イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
横内悠
yy537412@gmail.com、090-5442-5864 - イベントID
- E0058837
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【内容】
フルマラソンのレースペースを楽に感じるようにするためには、それよりも速いスピードを身体に慣れさせる必要があります。その代表的な練習であるインターバル走を開催します。ご自身のレースペースを走り切るためのアドバイスも行うので、初めての方でも安心して参加していただけます。メイン練習前にストレッチや動き作りを行い、コーチがペースメイクします。
※コースが狭い箇所や歩行者もいるため1列走行徹底願います。
※直角に曲がる箇所や足場の悪い場所は声掛けしてスピードを落とすようにして対応します。
【メニュー】
400m×8本(110秒〜100秒)r200mjog
※コーチは110秒でペースメーカーします。
※追い込みたい方は時差スタートで調整してください。
※4本終わったら給水タイムを作ります。
※給水の準備は各自で行ってください。
【タイムスケジュール】
19時00〜19時15 受付
19時15〜19時45 動き作り
19時45〜21時00 メイン練習、クールダウン、解散
※時間は目安なので多少前後します。
【こんな方にオススメ】
試合に代わる負荷をかけたい
短時間で効率良く練習したい
マラソンペースが楽に走れるようになりたい
トラックレースのタイムも速くしたい
【アクセス】
東京駅から600m(約6分)
大手町駅D2番口から400m(約5分)
二重橋前駅6番口から300m(約4分)
日比谷駅B6番口から600m(約6分)
【注意事項】
新型コロナウィルス感染防止のため、メイン練習開始までマスク着用をお願いします。脱水症状や熱中症のリスクがあるため本練習中のマスク着用は任意です。
※貴重品の管理、水分補給の準備は各自で行ってください。最寄り駅コインロッカーやランステに保管ください。
当日キャンセル、その他お問い合わせは090−5442−5864またはyy537412@gmail.comまでご連絡ください。
イベント主催者
横内 悠(ヨコーチ)
【経歴】
光ヶ丘中→柏日体高校→拓殖大学→サンベルクス→TRACKTOKYO→TRIGGER AC
【実績】
・第92回箱根駅伝予選会出場
・第1回Beyondマラソン2位
・第40回佐倉マラソン7位
・東京マラソン2024、2025、2時間50分ペースメーカー
【自己ベスト】
5000m14分43秒
10000m30分06秒
ハーフマラソン1時間06分20秒
フルマラソン2時間28分37秒
1993年7月28日(32歳)
小学4年生から現在まで現役選手として走り続ける。自身も市民ランナーとしてトラックレースやマラソンに出場する若武者ランナー。
22年間の競技経験をもとに旅ラン、距離走、インターバルなど豊富な練習を提供していきます。
お問い合わせはこちらまで
yy537412@gmail.com
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