大阪府(大阪市中央区)
大阪城公園ナイトトレイルラン強化練習会【5月】 受付終了
- イベント主催者
関西で唯一のトレイルラン強化練習会です。定期的に参加することで、効率の良いフォームが身につきます。
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- 開催日
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2016/5/12(木) 受付開始 19:10 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/4/12(火)22:45~ 2016/5/11(水)23:59
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- 会場
- 日本赤十字社大阪支部前の空き地
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 大阪城公園ナイトトレイルラン強化練習会 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/5/12 00:00まで
- URL
- http://www.trailrunrun.com/blog/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け
- 主催者連絡先
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トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110 - イベントID
- E0000068
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
関西で唯一のトレイルランニング強化練習会です。2012年から4年間にわたって連続開催し、100回以上開催。木曜日の19:30から、大阪城公園で開催しています。平均15名から20名で雨の日以外は開催しています。男女比は半々で、最近は男性よりも女性の選手数が多くなりつつあります。単日の練習会でチームという形式ではありませんので、不定期参加も自由です。人見知りでチームはちょっと苦手な方、仕事が忙しく日ごろ時間の取れない方におすすめできます。
●参加体力の目安
年齢や体力、運動歴も不問です。ただし、運動強度は高めです。
●どんな内容ですか?
この練習会では日ごろ一人でもできるランニング練習は行わず、なわとびやラダー(はしご)、テニスボール、マイクロハードルなどを用いた専門的なトレーニングが中心です。「遊びは最高のトレーニング」をモットーに楽しみながらスピード、敏捷性、反射神経などさまざまな運動要素を鍛えられることが特徴です。
●こんな方におすすめです!
「我流でストレッチや走り方を教わったことがありません。」
「ケガや故障で悩んでいます。」
「トレイルの下りが苦手なんです。」
「これからトレイルランにもチャレンジしていきたい。」
●継続して参加することで
・ケガや故障の少ないランニングフォームが身につきます。
・スピード、敏捷性、フットワークが向上します。
・トレイルランの下りテクニックが向上します。
・上り坂や登り階段でも足がスムーズに上がるようになります。
●参加者の声
「なわとびが一番きつかったです。」
「中学、高校の部活動を思い出しました。」
「これだけ本気で運動したのは初めてです。気持ちがいいですね。」
●独自の昇段制度
10回以上(約3か月)で「白帯」、20回以上(約半年間)の継続ご参加でトレイルラン黒帯認定をしています。
●続々と参加された選手が結果を出しています。
特に女性の方の成長が目覚ましいです。
・全国小学生陸上県代表として、全国大会出場
・大阪マラソン 2015 3時間30分→3時間7分(23分更新)
・淀川ハーフ 2015 1時間47分→1時間35分(12分更新)
・Kobo Trail 2015 女子2位入賞(人生初の表彰台)
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位入賞
・生駒チャレンジ登山 女子2位入賞(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第9回京都一周トレイル 女子6位(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第5回美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・須磨海水浴場アクアスロン大会 ベスト8
・STY2015(Shizuoka to Yamanashi)完走
・第1回笠戸島アイランドトレイル 女子トップ20(初トレイルレース)
・第4回 瀬戸内アイランドトレイル12km 女子トップ20(初トレイルレース)
●練習会の時間について
19:30にはじまり、21:15ごろには終了します。
雨天の場合は中止で別日程に振り替えとなります。
●荷物の預かりはありますか?
トレーニングは一カ所に留まって行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。着替えは近くにトイレがあります。天満橋や森ノ宮付近にランニングステーションが幾つかあります。
●自転車や車で参加したいのですか?
付近には駐車場もあります。自転車でお越しの方は、広場の見える範囲に一時駐輪になります。
●必要な持ちもの
飲み物 1リットル程度
タオル 汗をよくかく方はあると快適です。
ランニングウェア
ランニングシューズ(スニーカーでないものが望ましいです)
ジャケット、大きめのビニール袋(突然のにわか雨に備えて)
なわとび(初参加の方は無料レンタルあり)
●コーチ紹介
安藤大(あんどうひろし)大阪市出身。トレイルラン専門コーチとして活躍。練習会では小学生陸上県代表やレース上位入賞者を数多く輩出。 現役競技者としては海外レースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身レース遠征。砂漠マラソンに北極マラソン、万里の長城マラソンからサファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンでは日本人初優勝。2016年は南米ペルーでの高地マラソン出場、馬とマラソン競争予定。
イベント主催者
安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ、マラソン作家。指導歴12年で、初心者にもわかりやすい指導と表現で定評がある。
・レビュー満足度平均4.7 ★★★★★
・「ストアカ」最高ランク プラチナバッジ
・「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位&ベストセラー獲得
2012年から『はじめてのトレイルラン教室』を開講、これまでに21都道府県で開催をし、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。
ランナーとしては15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。
・米国UESCA認定ウルトラランニングコーチ
・米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
・日本赤十字社救急法|救急員上級救命講習
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