東京都(新宿区)
【走り方改革集中プログラム】1.姿勢&重心移動編 2.腕振り編 3.着地編 受付終了
- イベント主催者
昨年4月から効率的に〈楽に速く〉走るための
「 #ECOフォーム練習会 」をリニューアルし、
各回お悩み改善に繋がるテーマを深掘り!
基礎とはいえ少し深めの内容で走り方改革。
全10回を沢山の方にご参加いただけました!
そして、マラソンシーズンのため
今までの内容を網羅して2月に集中的に行います!
『以前から気になっていたけど参加出来なかった』
という方もお待ちしています!
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- 開催日
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2022/2/13(日) ~ 2022/2/23(水) 受付開始 09:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/1/21(金)21:22~ 2022/2/13(日)00:00
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- 会場
- 明治神宮外苑 聖徳記念絵画館前通り
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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【満員御礼のため終了】集中プログラム3回分全て(今回から参加の方): -
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7,500円
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【55名満員御礼】2/13(日)『①姿勢&重心移動編+1kmTT』(今回から参加の方): -
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3,000円
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【55名満員御礼】 2/13(日)『①姿勢&重心移動編+1kmTT』(前回まで参加の方): -
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2,500円
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【55名満員御礼】 2/13(日)『①姿勢&重心移動編+1kmTT』(オンラインサロンメンバー): -
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無料
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【45名満員御礼】2/19(土)『②腕振り編+坂道攻略ラン』(今回から参加の方): -
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3,000円
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2/19(土)『②腕振り編+坂道攻略ラン』(前回まで参加の方): -
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2,500円
- 2/19(土)『②腕振り編+坂道攻略ラン』(オンラインサロンメンバー) :
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無料
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【45名満員御礼】2/23(祝水)『③着地編+1kmTT』(今回から参加の方): -
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3,000円
- 【45名満員御礼】2/23(祝水)『③着地編+1kmTT』(前回まで参加の方) :
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2,500円
- 【45名満員御礼】2/23(祝水)『③着地編+1kmTT』(オンラインサロンメンバー) :
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無料
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://beacons.ai/kuro_ryo
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、ダイエット
- 主催者連絡先
-
黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426 - イベントID
- E0064815
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
<走り方改革 集中プログラム!ようやく実施>
大人になってから
ランニングを始めた方のための
ランニングフォーム根本改善、
走り方改革カリキュラム!
2月は集中プログラムを行います!
◆走り方改革集中プログラム日程
2/13(日)『①姿勢&重心移動編+1kmTT』
2/19(土)『②腕振り編+坂道攻略ラン』
2/23(祝水)『③着地編+1kmTT』
時間→9:30-11:30
場所→①③聖徳記念絵画館前通り
②迎賓館前(若葉東公園)
◆ECOフォーム練習会とは
楽に速く走ることを体得することに特化した練習会!
筋骨格・神経系にアプローチし、
思い通りに動ける身体作りを目指します。
物理等も絡めてランニング原理もお伝えします!
〇可動域・筋出力の評価
〇テーマに沿ったお悩みアプローチ
・フィジカル編(関節可動域拡大/筋出力適正化)
・モーション編(身体操作イメージ/神経伝達機能向上)
○10~15分程度のウォーミングアップjog
○ウィンドスプリント
○1kmTT or 坂道攻略
○整理体操
フィジカル、ドリルなどにボリュームを
持たせているので、足の故障で走れない場合も
有益な内容にしています!
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◆強くオススメする方
・大人になってからランニングを始めた方
・故障がちなストイックさん
・目標タイムを追っているシリアスランナー
・マラソン完走目指す初心者ランナー
・効果的な筋トレやセルフケアが分からない方
・競技者出身だけど限界を感じている方
・故障中で困っている方
→故障期間も使える情報を詰めています!
ーーー
◆受講者特典
・当日の終了後に復習用動画を共有
・既存の走り方改革改善動画の中から
お好きな動画も併せて共有
(①姿勢 ②腕振り ③着地 ④股関節運動
⑤脚操作 ⑥着地反発 ⑦上り坂&下り坂
⑧呼吸 ⑨歪み調整と脱力 ⑩総まとめ)
・大利根漬様のサムライチャージゼリーを提供
ーーー
◆料金
・2月から参加の方3,000円/1回あたり
→3回まとめてご予約7,500円
・前回まで参加の方2,500円/1回あたり
※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
極力専用のフォームをご利用下さい。
◆サポート
・株式会社大利根漬様
→サムライチャージゼリーを1つお渡し
・サポートコーチ(撮影なども)
→今回も真柄碧コーチが手伝って下さいます!
(前回は前田新太君、間宮葵さんにも
お手伝いいただきました。)
===主催者プロフィール===
![](https://static.moshicom.com/www/2022/01/41f741d62a377f988642abf209a53254049e4a41.jpg)
■黒川遼
プロランニングコーチ
鍼灸マッサージ×AT修行中
↑青森山田高-城西大卒-会社員
-
10000m 29:13
20km 1:00:36
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現役時代の故障やスランプ経験を糧に、
現在はメディカルトレーナーの勉強をしながら
本気で壁にぶつかるランナーのサポート。
(解剖学+運動学+生理学+バイオメカニクス)
■身体運動科学 @走り方改革
アスリート|競技パフォーマンスアップ
市民ランナー|ランニングフォーム根本改善
初心者ランナー|走り方基礎・怪我予防指導
-
▷オンラインサロン150名突破
▷練習の"質"を高めるセミナー開催
▷学べる×キツ楽しい!ランクラブ運営
▷パーソナル繁忙期120h/月
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo
タイムスケジュール
2022/2/13(日)
- 09:30 - 11:30
- 9:15受付後、 1時間ほど動き作りをし、 ランニングフォームを意識したジョギングをします。 上記イベント内容をご確認ください。
イベント主催者
■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-トレーナー|鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-取得中|JSPO-AT
-身体運動科学|身体構造・動作
◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36
▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
-ECOフォームオンラインサロン240名突破
-ECOフォーム練習会-走り方改革-
-夜明け前陸上部コーチ
-パーソナル繁忙期120h/月
◆主な戦歴
全国中学総体・Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区・4年8区) 7位
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