神奈川県（横浜市港北区）
【ｅＡマラソン練習会】（2月26日開催分） 受付終了
- イベント主催者
-
e-Athletesの定期マラソン練習会です。
-
- 開催日
-
2022/2/26(土) 受付開始 08:15 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2022/1/27(木)23:05～ 2022/2/26(土)00:00
-
- 会場
- 新横浜公園
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 【A】ＬＳＤ+ロング走 :
-
-
1,500円
- 【B】ロング走 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2022/2/26 00:00まで
- URL
- https://www.runner.ne.jp/marathon
- スポーツ
- ランニング(種目：30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0064878
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【開催日】 2022年2月26日（土）
【集合場所】 新横浜公園・草地広場 スケボー広場前付近（ランニングコース沿い）＜雨天、高温等の場合＞
日産スタジアム１階回廊北側（第１レストハウス方面）（詳しい場所はこちら）
【受付時間】 08:15～
【アーリープログラム】 08:30～
【集合・練習会開始】】 09:00～
プレ・ランニングキャンプ延期のため、当初予定を変更し、通常通りの時間割で開催致します。
☆プログラムA（LSD＋ロング走：初級者向け）・B（ロング走：中上級者向け）から選択してお申し込みください。
＜プログラムA＞ 定員12名 初級者向け（初心者可）
「LSD+ロング走」
45分×４セット制でLSDは３時間＝45分４セット、ロング走は後半の90分＝45分2セット）の実施で、自由に組み合わせることができます。
プログラムA時間割
| ステージ | 時間 | ||
| 第１ステージ | 09:00～09:45 | ＬＳＤ | |
| 第２ステージ | 09:50～10:35 | ＬＳＤ | |
| 第３ステージ | 10:40～11:25 | ＬＳＤ | ロング走 |
| 第４ステージ | 11:30～12:15 | ＬＳＤ | ロング走 |
（実施例）
＊前半はLSD、後半はロング走
＊３時間全てLSD
＊3セット目までLSD、4セット目はロング走
…など、ご自身の走力と状態に合わせて取り組んでください。
・LSDはペースメーカーが先導します。
・45分＝１ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、４ステージ実施（計3時間）します。
・ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、１ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。
「ＬＳＤ」
基礎持久力の向上を目指し、7分半/km程度のゆっくりペースで走る集団走です。
「ロング走」
LSDより速め、でも楽なペースでの持続走です。３時間LSDは楽に走りきれる方は、後半はロング走にもチャレンジしていきましょう。
＜プログラム（B)＞ 中上級者向け
「ロング走」
2～5人程度の少人数制のペースグループによるロング走（距離走）です。
設定ペースグループ
＜30km走＞；４分15秒～6分00秒/km
＜3時間走＞；6分10～30秒/km
・コースは、当日のコンディションに応じて変更する場合があります。
・グループ分けは当日行います。設定ペースを変更することもあります。
・設定ペースによっては単独走になることもあります。
【参加料】
お申し込み時には参加チケット＝1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
| 会員種別 | プログラムA | プログラムB |
| Ｓコース | 1,000円 | 300円 |
| Ｌコース | 1,000円 | 500円 |
| Ｅコース | 1,200円 | 800円 |
| 練習会会員 | 1,500円 | 1,500円 |
| 体験参加（初参加） | 1,500円 | 1,500円 |
| 一般（会員以外） | 1,800円 | 1,800円 |
Ｅコースの登録は こ ち ら から
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合はTwitterで告知します。
・開催中止の場合、午前6時の段階で判断します。
・毎回の参加者数は25～40名程度です。
・参加申し込み者が20名未満の場合、開催を中止する場合もあります。
・定員に達していない場合に限り、当日申し込みも受け付けます。
【感染防止対策にご協力ください】
・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。（ＬＳＤも同様です）
・会員証のご提出は不要です。
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。
©熊本県2010くまモン
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イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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