ランニング

東京都(足立区)

ラフィネイベント PACER TRACK CLUB 舎人公園陸上競技場 インターバル走 受付終了

イベント、練習会 100人~499人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い
5.00

練習の効率を上げるためにインターバルトレーニングでスピードを磨いていきましょう!!一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。 インターバルトレーニング スピードトレーニング 高負荷トレーニング PTC

  • 開催日
    2021/06/05(土) 受付開始 08:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/4/26(月)19:11~ 2021/6/5(土)08:59
  • 会場
    舎人公園 陸上競技場
  • 開催場所
    〒121-0837 東京都足立区舎人公園
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    Sグループ :
      1,600円
    A+グループ :
      1,600円
    Aグループ :
      1,600円
    B+グループ :
      1,600円
    Bグループ :
      1,600円
    C+グループ :
      1,600円
    Cグループ :
      1,600円
    Dグループ :
      1,600円
    Eグループ :
      1,600円

イベント主催者への過去のレビュー

Sakuraちゃん

5.00

イーブンペースで引っ張ってくださった❗

まだ6月ですが暑くてラストでバテてしまいましたが、イーブンペースで引っ張ってくださり走りきることができました。給水もとても助かりました。ありがとうございました

yodayoda

2.67

企画倒れかも?

ラフィネの方は堅実なペースと周りに気を配って走ってくれましたが、目玉の後藤田さんは最初の準備体操だけで、ほぼ何もせず。各グループの人数を絞って募集していた...

たかしv

5.00

インターバル走もみんなでやると頑張れる

ぺーサーの方にきっちりと引っ張っていただき、一人ではなかなか追い込めない練習ができて達成感がありました。

こちゃくま

5.00

ひとりではできないので

二度目の参加となりました。自分はインターバルをひとりではできないのでこのような練習会を開催していただきありがたく思っております。次回も楽しみにしています。

きっかわ

5.00

練習にGOOD

intervalのスピードがたくさん選択肢があって素晴らしい。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
100人~499人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:二川 実)
m.futakawa@rebirth-tokyo.co.jp 、 090-6345-4789
〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷B1F
イベントID
E0054233
プライバシーポリシー
詳細はこちら

練習の効率を上げるために
インターバルトレーニングでスピード&スタミナを磨いていきましょう!!


【協力 PACER TRACK CLUB】
 https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】

メニュー:(400m×2本+200m×4本)×4セット
               ※D.Eは3セット


  設定:                            マラソン目安
              400m    200m
Sグループ 76秒    36秒    2:40:00-2:45:00
A+グループ 80秒   38秒  2:45:00-2:50:00
Aグループ 84秒    40秒    2:50:00-3:00:00
B+グループ 88秒   42秒   3:00:00-3:05:00
Bグループ 92秒     44秒   3:05:00-3:15:00
C+グループ 96秒   46秒   3:15:00-3:20:00
Cグループ 100秒   48秒   3:20:00-3:40:00
Dグループ 104秒    50秒   3:50:00-4:10:00
Eグループ 108秒    52秒   4:20:00-4:30:00




※リカバリーは200mジョグ繋ぎ、セット間は3分間の完全休息(D.Eは5分間)

※ペース・本数については調整可能です。

※グループは当日変更可能です。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00    舎人公園 陸上競技場 集合
9:00~9:25 受付(着替え等の準備)
9:30    ウォーミングアップ開始 
10:00  メニュー開始 
11:30    メニュー終了予定 
(競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。) 

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。


【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。また、参加当日に体調や連絡先を記載するチェックリストをご提出いただきますのでご了承ください。
・更衣室内は少人数でご利用いただき、密にならないように短時間でお願いいたします。
・運動施設や更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:二川(090-6345-4789)

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イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

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