にランニングを行います。その後クールダウンのストレッチや筋膜リリースについて道具も使用して実演&実践する一連の流れを体験していただきます。

今回も講師は＜鍼灸院 翠〜みどり〜＞の吉村先生をメインに同院の鍼灸師の先生たちに解説していただきます。


怪我なく日々のランニング・アクティビティを楽しみたい方やレース・大会に向けていいコンディションを維持したい方などなど、ビギナーからベテランまで、ご参加お待ちしております。


⚫︎スケジュール　
11/16（土）※雨天決行・荒天中止

7:50〜　　　  受付
8:00  　　　　集合
8:10             イベントスタート（5km前後の距離を走る予定です。）
〜11:30        終了解散（予定）

※あくまで予定のため、実際は時間を前後する場合がございます。
　あらかじめご了承ください。

⚫︎料金
金額：無料

⚫︎定員
定員：8名

⚫︎持ち物
天候に合わせたウェア
ヨガマット（お持ちであれば是非、なくても参加できます。）

⚫︎講師紹介
鍼灸院 翠〜みどり〜：吉村先生

中学、高校と陸上競技に没頭し、現在では陸上競技部のコーチやトレーナーも行っている翠の院長先生。
現役時代は怪我で悩み、思うような競技生活を送ることができなかったことから、スポーツを頑張る方々のサポートをしたいと鍼灸師の道へ。
＜鍼灸院 翠〜みどり〜＞を立ち上げ、ひとりひとりの患者さんに寄り添い、力になれる様にという強い想いを持って、仲間の先生と共に施術に取り組んでいらっしゃいます。