本番前の下見に最適！ランステ®の「TOKYO」のコース試走LSD（キロ6分半＆7分超）(2) 受付中

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

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※ 当日の緊急連絡先：03-3518-9596（現地の担当者の携帯につながります）
　場所がわからないなどの際は必ず7時45分前にお電話ください。
　電話に出ない場合は、ヒビヤライド 03-3591-1462でも結構です。
※ 欠席の連絡は電話ではご遠慮ください。info@runsta.jpあてにメールにて
　 お願いします。

毎冬恒例の「ランステ®公認練習会」TOKYOのコース試走。
今シーズンは1月と2月で2回の開催です。
コースをなぞり、歩道を走るLSDです。3月の本番に向けての下見としても、観光しながらのファンランでも。脚づくりの練習にも最適です。楽しくゆっくり走りましょう。

スタートの都庁第一庁舎前からほぼコースなりに公道の歩道を走ります。
ゴールの東京駅を経て、日比谷公園の地下にある「ヒビヤライド」まで戻りますので、42キロ＋1.5キロの距離を走ることになります。

ペースはキロ6分半程度と7分超に分けて、グループを作ります。
各々にガイドランナーを配置します。

ガイドランナーはコースを熟知するランステのサポーターが務めます。
先輩ランナーとして、走りながら色々と質問なども受けますよ。

ペース走のトレーニングではありませんので、コースの混雑状況などにより、ペースが一定にならない場合もありますことを予めご了承ください。
また、銀座や浅草など、一般利用者とのトラブルを避けるため、「歩いて」通過するよう指示を出すこともございます。必ず指示に従ってください。

荷物はサポート車でスタート時にお預かりし、そのまま「HIBIYA RIDE」に搬送します。
ゴール後は「東京駅前」からヒビヤまで移動し（約1.5キロ）、
HIBIYA RIDEで荷物渡し、シャワー・着替えをして適宜解散となります。

※ 東京Mの前日からの荷物預かりはこちらでエントリー
　　→ https://moshicom.com/131708/

【実施概要】※東京M本番は9:10スタートですが、この試走は8:00とします。　
　　● 2026年2月1日（日）
　　　　　　　7:20 - 7:45　受付【時間厳守】
　　　　　　　　　　　　　　※準備完了の時間とお考えください
　　　　　　　7:45 - 8:00　事前レクチャー
　　　　　　　8:00～　　  ストレッチ等を済ませてスタート
　　　　　　　17:00頃　　ゴール予定～解散
　　　　　　　　　※ グループ・当日の状況によって終了時間は
　　　　　　　　　　 若干前後いたします。
　　　　　　　　　
　　●定員：
　　　　・6分半ペースの部　15名
　　　　・7分超のペースの部　15名
　　　　※ エントリー後のペース変更は対応いたしかねます。
　　　　　 ご自身の現在の走力を考慮しエントリーをお願いします。
　　　　※ グループのペースについていけなくなった場合は、
　　　　　 ガイドランナーのサポートが完全にできなくなる可能性が
　　　　　 あるため、途中リタイア（電車利用など）をお勧めする
　　　　　 場合があります。全体の安全のためですので、ご理解のほど
　　　　　 お願いいたします。

　　●受付期間：
　　　　11月1日(土)から2026年1月25日(日)23:59まで。
　　　　その時点で、エントリーがあれば、26日から31日11:59まで
　　　　レイトエントリーを延長します。
　　　　その場合、200円増しとなります。
　　　　期間中でも定員となった場合はその時点で受付終了となります。

　　●参加料：
　　　　・フルの部　3,800円（ヒビヤライド利用料込）
　　　　　　※荷物運搬代・マラソン保険等を含みます。
　　　　　　※レイトエントリー時は200円増しとなります。

　　●受付場所：
　　　　東京都庁第一庁舎脇の渡り廊下の下あたり
　　　　「都庁前」駅A4番出口を出たあと、「上」の道路（都庁通り）に
　　　　あがる階段があります。その階段を登ったあたりに荷物搬送車を
　　　　停めています。　
　　　　（下の道路のまま都庁第一庁舎前に行く方がいるので、
　　　　　注意して下さい。）

　　●ゴール後の荷物受け渡し場所（両グループとも）
　　　　「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」
　　　　　日比谷公園の地下「日比谷駐車場」の中にあります。
　　　　　http://hibiya-ride.jp/

　　●注意事項・その他
　　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して3～4回取ります。
　　　　費用は各自負担となります。
　　　・ラン中にいつでも給水できるように給水ボトル。また携帯電話・
　　　　コンビニ支払い用カードなどは必ず携行してください。
　　　　（ウェストポーチなどを身につけてください）
　　　・スタートの集合場所には更衣室などの準備はありません。
　　　　予めランニングウェアの着用をお願いします。
　　　　受付時間が短いため、現地には、なるべく「準備完了」の状態で
　　　　お越しいただけますようお願いします。
　　　　トイレは隣接する新宿中央公園などが利用可能です。（フルの部）
　　　　後半の集合場所には清澄庭園の公園のトイレがあります。
　　　・ガイドランナーは各グループ2～3名配置の予定です。
　　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。
　　　・公道の歩道を走ります。基本的に「東京」のコースをなぞりますが、
　　　　一般客で混雑しているところを迂回する可能性があります。
　　　　また、状況に応じて歩いて移動などの指示を出す場合があります。
　　　　歩行者や自転車など他の利用者との安全を確保するために、十分
　　　　注意して走行してください。また安全の為、信号は守って走ります
　　　　のでご協力をお願いします。
　　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールのHIBIYA RIDEで
　　　　お渡しします。全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りに
　　　　ご協力ください。途中、どうしてもリタイアされる場合は、
　　　　電車で移動し、HIBIYA RIDEに来ていただくことになります。
　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の
　　　　場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　　開催可否は前日の12時とし、中止の場合はモシコムの一斉配信で
　　　　メールにてご連絡いたします。
　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　　場合があります。
　　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステの
　　　　イベントや練習会についてのお知らせを配信させていただきます。
　　
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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