最少催行人数：1名
雨天時対応：少雨決行（大雨予報の対応は下段の説明をお読みください。）
締め切り：3月26日金曜11時59分まで

当日の行程：河内小阪駅前から近鉄石切駅まで片道9kmランニング～石切にて坂道テンポ走150mx10～ゲルに寄り各自予約のパンを購入、ここで終了したい人は解散。小阪駅まで走って帰る方は来たルートを走って小阪駅まで帰ります。

赤信号以外は止まらずに走り続けます。
坂道テンポ走は8割くらいの力で走ります。
本数は最大10本、本数は各自加減して下さい。
対象Aグループ3時間15分以内程度
予定ペース往路5分20秒程度復路4分45秒程度
対象Bグループ4時間30分以内程度
予定ペース往路、復路とも6分30秒程度　
予定ペースはあくまで予定で、若干の速い遅いは生じる恐れがあることはご了承願います。

ベーカリーgeru
石切にあるパン屋さん。東大阪市の隠れ名店。
朝8時開店して土日は1時間ほどでほとんど完売。
平日も人が並ぶくらいのまだまだ知られていない東大阪市の有名パン屋さんです。
商品は低価格(消費税込み)、特にハード系パンが美味しいです。
バケット190円
リュスティック190円
リュスティック(いちじく・くるみ)280円
リュスティック(グランベリ・クリームチーズ)280円
色々チーズのフランスパン220円
オレンジピールとチョコのフランスパン180円
黒胡椒ウィンナー190円
塩バターロール120円
あんバター150円
シナモンバター140円
バターのみ140円
ベーコン、黒胡椒、クリームチーズパン140円
クリームパン130円
ピスタチオクリームパン220円

ランニングはマスクを着用しておこないます。
ただしマスク着用でも会話は出来るだけお控えください。
坂道テンポ走の時のみマスク外しておこないます。
マスクに関する見解は以下のリンク先をご覧ください。
野外運動時のマスク着用について

荷物はロッカーに預けるか背負って走るかどちらかにしてください。
小阪駅まで戻る方は小阪駅にロッカーあります。
片道での終了は可能です。
パン代金は各自で当日お店で受取の際にお支払い願います。
パン商品は消費税込みの価格です。

パンをご予約いただいての当日キャンセルはパン代金をいただく場合がございます。

申し込みされた方にはイベント前日に開催確認の通知メールを送らせていただきます。
※迷惑メール防止機能がONになっているとメールが届かない場合があります。
天気予報を見て開催が無理と判断した場合は携帯番号へ「明日中止します」のショートメールを前日金曜の午後12時に送信致します。

新型コロナの影響で急に練習会自体を中止する場合がございます。
その際も一斉メール機能を使い連絡いたします。

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<blockquote class="moshicom-widget">石切お花見坂トレ＆geruパン予約買い付き練習会 - 小阪発、石切まで片道9キロ桜を目指して走り、坂道(約150m)テンポ走を行い、東大阪の知る人ぞ知る有名ベーカリーgeruのパンを予約買い、そこで走るのをやめてもよし、パンを背負って小阪まで走るもよし、桜と坂道と美味しいパンがセットになった練習会です。<a href="https://moshicom.com/52785/" target="_blank">https://moshicom.com/52785/</a></blockquote>
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