神奈川県（横浜市都筑区）
ｅＡマラソン練習会（7月31日分） 受付終了
- イベント主催者
-
ｅ-Athletesの定期練習会です。
木陰に覆われた都筑緑道でのＬＳＤ、ロングジョグを実施します。
-
- 開催日
-
2021/7/31(土) 受付開始 08:15 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2021/7/13(火)00:37～ 2021/7/31(土)06:00
-
- 会場
- 都筑緑道 葛ヶ谷（くずがやと）公園
-
- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- （A）LSD :
-
-
1,500円
- （B）ロングジョグー１ :
-
-
1,500円
- （B）ロングジョグー２ :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2021/7/31 00:00まで
- URL
- https://www.runner.ne.jp/marathon
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
NPO法人あっとランナー e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0057393
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【開催日】 2021年7月31日（土）
【集合場所】横浜市都筑区 葛ヶ谷（くずがやと）公園
（都筑ふれあいの丘駅1出口から徒歩約5分（道案内）路線）（センター南駅1出口から徒歩約18分（道案内）路線）
【受付開始】 08:15～
【アーリープログラム】08:30～
【集合】08:55
【練習開始】09:00
☆プログラムA・Bから選択してお申し込みください。
☆アーリープログラム（ウォーミングアップ的なドリルの反復練習）は全プログラム共通で自由参加です。
＜プログラムA＞
「ＬＳＤ」定員12名
基礎持久力の向上を目指し、7分半/km程度のゆっくりペースで走る集団走でです。ペースメーカーが先導します。
45分＝１ステージで、5分ほどの給水ブレイクを取り、４ステージ実施（計3時間）します。
ステージ毎に出入り自由ですので、途中で切り上げることも、１ステージ休んでまた次のステージに入ることも可能です。
＜プログラム（B)＞
「ロングジョグ」
ＬＳＤより速い、ジョグペースで集団走を行います。
＜１＞およそ6分半/km程度のペースで、ペースメーカーが先導します。定員12名
＜２＞フリーペースでのロングジョグです。個人～数名のグループで実施します。（都筑緑道のコースを把握している方が対象です）
いずれもＬＳＤ同様、４ステージ制で行います。
オプション （鈴木 彰コーチ担当）
○フォーム撮影＆簡易分析 定員５名
ランニングフォームを撮影し、動画を見ながら簡単な分析、アドバイスをします。（追加料金1,000円）
○個別指導・相談会 定員１名
ランニングフォームの撮影や詳細分析、トレーニング計画の相談等々、個別のご指導をします。（追加料金3,000円）
○実技講習会「体の裏側を使おう！」 定員なし
背中～臀部～腿裏～脹脛に至るまで、体の裏側を使うためのスキル・筋力アップを目指す講習会です。（追加料金なし；事前申し込み不要）
タイムスケジュール
| オプション | |||
| 第１ステージ | 09:00～09:45 | ＬＳＤ／ロングジョグ | フォーム撮影＆簡易分析 |
| 第２ステージ | 09:50～10:35 | ＬＳＤ／ロングジョグ | 個別指導・相談会A |
| 第３ステージ | 10:40～11:25 | ＬＳＤ／ロングジョグ | 個別指導・相談会B |
| 第４ステージ | 11:30～12:15 | ＬＳＤ／ロングジョグ | 実技講習会「体の裏側を使おう！」 |
【参加料】
お申し込み時には参加チケット＝1,500円と表示されますが、会場でのお支払い時に、下記の通り、コース別に料金が変わります。
お手持ちの参加チケットは黄・赤ともに１回１枚でご利用いただけます。
| 会員種別 | |
| Ｓコース | 500円 |
| Ｌコース | 1,000円 |
| Ｅコース | 1,000円 |
| 練習会会員 | 1,500円 |
| 体験参加（初参加） | 1,500円 |
| 一般（会員以外） | 1,800円 |
【ご注意】
・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。その場合は、当日、こちらで告知致します。
・走行中のマスク、バフ等の着用を必須としますので、各自でご用意ください。
・グループ走は1列縦隊とし、人数を減らした上で、一定の間隔を空けます。（ＬＳＤも同様です）
・会員証のご提出は不要です。
・走行中の会話は最小限にお願いします。
・ハイタッチ、握手等は控えてください。
・少しでも体調不良の症状がある場合は、ご参加をご遠慮ください。
・走行中、飲食物等はバック等の中に入れておいてください。
・受付にアルコール消毒液を設置しますのでご利用ください。
・受付前、終了後の手洗い・うがいの施行等、各自での予防対策をお願い致します。
・参加チケットは終了後、回収しますが、それ以外のゴミ等はお持ち帰りください。
©熊本県2010くまモン
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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