ランニング

2021/2/13(土)

静岡県（静岡市駿河区）

【静岡市 | 少人数制ランニング練習会】5kmのベスト更新を目指す！！1000mインターバル走受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け

イベント主催者

kkohata

5.00

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

スピードはついてきたけれど長い距離を継続することができない方がやるべきことは「スピード持久力」をつけることです。しかし、一人で実施するのは大変ですよね。でも大人数ではという方には当スクールの少人数制ランニング練習会がオススメです。

開催日

2021/2/13(土) 受付開始 11:00 ～
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申込受付期間

2021/2/2(火)15:48～ 2021/2/13(土)00:00
会場

安倍川河川敷静岡大橋付近のトラック
開催場所

〒422-8051 静岡県静岡市駿河区中野新田
支払方法

会場払い
参加費
練習会チケット :
3,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

アイエイ

2018/10/08

5.00

【静岡市】ランニング初心者にオススメ！！ランニングで自信を取り戻す！！パーソナルランニングレッスン

申込月から3ヶ月間有効

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2021/2/13 00:00まで
URL: https://rungrit.com/%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b/...
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ラングリットランニングスクール（担当：古畑健太）
info@rungrit.com、090-1729-8188
イベントID: E0050876
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

静岡市でランニングで自信をつけるをコンセプトに活動しているランニングスクールです。

✅運動不足を解消するためにランニングを始めたけれど、どうやって練習したらいいのかわからない

✅練習メニューがワンパターンなので練習方法を知りたい

✅一人だと速いペースでの練習がなかなか難しい

とお悩みではありませんか？

当スクールのランニング練習会では、ただ走って終わりではなく、ランニングトレーニングの効果と正しい実施の仕方の講習後に練習を行います。トレーナーが一人ひとりを確認しながらぺーサーも行うため、10人程度の少人数で行います。

ペースも人それぞれ！！
ランニング初心者の方、これからランニングを始めてみようかなという方でも安心してご参加いただけます。

それでもお一人での参加は・・・という方は、お友達と一緒にご参加してみてはいかがでしょうか？

今回は、「1000mインターバル走」を行います。

1000mのタイムは速くなってきたけれど、そのタイムを維持し続けることができないという方に必要なことは、スピード持久力をつけることです。インターバル走は普段のペース走よりも少し速いペースで走り、200mのジョグで少し息を整えてから次のセットに臨みます。これにより無理なくスピード持久力を身に付けることができます。

今回は、5kmの自己ベスト更新を目標とし、1000m×5本を予定しています。

当スクールの練習会はゆる～い感じで行いますので、マラソン大会には出ないけれど、練習したいという方のご参加も大歓迎です。

参加者様のペースをお聞きし、無理の無い範囲でのペースを設定いたします。

途中で中止してジョグに切り替えたり、本数を少なくしたりは自由です。

ランニング初心者の方もいらっしゃいますので、ゆる～い感じで進めていきますのでどなたでも安心してご参加いただけます。安心して練習していただくためにも少人数にしております。

初心者～中級者（5km20分切りを目指される方まで）の方が対象です。

3分30秒まででしたらぺーサーも致します。

練習会の様子

200mインターバルトレーニングの場合
※音声が出ますのでご注意ください。

練習会の流れ

～11:00 各自ウォーミングアップをお済ませください
11:00　ドリルによる動き作り
11:30　トレーニング開始
12:45　メイントレーニング終了！その後は各自ストレッチ
13:30　解散

施設使用について

駐車場：トラック横に駐車場があります。※隣のサッカー場で試合がある場合止められない場合もございます。その場合は、静岡大橋下へお泊めください。歩いて5分程かかります。
自転車：河川敷トラックの入り口に置くことができます。

参加料

3000円
※現金、Paypay払い
※前日まではキャンセル料はかかりませんが、当日のキャンセルは参加料の100%となります。その場合はPayPalにてご請求させていただきます。

日時

2/13(土) 11:00～13:30

2/10までにご連絡ください。

※雨の場合は当日の朝、ご連絡致します。

※3名様以上での開催となります。

※2/7(日)の練習会の雨天予備日の為、2/7が雨天の場合はこちらの練習会は中止となります。

2/7の練習会についてはこちらへ

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