【日時及びスケジュール】
7/25(日)14:00
14:00 受付開始　
14:15 体操、動き作り
14:45 たむじょーインターバルトレーニング400m×5本を3セット、400mと400mの間はゆっくり200mjog、セット間は3分でつなぎます！ ※セット数は2セットでも構いません！
　　
　Aグループ400m/96秒（1km/4分ペース）
　Bグループ400m/104秒（1km/4分20秒ペース）
　Cグループ400m/112秒（1km/4分40秒ペース）
　　　
16:00 イベント終了　交流会及び写真撮影
※時間は多少前後する可能性がございます

【イベント内容】
マラソンサブ3〜4を目指すランナー向け
※ペースや本数も相談に乗るので気軽にお伝えください。
たむじょーインターバルトレーニング400m×5本を3セット、400mと400mの間はゆっくり200mjog、セット間は3分でつなぎます！※セット数は2セットでも構いません！
　　
　Aグループ400m/96秒（1km/4分ペース）
　Bグループ400m/104秒（1km/4分20秒ペース）
　Cグループ400m/112秒（1km/4分40秒ペース）
　
【たむじょーから一言】
どうも！こんにちは！たむじょーと申します！
よろしくお願いします！
皆さんと楽しくランニングができればと思います！
皆さんと楽しみながら励まし合って最高のイベントにしたいです！
みんなで走り切って最高の達成感を得ましょう！
またランニングを通して参加者さん同士の絆やたむじょーとの絆も深めていけたら嬉しいです！
海の日という事で綺麗な海を観ながら一緒に汗を流しましょう！
当日皆さんと走れる事を楽しみにしています！

【参加規約】
■参加資格
一生懸命走っている時でも譲り合い精神がある方
■注意事項
・給水はご自身でご用意ください。
■規約
・当日は必ず検温をお願いします、当日はマスクをご持参ください
・イベント中の傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において大会に参加してください。
・イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に従ってください。
・家族親族、保護者（参加者が未成年の場合）が本イベントへの参加を承諾していること。
【その他】
何かご不明な点がございましたら、メールにてご連絡ください。

タイムスケジュール

2021/7/22(木)

14:00 - 16:00: 7/25(日)14:00 14:00 受付開始　 14:15 体操、動き作り 14:45 たむじょーインターバルトレーニング400m×5本を3セット、400mと400mの間はゆっくり200mjog、セット間は3分でつなぎます！　　　Aグループ400m/96秒（1km/4分ペース）　Bグループ400m/104秒（1km/4分20秒ペース）　Cグループ400m/112秒（1km/4分40秒ペース）　　　 16:00 イベント終了　交流会及び写真撮影 ※時間は多少前後する可能性がございます

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<blockquote class="moshicom-widget">【7/22(木)14:00〜】たむじょーと400mインターバルトレーニング午後の部@幕張 - 箱根駅伝出場した現在ランニング×コメディYouTuberとして活動しているたむじょーと一緒にランニングを楽しむイベント及び練習会になります！
びわ湖毎日マラソンで、2時間26分09秒で初マラソンを完走しました！
マラソンについてのアドバイスもさせて頂けたらと思います！<a href="https://moshicom.com/57054/" target="_blank">https://moshicom.com/57054/</a></blockquote>
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