脱自己流！ シカゴマラソン入賞ランナー直伝の練習会！ 7月11日(日) 受付終了

Re.Ra.Ku PRO 定期練習会！

日　時 : 7/11 (日)10:00～12:00 ※雨天決行
会　場：Re.Ra.Ku PRO ランニング 竹橋皇居前店
　　　　https://reraku-pro.jp/
住　所：〒100-0003東京都千代田区一ツ橋1丁目１−１パレサイトビル１F
参加費：一般料金
　　　　　初回のみ　1,600円(施設利用料込)
　　　　　2回目以降 3,100円(施設利用料込)
　　　　Re.Ra.Ku PROランニング会員料金
　　　　　初回のみ　1,000円
　　　　　2回目以降 2,500円
　　　　※お得な回数券も御座います。ご希望の方は受付でお申し付けください。
お支払：当日受付現金払い
定　員：10名　
レベル：初心者～上級者(レベル問わず)
コーチ：平山 光典
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の大会を経験。ワールドメジャーマラソンであるシカゴマラソンで2時間12分25秒で入賞。

練習会当日スケジュール
09:30 受付
10:00 練習説明
10:40 ウォーミングアップ
11:00 メイン練習 皇居1周走(約５km・レベルにより距離、ペース設定)
　　　 ストレッチ、カウンセリング
12:00 終了
※開始時間までにお着替えを済ませてフロア内でお待ちください。

ランニングは手軽に誰でもチャレンジできる分、落とし穴があります。
特別な技術がなくても走る事ができるので基礎を疎かにしがちで、自己流で走り始める方が沢山います。その結果、ケアも怠り、自分のカラダを痛め、苦しめる結果となりかねません。
ランニングの楽しさとレベルアップを考えると、トレーニングの効果を見て、再構築し次のトレーニングに繋げていく事が必要になります。しかし、どういう方法でトレーニングをすれば良いのか分かりませんよね？
そこで定期練習会で一緒に【楽しく効率の良い】トレーニングを行っていきましょう！