ランステ：歩いて免疫力アップ！月いち街ウォーク部4月「東京港野鳥公園から戸越銀座食べ歩き」20キロ 受付終了

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新型コロナの影響で、運動不足になったり、気分が晴れない方も多いかと思います。いきなりランニングは難しそうだな･･･という方、ご一緒に歩きませんか？

月1回のペースで、都度テーマを決めてコースを設定します。
途中で、公園やコンビニでトイレ休憩をはさみ、短めなランチタイムなども設けます。

4月は大森駅から羽田空港近くの東京港野鳥公園を目指します。
その後、鈴ヶ森刑場跡や大森貝塚を経て、戸越銀座商店街をぶらぶら。
食べ歩き・ランチ休憩とします。休憩後、林試の森公園を抜けて
目黒駅前でゴール。20キロの行程です。
体調や疲労度合いによって、途中での離脱もOKといたします。
歩くペースはほぼ1キロ12～13分程度。信号待ちを含めて1時間で4キロ程度進む計算で進めます。
【主な見どころポイント】
　　・東京港野鳥公園
　　・東京貨物ターミナル跨線橋（ドクターイエローに遭遇するかも）
　　・鈴ヶ森刑場跡
　　・大森貝塚
　　・戸越銀座商店街（全長約2キロ）
　　・むさこパルム商店街（長いアーケード）
　　・林試の森公園
　　・目黒不動尊
　　・大鳥神社

案内役は、ランステ月いち街ウォーク部の「アサカワ」と「スズキ」が担当します。50代のオバ●ンですが、そんな二人が楽しくガイドするユルい練習会です。お気軽にご参加ください。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2021年4月11日（日）9:30スタート
　　　　　　09:15～09:30　受付・準備
　　　　　　09:30～　　　　ウォーキングスタート
　　　　　　13:30頃　　　　戸越銀座商店街（15キロ）
　　　　　　16:00頃　　　　JR「目黒」駅到着・任意解散
　　　　　　　　　 ※ 終了時間は当日の状況によって前後いたします。

　　● 参加料　　2,000円（事前支払い）
　　　　　　※ 当日の休憩時・ランチなどの購入は自己負担となります。
　　　　　　　 ランチは当日の人数などでお店に入るか、途中のコンビニ
　　　　　　　 などで購入して外で食べるか判断します。
　　　　　
　　●定員　20名　　
　　　　男女18歳以上（上限なし）
　　　　現段階で、設定ペースで10キロ程度歩くことが可能な
　　　　方とさせていただきます。（途中、グループのペースに遅れる
　　　　方は、途中離脱や交通機関でのワープなどを促す場合もあります）

　　●受付場所
　　　　　JR大森駅 改札を出たところ
　
　　●準備するもの
　　　　　服装は動きやすく、脱ぎ着がしやすいもの
　　　　　シューズはランニングシューズなど慣れたもので
　　　　　途中で水分補給ができるよう、ボトルは必須とします。
　　　　　連絡用にスマホ・携帯電話などお持ちの方は必ず携帯のこと。
　　　　　休憩時の購入のため、プリペイドカードなども便利です。
　　　　　小雨決行ですので、カッパやウィンドブレーカー等の
　　　　　準備もお願いします。

　　●その他
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
　　　　　場合は、前日の20時に判断しご連絡します。
　　　　・中止となった場合は、必要経費を除き、参加料を返金いたします。
　　　　・主催者がマラソン（イベント）保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：
　　　　・浅川美幸（ユアチーム）
　　　　　　ランニング歴は20年ほど。
　　　　　　フルマラソン・ウルトラマラソンにも多数出場は
　　　　　　していましたが、この頃は体重増加も影響し、
　　　　　　ウォーキングのほうが楽しく感じられるように
　　　　　　なりました。
　　　　　　イベントは多数企画運営してまいりましたので、
　　　　　　ウォーキングも楽しく進めたいと思います。