RUNG☆トラック練！ 受付終了

吉田香織(TEAM R×L)がプレゼンツする

「RUNG☆トラック練！」

Running is good for your life！ by RUNG☆
 

皆んなでスピード練！

今回は、

Aグループ5000m(4分20秒/km)＋1000mT･T

Bグループ1000m(4分20秒)×3本＋1000m T･T

Cグループ400m(104秒)×6本＋1000m T･T

Dグループ200mチャレンジ(フリー)×10本＋1000m T･T

動き作りドリルも多めに行います。

最近たるんでるよーという方ほどご参加ください笑

■開催日時

2022年6月5日(日)12時00分集合！

◾️受付・集合場所

織田フィールド更衣室前周辺

◾️内容

①みんなでウォーミングアップ

10分ジョグ＋動き作りドリル＋流し

②本練習

Aグループ5000m(4分20秒/km)＋1000mT･T

Bグループ 1000m(4分20秒)×3本＋1000m T･T

Cグループ 400m(104秒)×6本＋1000m T･T

Dグループ 200mチャレンジ(フリー)×10本＋1000m T･T

Eグループ フリージョグ30分

③筋トレ

モリモリ

④クールダウン

ジョグ＆ストレッチ

◾️参加費

2000円

◾️エントリー

モシコムから事前エントリーをお願いします！

手数料がかかりますことをご了承下さい。

◾️その他

※更衣室あります。

※荷物はブルーシート上に置けますが、参加者同士のトラブルを避けるため、貴重品はご自身で管理をお願いいたします。

※コロナ対策について

運動時以外はマスク着用を推奨いたします。

少しでも体調に違和感を感じている場合、また2週間以内に発熱した方やご家族知人に感染者がいた方も参加をご遠慮ください。ソーシャルディスタンスの確保、消毒手洗いうがいの励行をお願いします。