森川千明さんと走る富士裾野GW合宿 受付終了

  ◇◆合宿詳細◆◇

▼日にち:2022年５月3日（祝日）～５日（祝日）

▼宿泊施設:帝人アカデミー富士

　静岡県裾野市下和田656
 

▼練習場所
a裾野市運動公園陸上競技場／全天候型400m陸上競技場
bクロカンコース／1周3㎞と1.5㎞の芝生コースおよび平坦な芝生広場あり

▼集合場所（5月３日～５日）
10:00 帝人アカデミー富士 駐車場

◆移動手段
A／JR渋谷駅ピックアップ（マイクロバスでの移動となります。先着25名、費用6000円）
B／他の参加者と相乗り（交通費は直接ドライバーへお支払いください。）
C／自家用車で現地へ
※Aプランは渋谷駅でピックアップし、期間内はマイクロバスにて終始移動。最終日は渋谷駅までの送迎となります。

■練習メニュー
▶５月３日（祝日）
　AM 40分freejog+100m×10本
　※練習後ホテルへチェックイン～昼食
　PM ファルトレク走６０分／クロスカントリー
　夜 森川千明さんによる勉強会（予定）
　　【テーマ】東京マラソン2022にて2:35:06で走破した時のトレーニングメニューと取り組み方など。
　　　終了後プチ懇親会

▶５月４日（祝日）
　朝練
　AM インターバル（800m+400m+200m）×5セット／陸上競技場
　PM サーキットトレーニング
　夜 森川千明さんによる勉強会（予定）
　　【テーマ】東京マラソン2022にて2:35:06で走破した時のトレーニングメニューと取り組み方など。
　　　終了後プチ懇親会

▶５月５日（祝日）
　朝練
　AM クロカンインターバル300m×15本
※練習メニュー詳細は1週間前までに天候など考慮して確定いたします。

解散13:00
　
▶コーチ陣
♥森川千明さん

〈ベストタイム〉
1500m_4分12秒75
フルマラソン_2時間35分6秒（東京マラソン2022年3月）　

〈主な実績と経歴〉
・全日本実業団Jr3000m 優勝
・日本選手権5000m 3位
・全日本実業団1500m 3位 4分12秒75
　（当時日本歴代9位）
・2017日本選手権1500m 4位
・2017全日本実業団1500m3位
・東日本女子駅伝優勝 東京チーム
・東日本女子駅伝優勝 千葉チーム
・2018函館マラソン優勝　大会新記録
・2018プーケソンマラソン　優勝

三条東高校～スターツ～ユニクロ女子陸上部
現在雑誌モデルやイベントゲストとして活躍中

♠折内一昭／一般社団法人ドリームアシストクラブ代表、元ヤクルト陸上部
♠涌井圭介／元ヤクルト陸上部　フルマラソンベストタイム2時間12分12秒（2007東京）
他

■定員:先着40名

▼参加費
Aコース／29800円（2泊3日：６食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）
Bコース／19800円（1泊2日：３食付、講師料、スポーツ傷害保険代含む）

▼お申込みは
e-moshicomサイトから必要事項を申込みください。

▼お問い合わせ先
一般社団法人ドリームアシストクラブ
代表 折内一昭 03－6820－2246